Агрегатор хорошего настроения
Подразделы
Авторизация
Логин
Пароль
Последние события
Информация о источнике
Название MyJane
Общий рейтинг 383
Адрес сайта http://myjane-ru.livejournal.com
Источники новостей http://myjane-ru.livejournal.com/data/rss/
Последние новости из источника

Интервальное голодание: поможет ли оно похудеть?

нет комментариев , просмотров: 32/9351
Добавлено: 13.03.18 в 20:00

После праздничного объедания первое желание, которое возникает у многих женщин, - сделать разгрузочный день. Разгрузочные дни относятся к системе интервального голодания. Интервальное голодание с целью сбросить вес имеет большую популярность, особенно в соцсетях. Но насколько оно действенно и не перевешивают ли побочные эффекты преимущества результата?

Что такое интервальное голодание?

Понятно, что это воздержание от пищи в какие-то сроки, или интервалы, но вот в какие?
Воздержание от пищи в интервальном голодании может иметь разные периоды: от полного голодания в течение 24 часов до жесткого ограничения калорий два дня в неделю (что представляет собой, в общем-то, хорошо известные разгрузочные дни).

Голодание с той или иной целью имеет древние корни, начиная от религиозных и философских до медицинских и оздоровительных практик. В начале 20-го века голодание было важной составляющей многих способов лечения тех или иных болезней, от диабета до эпилепсии. В настоящее время среди официальной медицины голодание уже намного менее популярно и, скорее, отдано на откуп различного рода народным лекарям. Приверженцы голодания утверждают, что оно помогает избавиться от жировых отложений, нарастить мышечную массу, сократить риск возникновения рака, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, ну и, разумеется, избавляет от лишних килограммов. Но насколько оно лучше, и лучше ли вообще, стандартных диет для похудения?

Как мы уже сказали, интервалы в интервальном голодании могут быть разными. Остановимся на наиболее популярных.

Диета 5:2

Основной принцип этой диеты в потреблении только четверти нормы калорий (примерно 500-600 калорий) два дня в неделю ( не подряд!), а в остальные дни потребление обычной нормы калорий, около 2000 калорий. Принцип разгрузочных дней как раз вписывается в эту систему. Для подтверждения теории такого умеренного голодания в мире было проведено три больших исследования, которые включали респондентов с лишним весом и ожирением, часть которых находилась на интервальном голодании, а контрольная группа - на ежедневном диетическом рационе в 1200-1500 калорий. Только одно исследование показало, что группа на интервальном голодании похудела на 4,1% больше, чем контрольная группа. У групп с интервальным голоданием практически не изменился уровень глюкозы крови, но уровень инсулина в крови был ниже, что отметили два из трех исследований.

Обычно люди, придерживающиеся интервального голодания 5:2, совершают две серьезные ошибки. Первая – это то, что не в «голодные» дни они переедают, а вторая – то, что в период разгрузки придерживаются монорациона, то есть едят только лишь рис, только яблоки или кефир, тогда как даже в период разгрузки рацион должен быть полноценным, то есть обязательно включать в себя белок, клетчатку и пробиотики.

Метод 16:8

Основной принцип этого метода - сокращение времени суток, в которое разрешается есть. На воздержание от пищи отводится 16 часов, куда, как правило, входит и ночной отдых, и 8 часов, в течение которых можно есть. Например, вы пропускаете завтрак и едите только с 12 часов пополудни до 20 часов вечера. Таким образом, сокращается и количество приемов пищи. К данной системе можно отнести и пост в Рамадан.

С целью доказательства эффективности данного метода было проведено два крупных исследования. В одном из них 29 мужчин с нормальным индексом массы тела воздерживались от пищи в течение 11 и более часов в день на протяжении 2 недель, с последующим обычным рационом, включающим несколько приемов пищи, в течение еще 2 недель. Количество потребляемых калорий было одинаковым на протяжении всего периода исследования. В результате, в течение периода с интервальным голоданием они потеряли на 1,3 % веса больше при том же калораже. Насколько впечатляюща эта цифра, судить вам.
Второе исследование было проведено с целью посмотреть, будет ли эффект, если есть только один раз в день во второй половине дня в течение 8 недель. Эксперименту подвергались 15 взрослых людей с нормальным индексом массы тела. В результате было выявлено, что они потеряли за это время в среднем по 2 килограмма жировой массы. Когда же они потребляли такое же количество калорий, но разделенных на 3 приема пищи, их вес не уменьшился вообще. Правда отмечалось, что на интервальном голодании испытуемые испытывали сильное чувство голода, особенно по утрам, что, в общем-то, ожидаемо.

Попеременное голодание (день ешь-день голодаешь)

Метод включает 24-часовое голоданиес последующим "нормальным" питание в течение следующих суток. Доказательств какой-то особой эффективности этого метода по сравнению с другими разгрузочными практиками нет. Было проведено три небольших исследования эффективности этого способа, и ни одно из них не имело контрольной группы для сравнения результатов. Только одно исследование из трех показало потерю веса в 2,5% за 22 дня, при этом испытуемые отмечали сильное чувство голода за все время эксперимента.

На чем основано действие интервального голодания?

Наш организм запасает энергию в виде жировых отложений, поскольку жир - наиболее эффективный ее источник ( в 1 г жира примерно 9 калорий, тогда как в таком же количестве белков или углеводов только 4 калории). Когда мы голодаем и в наш желудок не поступает калорий, нашему организму не хватает "топлива" для нормального функционирования. Поэтому он начинает искать альтернативные источники энергии и находит их в жировых отложениях.

Какие изменения происходят в организме во время голодания:
• Падает уровень инсулина, что улучшает сжигание жиров.
• Увеличивается уровень гормона роста (HGH). Некоторые из преимуществ такого увеличения - уменьшение жировой массы и прирост мышечной массы.
• Нервная система посылает норадреналин в жировые клетки и трансформирует их в свободные жирные кислоты, используемые в качестве энергии.

Таким образом, краткосрочное голодание, действительно, может ускорить сжигание жировых отложений. Но при этом нужно быть осторожным, потому что длительное голодание замедляет и даже может нарушить обмен веществ, что чревато для здоровья.

К тому же, как можно видеть по результатам различных исследований, нельзя сказать, что этот метод как-то особо эффективен по сравнению с другими методами похудения, включающими в себя ограничение калорий. В долгосрочном плане, в течение 6-24 недель, группы, просто ограничивающие калории, худели в целом эффективнее, чем группы на интервальном голодании любого вида. Потеря жировой массы и снижение уровней глюкозы и инсулина практически не отличаются у всех групп. При этом в исследованиях не принимали в расчет, как интервальное голодание сказывается на физической активности, умственной деятельности и качестве сна.

Кроме того, возникает и такая проблема: как обеспечить поступление всех необходимых нутриентов в течение одного-двух приемов пищи, и насколько интервальное голодание может вызывать витаминно-минеральный и прочий дефицит.

В любом случае, интервальное голодание – не для новичков. То есть не для тех, кто только решил похудеть. Слишком жестким и голодным получается рацион. А вот для тех, кому надо преодолеть «плато», интервальное голодание тем или иным способом вполне можно рекомендовать. Особенно если вы уже питаетесь правильно и регулярно, но ваш вес в силу каких-то причин не хочет двигаться в сторону снижения.

Имейте в виду и то, что одним из побочных эффектов интервального голодания часто бывает мигрень. Также есть опасность слишком резкого снижения сахара крови, что чревато слабостью, головокружениями и обмороками. Среди побочных эффектов также часто наблюдаются желудочные боли, тошнота, повышенная раздражительность, проблемы со сном. Но большинство из них проходят, как только организм привыкает к режиму.

Не стоит прибегать к интервальному голоданию, если вы плохо переносите чувство голода или часто его ощущаете, а также если вы плохо переносите падение сахара крови ( чувствуете головокружение, дурноту, слабость).
И несомненно, надо с большой осторожностью отнестись к интервальному голоданию, и в том числе к разгрузочным дням, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, у вас диабет или инсулиновая резистентность, если у вас есть пищевые нарушения, если вы беременны или кормите грудью. В этих случаях интервальное голодание возможно только после консультации с врачом. Ну и, конечно, оно запрещено детям.

Интервальное голодание, и в том числе разгрузочные дни, как все жесткие ограничительные диеты, усиливают риск так называемого "эффекта йо-йо", то есть быстрой потери веса и такого же быстрого обратного набора.

Марина Аль-Рабаки
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19724

12 способов улучшить производительность

нет комментариев , просмотров: 27/9346
Добавлено: 13.03.18 в 18:00


Одна из проблем, с которой сталкивается современный человек – нехватка времени. Но часто она возникает из-за неправильного планирования и подхода к работе. Раскрываем несколько секретов, как повысить производительность труда всего за несколько секунд.

1. Установление цели

Прежде чем приступить к выполнению задачи, достаточно потратить пару секунд для создания четкой цели и обоснования того, что предстоит сделать в течение следующих 20-40 минут. Такой метод предлагают большинство известных бизнес-тренеров и психологов. Цель и обоснованность действий будет придавать уверенности каждую минуту.

2. Использование таймера

Когда есть представление о том, что предстоит выполнить в течение следующего отрезка времени, необходимо установить таймер на заданное время и постараться выполнить намеченное в срок. Такой подход помогает лучше сосредоточиться на задаче, не отвлекаясь по пустякам. Эксперты рекомендуют начинать с двадцатиминутных отрезков времени и постепенно увеличивать их величину по мере привыкания к такому темпу.

3. Контроль энергии

Работать на «автопилоте», выкладываясь на все сто, – не так-то просто. Осложняет дело не только отсутствие четкого планирования, но и контроля состояния, запасов энергии, сил. Перед началом работы, например, пока утром еще загружается компьютер, полезно сосредоточиться на своем дыхании. Какое чувство при этом возникает – напряженность, истощение или энергичность? Пока организм полон сил и энергии, стоит начать с больших и самых сложных задач, прежде чем, к примеру, разбирать электронные письма.

4. Разминка для тела

Неподвижно сидеть в одном положении перед экраном компьютера или за письменным столом в течение нескольких часов не только вредно для здоровья, но и непродуктивно. Даже если этого не осознавать, энергия все равно истощается и внимание рассеивается. Поэтому достаточно будет даже на несколько секунд отвлечься от своей работы и, встав на цыпочки, потянуться вверх, сделав наклоны вправо и влево.

5. Отказ от уведомлений электронной почты

Эти маленькие окошки уведомлений о новых сообщениях часто появляются в самый неподходящий момент, когда работа в самом разгаре. И большинство людей бросают все дела, чтобы прочитать эти сообщения. Соответственно концентрация на поставленной задаче теряется и приходится дополнительно тратить энергию, чтобы ее вернуть. Лучше отключить уведомления и отвлекаться на них только тогда, когда на это есть время.

6. Сортировка электронных писем

Прочитанные письма и сообщения не стоит откладывать в долгий ящик. После прочтения желательно сразу решить, что с ним делать: срочно ответить, удалить, отменить подписку или заархивировать, если в письме содержится ценная информация. Просто читая письма и оставляя их без каких-либо действий, человек будет каждый раз возвращаться к ним, отвлекаясь от основной работы, затрачивая время и силы.

7. Удаление приложения электронной почты с телефона

Парадоксально, но уведомления о приходе новых рабочих писем на мобильном телефоне могут ухудшить производительность даже больше, чем уведомления, появляющиеся на компьютере. Лучше всего совсем удалить такие приложения, чтобы не отвлекаться на них и не спешить ответить прямо с телефона – нередко так можно ошибиться или отправить письмо не тому адресату. Но, безусловно, стоит оставить уведомления о сообщениях от важных персон: например, начальника или помощника.

8. Отключение Wi-Fi или звука уведомлений

Можно сколько угодно обвинять в нехватке времени своих болтливых коллег в чате или приложение электронной почты… Однако легче всего отключить звуки уведомлений или вовсе сигнал Wi-Fi, когда работа не требует подключения к Интернету. Вместо того чтобы отвлекаться на бесконечные ответы на новые сообщения, все внимание будет направлено на выполнение основной задачи. Это хорошо повышает производительность.

9. Использование закладок

При прочтении заметок в электронных дневниках, можно потратить больше времени на поиск необходимой статьи, чем на само ее чтение. Поэтому использование закладок в компьютере поможет сохранить время, чтобы легко отыскать необходимую заметку или статью.

10. Наведение порядка на рабочем месте

Захламленное рабочее место очень отвлекает и мешает сосредоточиться на выполняемой работе. Но это не значит, что стол нужно совсем очистить. Убрать желательно лишь те предметы, которые не используются в данный момент времени. При этом важно предусмотреть легкий доступ ко всем документам и материалам. Это поможет тратить минимальное количество времени на их поиск.

11. Небольшой перерыв

Высокий творческий подъем – это хорошо, но нельзя допускать полного истощения и работы на износ. Поэтому в течение рабочего процесса необходимо делать непродолжительные перерывы. Но вместо того чтобы отвлекаться на мобильный телефон, лучше всего посмотреть в окно, на семейную фотографию, растение, игрушку. Они не поглотят полностью все внимание в отличие от телефона или планшета и не позволят потерять время впустую.

12. Чашка чая

Согласно исследованиям ученых, небольшая порция кофеина благотворно сказывается на концентрации внимания и умственной активности. Но вместо кофе предпочтительней выпивать чашку чая, так как в нем вдвое больше кофеина. Он сможет немного поднять уровень энергии, успокоить нервы и восстановить силы.

Альбина Рогова
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19726

"Звездные" питомцы (Часть 1)

нет комментариев , просмотров: 29/9348
Добавлено: 13.03.18 в 17:43


Многие из нас буквально не мыслят свою жизнь без домашних любимцев. И не важно, породистые ли это кошки и собаки, или самые настоящие уличные «дворяне», купленные на «птичке» или в дорогом зоомагазине попугайчики, хомячки, крыски, черепахи и рыбки – любим мы их всех одинаково! Часто домашние животные становятся членами семьи, мы заботимся о них, переживаем за их здоровье и благополучие, скорбим, когда они нас, увы, покидают.

А как же обстоят дела с домашними питомцами знаменитостей? Собственно, у большинства из них все точно так же, как и у «простых смертных»: селебрити тоже люди, ничто человеческое им не чуждо. Однако некоторые «особые случаи» все же имеют место быть, о чем и пойдет речь ниже.

Итак, знакомьтесь: легендарная Шуппет («капусточка» по французски), бирманская кошка мэтра в мире моды, всемирно известного Карла Лагерфельда.

Шуппет досталась Лагерфельду, можно сказать, случайно, когда один из его манекенщиков попросил горничную кутюрье присмотреть за кошкой на Рождество, пока сам он будет в отъезде. Так уж получилось, что внешне холодный и надменный Карл за это время успел так привязаться к животному, что к законному хозяину Шуппет уже не вернулась! В качестве компенсации манекенщику срочно купили похожую кошку той же породы, Шуппет же обосновалась у Лагерфельда.

Надо признать, Карл действительно души не чает в своей кошке: «Она совсем как человек. Только лучше, потому что не умеет разговаривать.» У Шуппет две личные горничные и персональный самолет, готовый в любой момент доставить ее к своему хозяину, где бы тот не находился.

Но и Шуппет с лихвой «отрабатывает» затраченные на ее содержание деньги и приносит хозяину солидную прибыль! Кошечке посвящены целые коллекции модной одежды, обуви и различных аксессуаров, линии косметики. Она – участница множества фотосессий со звездами мира моды, украшение обложки таких журналов, как Vogue, владелица собственных аккаунтов в Твиттер и Инстаграм.

В 2014 году вышла книга «Шупетт: личная жизнь модной кошки высокого полета», написанная в соавторстве двумя писателями по воспоминаниям горничной Шуппет и щедро иллюстрированная фотографиями самого Лагерфельда, разошедшаяся немалым тиражом. Так что кошечка Карла – самая высоко оплачиваемая кошка в мире, ее годовой доход составляет порядка 3 млн. евро!

А теперь – совсем другая история…

Что, не ожидали? И правда, увидеть Алана Делона, писанного красавчика, секс-символа и кумира многих поколений женщин всего мира, в обнимку с этакими «песиками» несколько непривычно! А между тем, любовь к собакам, не зависимо от породы и происхождения, знаменитый актер пронес через всю свою жизнь.

Еще в детстве юный Алан тащил в дом подобранную на улице, выброшенную, больную и покалеченную живность, а в юности специально, невзирая на моду, носил широкие куртки в стиле «милитари», за пазухой которых так удобно было отогреть озябшего щенка! С течением времени огромное чувство сострадания к бездомным животным в сочетании с увеличившимися финансовыми возможностями логично привели к тому, что в данный момент Алан Делон владеет пятью (!) приютами для бездомных собак и кошек. Все расходы на содержание приютов, включая зарплату персонала, ветеринарную помощь, оплату кормов для животных, коммунальные услуги и прочее, актер берет на себя. Кроме того, он принимает активное участие в поисках будущих хозяев для своих подопечных. И заметьте, совершенно не озабочен пиаром этой стороны своей деятельности!

В имении Алана Делона, Души в Луаре, постоянно проживают 30-40 собак, основная масса которых – животные, не нашедшие хозяев в приютах. Да, у актера есть и породистые собаки, он не равнодушен к бельгийским овчаркам, доберманам, тибетским мастифам, но любит всех своих питомцев одинаково, «не взирая на лица».

«Вы думаете, что мои собаки знают, что я – Ален Делон? Им всё равно! Мои собаки меня любят, они не знают кто я, что я делаю. Эта безоговорочная любовь, любовь без размышлений, полная и настоящая любовь!»

Конечно, при таком количестве животных, учитывая, что собачий век короток, потерь не избежать… Рядом с домом знаменитого актера расположено настоящее кладбище, где покоится около 50 животных, причем собак, которые были дружны при жизни, здесь хоронят рядом. На кладбище имеется часовня, а сам Ален Делон, после неоднократных обращений в мэрию и вышестоящие инстанции, добился, наконец, официального разрешения быть похороненным рядом со своими любимцами. Актер утверждает, что это – самое большое его желание, а вот пышные похороны на престижном кладбище считает показухой.

В свое время Францию потрясла история маленького пинчера по кличке Мамбо: щенок подбежал к двум подросткам, в надежде поиграть и приласкаться, а вместо этого его облили бензином и подожгли… Полиции едва удалось остановить самосуд над малолетними садистами, однако в местной ветеринарной клинике лишь развели руками – у врачей не было ни нужных медикаментов, ни оборудования, ни опыта в выхаживании столь тяжелых пострадавших. Кто-то додумался перезвонить в приют Алану Делону, и актер немедленно отрядил на место своего ветеринара со всем необходимым. Мамбо провели переливание крови и противошоковую терапию, а после стабилизации состояния животное переправили в клинику при приюте для дальнейшего лечения.

Однако на этом история пинчераМамбо не закончилась: Алан Делон нанял собаке личного адвоката и добился, чтобы пес присутствовал в зале во время судебных заседаний! Таким образом, он не дал возможности защитникам изуверов «надавить на жалость», используя любимый козырь – «это же дети!», а вид жестоко обожженной собаки говорил сам за себя… В результате оба получили по заслугам: 2 и 6 лет тюремного заключения!

Сейчас у Мамбо новая семья, он здоров и абсолютно счастлив. Но пес не забыл своего спасителя и очень рад встрече с ним!

В поместье Алана Делона также живет кошка без задней лапы: сволочи в человеческом облике привязали животное к бамперу машины… Актер был в ветеринарной клинике во время планового визита с одной из своих собак, когда кошку с почти что оторванной лапой привезли неравнодушные люди. Делон вызвал собственный вертолет, который доставил кошку к его парижскому ветеринару, ей ампутировали лапу и животное после лечения получило «прописку» в загородном доме актера.

«Они совсем как люди, только обладают меньшим числом недостатков. Человек может быть садистом и даже хуже. Животное – что оно способно сделать плохого, кроме как помочиться на клумбу?»- в этом высказывании весь Ален Делон, человек с огромным сердцем и детской любовью к «братьям нашим меньшим»…

(Продолжение следует)

Вера Яковлева
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19723

Женщины в живописи

нет комментариев , просмотров: 29/9349
Добавлено: 13.03.18 в 15:44


Женщины-художники разных времен и народов. По мотивам книги американского профессора-искусствоведа Дебры Манкофф "Женщины-художники за работой". (На русский язык не переводилась)

Часть 1. Дела давно минувших дней...

В наши дни даже странно представить себе, что женщина не может заниматься какой-то профессией только потому, что она женщина. Но мы знаем из истории, что так было не всегда. За свои права женщинам проходилось бороться столетиями, тому пример - феминистическое движение.
Живопись, как и любое искусство, всегда было близко женщине. Но почему-то именно в живописи женщинам долго была закрыта дорога профессиональной карьеры. Были женщины-певицы, танцовщицы, в XVII веке появились женщины-актрисы. Общество смирилось с этим. А вот женщин-художников признавать не хотели долго.
Однако это не значит, что их не было.

Женщины - профессиональные художники существовали еще в античный период.
Бокаччо в своем Декамеронепересказывает отрывки из ИсторииПлиния Старшего, древнеримского историка и писателя. Он называет трех известных художниц того времени (т.е. начала I в. до н.э.), но подробно описывает только Марсию(в других источниках ее называют Иайа). Скорее всего, она была греческой художницей, переселившейся в Рим.

Уже давно известно, что в Риме была женщина по имени Марсия, дочь Варрона... Ее следует похвалить не меньше за ее интеллектуальные способности и ее ручную ловкость. Мы не знаем, училась ли она у учителя или была природно одаренной. Тем не менее, пренебрегая женскими рукодельями и не желая тратить время на безделье, Марсия полностью посвятила себя изучению живописи и скульптуры; ...Она смогла ...рисовать с таким мастерством и утонченностью, что она превзошла ...самых известных живописцев своего времени. И что еще более необычно, наши источники говорят, что Марсия не только прекрасно рисовала (довольно обычное достижение), но образцы искусства Марсии сохранились в течение длительного времени. Среди них был автопортрет, который она нарисовала на дереве с помощью зеркала.

В Средние века (часто называемые Темными) женщин-художников не замечено. Во всяком случае, следов в истории о них не сохранилось. Еще бы - женщин, обладающих умениями(любыми за рамками трех К, то есть Кухня, Дети, Церковь) сжигали на кострах. И только в Эпоху Возрождения, в период культурного подъема в Европе, на фоне общего расцвета изобразительного искусства, женщины снова выходят на арену живописи.

Барбара Лонгижила в XVI веке в Равенне, это итальянский живописец эпохи Позднего Возрождения, дочь выдающегося художника-маньериста Луки Лонгии его ученица. Была известна современникам как портретист прежде всего.

В наши дни известна по целому ряду изображений Мадонны с младенцем. Достоверно атрибутированы около 15 ее работ, а большая часть написанных ею портретов или утрачена, или находится в ряду произведений с недостоверным авторством.

Известно, что художница никогда не покидала своей родной провинции Эмилия-Романья, но она постоянно училась. Ни одна эстетическая или техническая новация в живописи не проходила мимо нее. Работы ее отличаются пропорциональностью и естественностью женского лица и фигуры, свойственной Рафаэлевским женщинам. Уверенный мазок и золотистое освещение напоминают Корреджо. На заднем плане портретов часто виден выразительный пейзаж, - манера, присущая и самому Леонардо.

Еще одной представительницей Эпохи Возрождения и Италии была Мариэтта Робустипо прозвищу Тинторетта. Отец ее, Якопо Робусти - знаменитый художник Тинторетто(что значит маленький красильщик), ученик Тициана. Якопо взял псевдоним по профессии отца. У него было восемь детей, но только сын Доменико, ставший преемником в мастерской, и дочь Мариэтта, в меньшей степени сын Марко, унаследовали его талант.

Мариэтта работала в мастерской отца, как любой из учеников мастера прописывала задний план картин, детали одежды и т.д. Она даже ходила с ним на сеансы к заказчикам портретов, переодевшись мальчиком. Большая часть ее работ остались не подписанными, также, как и работы Доменико. И в наши дни их чаще приписывают кисти самого Тинторетто, так как стиль у всех троих был очень похож. Ну кто бы сомневался! Парный мужской портрет из Дрезденской галереи- один из немногих, подписанный MR(Marietta Robusti).

Мариэтта прославилась у современников как хороший портретист. Ее приглашали работать в качестве придворного художника император Священной Римской империи Максимилиан II и король Испании Филипп II. Но отец не захотел отпускать ее далеко от себя и выдал замуж за известного ювелира Якопо Аугуста, жившего поблизости. В возрасте 30 лет (по другим источникам - 36) Мариэтта умерла в тяжелых родах.

Следующий персонаж - Мария Сибилла Мериан, художник и гравер из Германии. Она жила уже в эпоху Реформации, в период расцвета стиля барокко. Отец ее был гравером, отчим - художником, а мать занималась производством шелка. Замуж Мария вышла также за художника и жила в Нюрнберге и Амстердаме.

Специфический предмет ее интереса - цветы и насекомые. Кроме многочисленных гравюр, она изобразила акварелью и издала отдельной Книгой цветовмножество сортов и видов декоративных растений. В развитие этой идеи она изобрела состав красок для росписи по ткани, не смывающихся при стирке. И открыла мастерскую по росписи скатертей на радость всем дамам Нюрнберга.

В зрелом уже возрасте поехала в Суринам с исследовательскими целями и в результате этой поездки ее коллекция суринамских насекомых оставалась самой полной и подробной вплоть до XX века. Многие ученые-энтомологи считают ее (художника!) основательницей своей науки. Она открыла миру бабочку, подробнейшим образом изучив и зарисовав все этапы ее существования.

Дочери ее выросли умницами и красавицами и продолжили ее дело. Одна из них даже приехала по приглашению Петра I в Россию и несколько лет передавала нашим предкам свои знания и умения.

 Евгения Мерцалова
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19725

Притчи об отношениях между мужчиной и женщиной

нет комментариев , просмотров: 25/9374
Добавлено: 13.03.18 в 12:17

Мужчина и женщина, они женятся, живут в месте и совершают ошибки. Решить спорные вопросы помогут притчи.

Где найти идеальную половинку?

Жил да был один мужчина в самом расцвете сил. Шли годы. Все его сверстники женились и обзавелись потомством, а он все холостым ходил.

- Почему ты не женишься? – спрашивали его односельчане.
- Я ищу идеальную женщину! – отвечал он.

Однажды мужчина пропал и вернулся в родную деревню только спустя много лет дряхлым стариком. Пришло ему время умирать. Его окружили приятели с детьми и внуками.

- Что же ты так и не женился? – спросили они его.
- Я искал идеальную женщину! – ответил он.
- И что же так и не нашел? – снова спросили его.
- Нашел, - ответил старик. – Вот только она тоже искала идеального мужчину!

Почему чужая жена кажется привлекательнее собственной?

Самыми первыми создал Бог десятерых мужчин. Со временем они стали жаловаться создателю на скуку. Тогда Бог создал для них десять разных женщин, каждому по его вкусу, а потом вынес на блюде 10 кусочков сахара и сказал мужчинам:
- Возьмите по одному кусочку сахара и отдайте своим женам для того, чтобы ваша совместная жизнь была такой же сладкой!

Мужчины подчинились. Но, увидев пустое блюдце, Бог разгневался:
- Здесь было 11 кусочков сахара! Кто из вас дал своей жене 2?
Все молчали. Никто не признался в содеянном.
С тех пор мужчины и обращают внимание на чужих жен, надеясь найти ту, которая съела 2 кусочка сахара, а потому стала слаще, чем все остальные женщины на земле.
Жаль, что они не знают, что стараются зря. Потому что одиннадцатый кусочек съел один из мужчин.

Как сделать жену хорошей?

Один молодой мужчина пришел к мудрому старику и спросил у него:
- Открой мне секрет, как жить со своей женой хорошо! Я прочел много книг, но не нашел ответа на этот вопрос!

Старик улыбнулся:
- Я сейчас все тебе покажу. Жена, иди сюда!
Пришла жена старика.
- Что ты хотел, милый? – спросила она.
- Поставь-ка тесто! – велел ей старик.
- Хорошо, - отозвалась та.
- Да положи в тесто весь мед, который мы отложили на свадьбу сына!
- Хорошо, - снова ответила женщина.
- Да положи в тесто глину со двора! – крикнул ей старик.
- Хорошо, - отозвалась его жена.
Через несколько минут женщина принесла испеченный пирог.
- Отдай это свиньям, - сказал старик. – Такую гадость никто есть не будет!
- Хорошо, - снова согласилась его жена.

- Вот и ты, - обратился старик к гостю, - как вернешься домой, сделай так же.
- Ты что! – отмахнулся молодой мужчина. – Моя жена не станет так покорно выполнять мои указания!
- А ты попробуй! – улыбнулся старик.
Вернулся молодой человек домой.
- Жена, поставь-ка тесто! – приказал он супруге.
- Вот еще! – отозвалась девушка. – Больше мне дел будто нет!
- Поставь, я сказал! – крикнул мужчина. – Да положи туда весь мед, что мы отложили на свадьбу твоей сестры.
- Вот еще! – ответила ему жена.
- Положи, я сказал! А еще положи в тесто глину со двора!
- Вот еще! – крикнула ему девушка. – Ты совсем с ума сошел?
- Положи, я сказал! – приказал ей супруг.
Когда жена появилась на пороге комнаты с пирогом в руках, молодой человек велел ей:
- Отдай этот пирог свиньям! Все равно никто его есть не будет!

Жена разозлилась. Супруги поругались.
На следующий день мужчина снова отправился к своему советчику.
- Зачем ты сказал мне сделать все это? – запричитал он с порога. – Теперь стало только хуже!

Но старик снова улыбнулся:
- Теперь ты видишь, что залог семейного благополучия– это счастливая жена. Твоя же женщина несчастна. Вот в чем секрет! Иди и сделай ее счастливой!

По пути домой мужчина долго размышлял над словами старика и вдруг заметил возле дороги розовый куст. Он вспомнил, как однажды подарил своей будущей супруге несколько роз, и как та засветилась от счастья. Молодой человек нарвал цветов, решив порадовать ее. Но, войдя в дом, он увидел, что его жена спит. Он поставил цветы в вазу у изголовья кровати и прилег рядом. А наутро девушка разбудила его нежным поцелуем.

Прошло много лет. Однажды в двери к тому молодому человеку, который теперь уже стал стариком, кто-то постучал. Старик открыл дверь. На пороге стоял юноша:
- Открой мне секрет, - взмолился он, - как жить со своей женой хорошо! Я прочел много книг, но не нашел ответа на этот вопрос!

В чем разница между мужчинами и женщинами?

Как-то раз в одном городе открылся магазин мужей. При входе в него висело объявление:
«Правила покупки:
- вы можете посетить наш магазин только 1 раз в своей жизни;
- с каждым этажом качество выбранного вами товара повышается;
- нельзя возвращаться на этаж ниже».

Одна женщина решилась посетить магазин мужей. Она зашла на первый этаж. Табличка над дверями гласила: «Мужья, которые имеют работу». Женщина хотела было открыть дверь, но вовремя вспомнила о том, что с каждым этажом качество мужей повышается. И она отправилась дальше.

Над дверью второго этажа висела табличка: «Мужья, которые имеют работу и любят детей». Женщине очень хотелось туда заглянуть, но она вспомнила, что с каждым этажом качество мужей повышается. И она отправилась дальше.

Над дверью третьего этажа висела табличка «Мужья, которые имеют работу, любят детей и привлекательные», над дверью четвертого – «Мужья, которые имеют работу, любят детей, привлекательные и помогают по дому», над дверью пятого – «Мужья, которые имеют работу, любят детей, привлекательные, помогают по дому и романтичные». А женщина все поднималась и поднималась.

Наконец она оказалась на верхнем шестом этаже. Но никакой таблички над дверями не было. Тогда она решительно распахнула дверь. Электронное табло засветилось: «Вы 12633827 посетительница. Этот этаж предназначен для того, чтобы лишний раз убедиться в том, что женщине угодить невозможно!»

А на другой стороне улицы открылся магазин жен. В нем тоже было шесть этажей. На первом этаже продавались женщины, которые любили заниматься сексом, а на втором – сексуальные и к тому же богатые дамы. А какие жены продавались на других этажах так никто и не узнал. Ни один мужчина дальше второго этажа не поднялся.

Юлия Попова
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19719

Конкурс, объявленный DeadLine.ru, продолжается!

нет комментариев , просмотров: 27/9376
Добавлено: 13.03.18 в 12:15

Конкурс продолжается!

Коммуникационное агентство DeadLine.ru– новый проект группы компаний «МедиаФорт», целью которого является создание современных и успешных способов коммуникаций между блогерами и рекламодателями. Агентство было открыто недавно, но уже успело привлечь к сотрудничеству более тысячи популярных блогеров. Единственное, чего не хватает агентству для дальнейшего развития, – слогана. В связи с этим, DeadLine.ru объявляет о том, что конкурс на лучший слоган продолжается!

Конкурс проходит в социальной сети Facebook, конкурсные работы принимаются до 14 марта включительно. Количество слоганов от одного участника ограничено – каждый желающий выиграть смартфон iPhone X может представить от 1 до 3 вариантов.

Для участия в конкурсе обязательно необходимо иметь аккаунт в Facebook.com и поставить лайк на официальной странице рекламного агентства DeadLine.ru.

Узнать подробности и принять участие в конкурсе>> 

Марина Тумовская
Источник: https://www.myjane.ru/news/text/?id=46316

Чего на самом деле хотят женщины?

нет комментариев , просмотров: 28/9377
Добавлено: 13.03.18 в 10:59

Узнаем из комедии «МЕЖДУ НАМИ, ДЕВОЧКАМИ» Кристины Коменчини. В кино с 15 марта, а предпоказы пройдут уже в Международный женский день: https://kassa.rambler.ru/msk/movie/94447


Я люблю тебя до слез

нет комментариев , просмотров: 29/9379
Добавлено: 13.03.18 в 10:42


«Я люблю тебя до слез» – эти слова из известной песни как нельзя лучше иллюстрируют расхожее мнение об истинной любви. Мол, без слез, страданий, сомнений, кипения страстей и прочих мук не бывает любовных историй. И, если этого нет, то какая же это любовь, просто банальная скука обыденности! Так ли это?

Ядовитый любовный напиток

Во многом такое отношение к любви воспитано в нас литературой и кинематографом. В силу традиции и необходимости привлечь внимание зрителя и читателя, они показывают не простые, а из ряда вон выходящие истории. Вы ведь не хотите смотреть фильм о том, что видите каждый день. Обыденность не привлекает, потребителю «зрелищ» нужно больше перца и клубнички, остроты, необычных поворотов, накала страстей. Вот авторы и создают любовные драмы, в которых влюбленные обязательно преодолевают какие-то немыслимые препятствия, страдают, плачут, мечутся, теряют голову. Любовь описана как любовный недуг, который поражает человека и не дает ему возможность нормально существовать.

Любовь – это магия преображения?

Иногда любовь изображают как панацею от всех бед, то есть то, что изменяет, буквально преображает человека, делает его лучше, вдохновляет на подвиги, ему совершенно не свойственные, раскрывает его возможности, помогает реализоваться. И тогда нам кажется, что стоит только влюбиться, и все наши проблемы будут в тот же час решены. То есть в другом человеке невольно видится волшебник, наличие которого рядом автоматически превращает жизнь в рай. Наверное, именно потому так стремительно распадаются молодые семьи. Не найдя в партнере того, кто сделает их счастливыми, молодые люди расходятся и начинают поиск нового волшебника, с которым все будет совершенно иначе. Или, в худшем случае, разочаровываются в браке и любви на всю оставшуюся жизнь. Они не догадываются, что любовь – это не только радость и счастье, это глубокая внутренняя работа над самим собой и над своими отношениями.

Да, конечно, любовь изменяет нас, делает…
более открытыми, (мы начинаем видеть мир и людей вокруг в каком-то ином, счастливом свете);
более спокойными(мы не страдаем от одиночества и невостребованности);
более щедрыми(мы хотим поделиться с другими людьми своим счастьем, оно нас переполняет и переливается через край нашей полной чашки);
более сентиментальными(мы становимся чувствительнее, добрее и эмпатичнее);
более уверенными в себе.

И все-таки, она не панацея от наших внутренних проблем. И порой лишь обостряет их, выливаясь в ревность, конфликтность, желание переделать другого, самоуверенность, гордыню, разного рода страхи.

Страдания любви

Не верьте фильмам и романтическим романам, любовь– это не болезнь и не страдание. Это воздух! Возможность ощутить полноту жизни и почувствовать себя цельным существом. Найдя близкого человека, мы испытываем удовольствие в единении с ним и в то же время в возможности быть самим собой и не бояться этого.

Тогда как большинство любовных страданий, на мой взгляд, вызвано страхами
• быть собой;
• потерять любимого человека;
• не соответствовать его ожиданиям;
• быть обманутым;
• быть используемым;
• попасть под его власть (диктат, влияние, чары);
• стать несвободным, зависимым, ограниченным во времени, средствах, личностных проявлениях и т.д.

Любовь – это свобода

Но это не просто свобода от всего и всех, так как влюбленный человек не может быть полностью свободным от неких, пусть даже и внутренних, не озвученных обязательств перед своим любимым. Этих обязательств требует от него даже не закон и подписанный в загсе договор, не клятвы и не обещания, произнесенные или подразумеваемые. А закон его сердца, которое открылось навстречу другому человеку.

Тот, кто любит, становится зависим от этой любви (но не от человека, которого он любит). То есть любовь сама диктует ему линию поведения, которое связано отныне с необходимостью заботиться о другом человеке, дарить ему радость, хранить верность и отдавать.

Если хотите, любовь – это свобода несвободы. Странная формулировка, правда. Но это именно так. Человек принимает на себя добровольное решение и внутренне следует ему, ничего не ожидая и не требуя взамен. Именно в этом случае мы имеем дело с настоящей любовью, которая ничего общего не имеет со страданием. Потому что суть ее в радости добровольной отдачи, принятия другого человека и свободы от собственных страхов.

Кто-то может мне возразить, мол, влюбленные всегда боятся, что их разлюбят, что любовь закончится или она будет не соответствовать представлениям и принципам, каким-то общим стандартам. Или, к примеру, я буду его любить, все ему отдавать, жертвовать собой, своим временем, силами и т.д., а он просто пользоваться этим. Какая же это любовь? Это сплошное сомнение и страдание. Ведь никто не может быть уверен в другом человеке как в самом себе. Мы и в себе постоянно сомневаемся…

Да, вы правы, это страдание для того, кто хочет получить гарантии и ответную реакцию на свои усилия. Но это называется не любовью, а сделкой или обоюдным соглашением.

Ирина Власенко
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19718

Как выбрать нагрузку для здорового похудения?

нет комментариев , просмотров: 30/858
Добавлено: 07.03.18 в 20:02


Вы решили заняться спортом – зарядка, гимнастика, аэробика, спортивные танцы… Всё, что угодно, лишь бы похудеть быстро, эффективно и надолго. В голову сразу лезут строгие диеты и тяжелые физические нагрузки. Но к счастью, есть более легкий и безопасный вариант – это ходьба.

Польза ходьбы для похудения

Ходьба– отличный способ похудеть, подтянуться, поднять самооценку. Она не только поможет избавиться от жира на теле, но и укрепит здоровье. Особенно это касается «тучных» женщин, которым противопоказаны активные занятия с отягощениями из-за риска травмирования суставов.

Когда мы много ходим, сжигается большое количество калорий. За месяц ежедневных занятий можно избавиться от 2-3 килограммов лишнего веса, убрать живот, подтянуть ягодицы. Похудение осуществляется за счет учащения дыхания и сердечных сокращений. Жир расщепляется благодаря процессу окисления под действием кислорода, а продукты его распада выводятся с углекислым газом и мочой. Поэтому, будьте уверены, чем чаще и глубже ходьба заставляет вас вдыхать и выдыхать воздух, тем активнее уходит лишний вес.

При этом укрепляется мышечный корсет и сердечно-сосудистая система, тело становится более выносливым, улучшается осанка. Фигура выглядит не просто похудевшей, что может создавать ощущение болезненности вида, а подтянутой, сияющей здоровьем.

Польза для здоровья

Когда вы занимаетесь спортом, у вас нормализуется кровяное давление, снижается уровень холестерина, улучшается выработка инсулина в организме, укрепляются кости, уменьшается риск сердечно-сосудистых заболеваний, мышцы становятся сильнее, вырабатывается защита от стресса, что хорошо сказывается на работе всех органов и нервной системы. Ходьба – увлекательная, эффективная, приятная зарядка всего тела и души, которая хорошо влияет на здоровье, как молодых, так и пожилых людей.

Такой вид спорта является своеобразным закаливанием организма, особенно в период сезонных заболеваний. Можно менять стиль ходьбы время от времени, используя целый комплекс упражнений для приобретения красивой и стройной фигуры.

Правила

Ходьба продлевает жизнь в среднем на два года. Если вы решили прибегнуть к такому виду похудения, необходимо ежедневно гулять на свежем воздухе не менее часа, четыре-пять раз в неделю. Можете гулять быстрым шагом или научиться спортивной ходьбе, которая придаст хорошую форму телу, сделает красивыми ноги и ягодицы.

Также среди худеющих и просто заботящихся о своем здоровье людей стала популярной скандинавская ходьба. Для подобных прогулок понадобятся 2 палки, по размеру похожие на лыжные. В такой зарядке участвуют больше мышц, благодаря которым наше тело выглядит отлично, а расход калорий равен расходу при беге трусцой.

Танцы для стройности и отличного настроения

При занятиях спортом важно заручиться положительным настроем. Монотонные повторения упражнений, таскание гантель и приседания – зарядка для сильных духом и волей. А как быть тем, у кого воли маловато? Нужно привязать нагрузки к любимому занятию.

Например, к танцам. Во время активного движения под музыку мы теряем калории как в спортзале, при этом невозможно заскучать, ведь зажигательный ритм любимой песни не дает возможности останавливаться. Если в день уделять хотя бы полчаса активным выплясываниям под музыку – уже через месяц можно добиться неплохих результатов. Опыт показывает, что лучше делать это без посторонних взглядов, дабы раскрепоститься на полную катушку. Главное правило – не отлынивать.

Тем, у кого времени побольше, можно посетить специальные групповые занятия. Выбрать направление по душе сможет каждый – бальные, восточные, акробатические. Любой из этих видов даст необходимую нагрузку, а также приятную компанию единомышленников.

Табата для ускорения похудения

Ягодицы, живот, бока – вот наиболее проблемные участки тела, где особенно приходится потрудиться. С увеличением нагрузки для опытных спортсменов при отсутствии лишнего времени, справятся упражнения системы Табата.

Этот принцип тренировки помогает за какой-то месяц-полтора приобрести идеальную фигуру, которую потом не стыдно показывать на пляже (естественно, при исключении из меню заведомо вредных продуктов). Она не занимает много времени, но очень эффективна.

Любую тренировку нужно начинать с разминки. Подойдут приседания, отжимания, выпады, упражнения для пресса, небольшая пробежка, наклоны и повороты. Достаточно 10 повторений каждого упражнения. Это поможет разогреть мышцы и подготовить суставы.

Когда выполняются упражнения, идёт интенсивная нагрузка на лёгкие – требуется много воздуха, (поэтому необходимо проводить занятия в хорошо проветриваемом помещении) дыхание становится частым, что особенно влияет на похудение.

Такие силовые нагрузки делают тело женщины красивым и подтянутым. Снижение веса и здоровое сердце не единственные показатели тренировки.

Новичкам, советуют осваивать эту технику постепенно. Здесь спешка неуместна, так как вы рискуете получить травмы, растяжение мышц. Также противопоказания имеются и для людей с сердечно-сосудистой дистонией, гипертоников и беременных. Так что перед первой ударной тренировкой неплохо было бы посоветоваться с врачом.

О фитнесе можно говорить много, он разнообразен, и каждый выбирает свой тип тренировки. Кто-то любит заниматься дома под музыку, кто-то на свежем воздухе, а кто-то в спортзалах под присмотром тренера. Не бойтесь быть лучше, всегда идите вперед. Не оглядывайтесь назад на прошлые достижения, главное, чего вы добились сейчас и еще добьетесь! Вы красивы телом, уверены в себе и у вас отличное настроение, так держать!

Кузьмина Анжелика
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19715

Диета на неделю: что выбрать?

нет комментариев , просмотров: 30/859
Добавлено: 07.03.18 в 19:01


Короткие диеты, рассчитанные на 3-4 дня, обычно довольно голодные и экстремальные. А вот недельные диеты чаще более сытные. Ведь голодать целую неделю очень трудно и вредно для здоровья. Какую недельную диету лучше выбрать?

Общие принципы

Существует множество диет, рассчитанных на неделю. Это белково-овощная, яичная, жиросжигающая, злаковая, средиземноморская, ленивая, низкокалорийная и многие другие. Каждая диета имеет свои правила и ограничения. Но существуют и общие принципы.

Вот основные правила недельной диеты:
• меню должно быть сбалансированным – иначе с диеты легко сорваться, а также может ухудшиться состояние здоровья;
• в течение дня не должно беспокоить чувство голода – ограничения не должны приводить к мучительному желанию поесть;
• пить желательно много – в день выпивать хотя бы 1-1,5 л чистой воды;
• лучше иногда нарушить правила (например, съесть яблоко), чем строго их соблюдать – иначе организм будет подвергаться сильному стрессу;
• порции должны быть небольшими и есть нужно часто;
• нельзя жарить, лучше варить, тушить, запекать;
• салат следует заправлять лимонным соком, растительным маслами, а майонеза, жирной сметаны избегать.

Как правильно подобрать диету? Лучше всего выбирать питание, ориентируясь на свои предпочтения. Если любите сладкое, выбирайте фруктовые диеты, а также такие системы, где можно употреблять горький шоколад, сухофрукты, мед. Любите разнообразие? Не выбирайте диеты с однообразным меню. Это поможет избежать срывов.

Несколько вариантов недельной диеты

Вот несколько вариантов диеты на неделю с разнообразным и сбалансированным меню. Выбирайте любой.

Жиросжигающая диетадает прекрасный эффект без голодания. Суть диеты в том, чтобы употреблять продукты из списка разрешенных. Кроме того, нужно выпивать стакан воды сразу после пробуждения, в течение дня тоже следует пить воду перед едой.

Итак, в день можно съесть – два яйца, 30 г орехов, 100 г постного мяса, 170 г нежирной рыбы, 100 г творога, 60 г сыра, 100 г любой каши или макарон, ломтик цельнозернового или черного хлеба, 200 г фруктов, 300 г овощей, 60 г сухофруктов. Конечно, овощи нужно есть сырыми, а также тушить, варить, запекать. Мясо и рыбу только варить или тушить.

Меню такое:
• утром: белки и овощи (например, яйцо и салат; или сыр и огурец);
• перекус: фрукты;
• обед: белки, овощи, углеводы (например, мясо, тушеные овощи и хлеб; или овощной суп, морепродукты и рис;
• полдник: фрукты или творог;
• ужин: белки и овощи или фрукты (например, рыба и салат; или курица с яблоками).

Меню довольно разнообразное, чувство голода мучить не будет. При этом можно выбирать только любимые продукты.

Еще один сытный вариант –белково-овощная диета. Есть можно любые овощи, а также мясо, рыбу, яйца, морепродукты, творог, сыр. Разрешается употреблять также фрукты в умеренном количестве.

Примерное меню будет таким:
• завтрак: яйца и салат; или творог и чай;
• перекус: сыр, фрукты;
• обед: мясо и салат; или рыба с тушеными овощами;
• полдник: фрукты;
• вечером: омлет с овощами; или курица и ломтик сыра.

Пить во время диеты можно воду, чай, компоты из фруктов, кефир. Чистой воды нужно выпивать много – не менее 1,5 л. И, конечно, за три часа до сна есть уже нельзя.

Очень интересна диета для ленивых. Она подразумевает отказ от вредных продуктов – фаст-фуда, сладостей, сдобы. А еще важно пить перед каждым приемом пищи стакан воды. Благодаря этому количество съеденной пищи уменьшается, а метаболизм ускоряется. Разрешены все полезные продукты.

Поэтому меню может быть абсолютно любым. Например, таким:
• завтрак: вода, каша, яблоко, йогурт;
• второй завтрак: вода, фрукты или орехи;
• обед: вода, суп, рыба, салат, компот;
• перекус: вода, творог с зеленью;
• ужин: вода, овощная запеканка, ломтик отварной курицы, кефир.

Или придумайте другое меню. Но не забывайте: утром лучше есть каши, омлет или творог, в обед – суп, мясо или рыбу, а вечером – овощные или творожные блюда, а также морепродукты. Перекусывать можно фруктами, орехами, ягодами, сухофруктами, йогуртом.

Любите цитрусы? Попробуйте сытную диету с этими фруктами – апельсиновую. Каждое утро нужно начинать с чашки чая и апельсина. А в течение дня меню может меняться. Разрешается употреблять овощи, зелень, ржаной хлеб, яйца, телятину, рыбу, творог. Пить желательно не только воду и чай, но и кефирный напиток с корицей.

Меню следует составить так:
• утром: цитрус и зеленый чай;
• перекус: помидор и творог;
• обед: овощной салат, телятина, хлеб, кефир с корицей;
• полдник: хлеб с зеленью и томатом;
• ужин: салат, рыба, апельсин;
• перед сном: кефир с корицей.

Кефир с корицей не только помогает улучшить процессы пищеварения, но и ускорить обмен веществ, помочь быстрее расщепить жиры в области живота и убрать повышенный аппетит.

Выбирайте такую диету, во время которой вы будете ощущать себя комфортно. Тогда и худеть будет просто.О

Татьяна Ефлина
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19712

Диета на неделю: что выбрать?

нет комментариев , просмотров: 30/859
Добавлено: 07.03.18 в 16:25


Короткие диеты, рассчитанные на 3-4 дня, обычно довольно голодные и экстремальные. А вот недельные диеты чаще более сытные. Ведь голодать целую неделю очень трудно и вредно для здоровья. Какую недельную диету лучше выбрать?

Общие принципы

Существует множество диет, рассчитанных на неделю. Это белково-овощная, яичная, жиросжигающая, злаковая, средиземноморская, ленивая, низкокалорийная и многие другие. Каждая диета имеет свои правила и ограничения. Но существуют и общие принципы.

Вот основные правила недельной диеты:
• меню должно быть сбалансированным – иначе с диеты легко сорваться, а также может ухудшиться состояние здоровья;
• в течение дня не должно беспокоить чувство голода – ограничения не должны приводить к мучительному желанию поесть;
• пить желательно много – в день выпивать хотя бы 1-1,5 л чистой воды;
• лучше иногда нарушить правила (например, съесть яблоко), чем строго их соблюдать – иначе организм будет подвергаться сильному стрессу;
• порции должны быть небольшими и есть нужно часто;
• нельзя жарить, лучше варить, тушить, запекать;
• салат следует заправлять лимонным соком, растительным маслами, а майонеза, жирной сметаны избегать.

Как правильно подобрать диету? Лучше всего выбирать питание, ориентируясь на свои предпочтения. Если любите сладкое, выбирайте фруктовые диеты, а также такие системы, где можно употреблять горький шоколад, сухофрукты, мед. Любите разнообразие? Не выбирайте диеты с однообразным меню. Это поможет избежать срывов.

Несколько вариантов недельной диеты

Вот несколько вариантов диеты на неделю с разнообразным и сбалансированным меню. Выбирайте любой.

Жиросжигающая диетадает прекрасный эффект без голодания. Суть диеты в том, чтобы употреблять продукты из списка разрешенных. Кроме того, нужно выпивать стакан воды сразу после пробуждения, в течение дня тоже следует пить воду перед едой.

Итак, в день можно съесть – два яйца, 30 г орехов, 100 г постного мяса, 170 г нежирной рыбы, 100 г творога, 60 г сыра, 100 г любой каши или макарон, ломтик цельнозернового или черного хлеба, 200 г фруктов, 300 г овощей, 60 г сухофруктов. Конечно, овощи нужно есть сырыми, а также тушить, варить, запекать. Мясо и рыбу только варить или тушить.

Меню такое:
• утром: белки и овощи (например, яйцо и салат; или сыр и огурец);
• перекус: фрукты;
• обед: белки, овощи, углеводы (например, мясо, тушеные овощи и хлеб; или овощной суп, морепродукты и рис;
• полдник: фрукты или творог;
• ужин: белки и овощи или фрукты (например, рыба и салат; или курица с яблоками).

Меню довольно разнообразное, чувство голода мучить не будет. При этом можно выбирать только любимые продукты.

Еще один сытный вариант –белково-овощная диета. Есть можно любые овощи, а также мясо, рыбу, яйца, морепродукты, творог, сыр. Разрешается употреблять также фрукты в умеренном количестве.

Примерное меню будет таким:
• завтрак: яйца и салат; или творог и чай;
• перекус: сыр, фрукты;
• обед: мясо и салат; или рыба с тушеными овощами;
• полдник: фрукты;
• вечером: омлет с овощами; или курица и ломтик сыра.

Пить во время диеты можно воду, чай, компоты из фруктов, кефир. Чистой воды нужно выпивать много – не менее 1,5 л. И, конечно, за три часа до сна есть уже нельзя.

Очень интересна диета для ленивых. Она подразумевает отказ от вредных продуктов – фаст-фуда, сладостей, сдобы. А еще важно пить перед каждым приемом пищи стакан воды. Благодаря этому количество съеденной пищи уменьшается, а метаболизм ускоряется. Разрешены все полезные продукты.

Поэтому меню может быть абсолютно любым. Например, таким:
• завтрак: вода, каша, яблоко, йогурт;
• второй завтрак: вода, фрукты или орехи;
• обед: вода, суп, рыба, салат, компот;
• перекус: вода, творог с зеленью;
• ужин: вода, овощная запеканка, ломтик отварной курицы, кефир.

Или придумайте другое меню. Но не забывайте: утром лучше есть каши, омлет или творог, в обед – суп, мясо или рыбу, а вечером – овощные или творожные блюда, а также морепродукты. Перекусывать можно фруктами, орехами, ягодами, сухофруктами, йогуртом.

Любите цитрусы? Попробуйте сытную диету с этими фруктами – апельсиновую. Каждое утро нужно начинать с чашки чая и апельсина. А в течение дня меню может меняться. Разрешается употреблять овощи, зелень, ржаной хлеб, яйца, телятину, рыбу, творог. Пить желательно не только воду и чай, но и кефирный напиток с корицей.

Меню следует составить так:
• утром: цитрус и зеленый чай;
• перекус: помидор и творог;
• обед: овощной салат, телятина, хлеб, кефир с корицей;
• полдник: хлеб с зеленью и томатом;
• ужин: салат, рыба, апельсин;
• перед сном: кефир с корицей.

Кефир с корицей не только помогает улучшить процессы пищеварения, но и ускорить обмен веществ, помочь быстрее расщепить жиры в области живота и убрать повышенный аппетит.

Выбирайте такую диету, во время которой вы будете ощущать себя комфортно. Тогда и худеть будет просто.

Татьяна Ефлина
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19712

Что подарить женщине? Лучшие духи ХХ века

нет комментариев , просмотров: 28/861
Добавлено: 07.03.18 в 14:20


Существуют шедевры, неподвластные времени. Они имеются в живописи, скульптуре, литературе. Есть они и в парфюмерии. Речь идет о легендарных духах, созданных в ХХ веке. Магия этих ароматов действует до сих, они по сей день популярны и желанны.

Chanel N5, Chanel

Самые знаменитые духи в мире – это, конечно, легендарные Chanel N5. И хотя некоторые считают этот запах слишком сладким и даже слегка тяжеловатым, но факт остается фактом, он до сих пор остается воплощением люкса и женственности.

История их появления имеет романтическую ноту. В 1920 году мадемуазель Коко познакомилась с Великим Князем Дмитрием Романовым, находившимся в эмиграции в Париже. Молодой красавец (он был на 11 лет моложе нее) пленил сердце Шанель. Их любовь продолжалась год, в это время и появился знаменитый парфюм. Поэтому можно считать, что этот запах в какой-то мере вдохновлен теми чувствами, которые Коко тогда испытывала.

Парфюмер Эрнест Бо создал для нее несколько парфюмерных композиций и поместил их в бутылочки с номерами. Шанель хотела найти аромат, который бы воплощал собой образ женщины «от Шанель». Она нюхала эти композиции, и ей сразу понравился флакон №5. Парфюм так и был назван: Шанель N5.

Общеизвестно, что они были любимым запахом Мэрилин Монро. В историю вошла ее легендарная фраза, когда на вопрос, что она надевает, ложась в постель, кинозвезда ответила: «Несколько капель Шанель N5».

Они много раз фигурировали в кино и рекламе. Их с уверенностью можно назвать культурной иконой ХХ века. По статистике, каждую минуту в мире продается флакон этих духов или туалетной воды. Много лет они входят в список самых дорогих парфюмов в мире. Люди, скорее, платят не за сам аромат, а за те легенды и мифы, которыми он окутан.

Shalimar, Guerlain

Еще одной парфюмерной легендой являются духи Шалимар от Герлен. Они были созданы в 1925 году и посвящены любви индийского шаха к наложнице. Они представляют собой гимн восточной чувственности, в котором преобладают женственные, сладострастные ноты. Запах этого парфюма– пряный, дерзкий, сексуальный, но при этом элегантный, далекий от эпатажа и вульгарности.

Специально для него фирмой Баккара был создан изящный хрустальный флакон. Его изысканная форма выгодно отличала его от более скромных конкурентов. Это произведение хрустального искусства даже было представлено на Парижской выставке, проходившей в1925 г.

В 2001 году модный дом Герлен решил выпустить «переиздание» этого продукта, добавив к нему целую серию товаров с этим же запахом. В нынешнюю серию, помимо духов, входят: парфюмированная вода, туалетная вода, одеколон, лосьон для тела, крем для тела, гель для душа, масло-молочко для тела, дезодорант-спрей, шариковый дезодорант, тальк для тела и т. д. Также слегка изменился вид флакона: его форма осталась прежней, но линии стали более лаконичными, современными.

Кстати, многие фирмы именно так и поступают: если запах долгие годы пользуется спросом, то серия продуктов с ним расширяется. В результате каждая покупательница может выбрать для себя товар с любимым ароматом в соответствии со своим вкусом и кошельком.

Opium, Yves Saint Laurent

Духи с говорящим названием Опиум прославила известная модель Джерри Холл, жена легендарного Мика Джаггера, лидера «Роллинг Стоунз». На рекламной фотографии этого парфюма Джерри Холл томно возлежит на диване в платье из золотой парчи. Рисуется образ Шанхая 30-х годов, когда там процветала торговля опиумом…

Ив Сен Лоран создал этот запах для продвижения созданной им «китайской» коллекции моделей, в которой преобладали наряды в восточном стиле, выполненные из тафты и бархата и богато расшитые золотом.

В некоторых странах (Австралии, Саудовской Аравии, Китае) эти духи запретили из-за скандального названия. У коробок с парфюмом были постоянные проблемы на таможнях. Но, как всегда, победила коммерция: за три месяца выручка от их продажи составила 3 000 000 долларов (!)

Оригинальна и форма флакона. Он похож на японскую лакированную коробочку для снадобий. Флакон выполнен из непрозрачного материала и имеет крошечное «окошечко», через которое можно разглядеть янтарную жидкость. Также он украшен шелковым шнурком с кисточкой и бусиной.

Magie Noire, Lancome

В середине 70-х годов ХХ века мир захлестнула волна интереса к магии и эзотерике. В Лондоне появился целый район салонов, в которых гадали на картах Таро, предсказывали будущее и т. п.

Фирма Ланком вовремя почувствовала конъюнктуру и в 1978 году выпустила парфюм Мажи Нуар (в переводе «черная магия»). Это мистическое благовоние полностью соответствует своему названию. В основу создания этого запаха была положена идея, что ни один мужчина не в силах устоять перед его колдовской силой, поэтому женщина, которая использует этот парфюм, переживет самый головокружительный роман в своей жизни. Он похож на магическое зелье, которое соблазняет и опьяняет, заставляя окунуться в мир безумных страстей.

Poison, Christian Dior

В 1980-е годы взгляды изменялись, появился интерес к экологии. Слишком сильные духи стали считаться вульгарными. В моду вошли легкие, нежные, прохладные запахи.

Духи Пуазон, созданные домом моды Диор– это совсем другое. Слово пуазон в переводе означает «яд». Название было взято из строк французского поэта Поля Валери: «Духи – это яд для сердца». Поэтому они вовсе не были легкими и прохладными. Наоборот, они кричали о страстности и сексуальности женщины, которая ими пользовалась. Недаром в некоторых штатах США запрещалось их использовать женщинам-чиновницам и представительницам власти.

Этот аромат остается популярным и сейчас. Поэтому дом моды Диор выпускает парфюмы по мотивам этого запаха, например, Hypnotic Poison (гипнотический яд), Pure Poison (чистый яд) и Tendre Poison (нежный яд).

Инга Кристинская
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19711

Дизайнер или декоратор: кого выбрать?

нет комментариев , просмотров: 30/863
Добавлено: 07.03.18 в 13:37


Фото: Dmitriy Shironosov/Rusmediabank.ruКогда не хватает времени, сил или навыков для проектирования будущего интерьера, люди обращаются за услугами к профессионалам. Но важно правильно выбрать специалиста. Попробуем разобраться: когда нужен декоратор, а когда – дизайнер?

Эти две профессии часто путают, считая, что обе они связаны с одними и теми же задачами. Но это не совсем так: обязанности декоратора и дизайнера все же различаются. У каждого профи свое видение о предстоящей работе и сформировавшийся алгоритм действий. Как же сделать правильный выбор?

Дизайнер интерьера

Образование:чтобы работать интерьерным дизайнером, надо получить специальное образование. На сегодня это направление есть во многих известных вузах, открыты профильные курсы и школы. Как правило, программа обучения занимает 2-4 года. В некоторых случаях дизайнеры должны сдавать экзамен, подтверждающий квалификацию в органах местного самоуправления. Хотя эта процедура не всегда и не для всех обязательна.

Особые навыки: большая часть работы в области дизайна интерьера заключается в планировании удобного, практичного, красивого и безопасного пространства. Для этого анализируется назначение помещения, и рассматриваются возможные функциональные и внешние его изменения для достижения намеченной цели. Обычно результатом такого анализа является чертеж или визуализация проекта, которые наглядно демонстрируют, как именно будет использоваться пространство и в чем будут его преимущества.

Когда приглашать:этот специалист поможет переделать или создать проект помещения любого типа, продумать его функциональность, комфорт и эстетическую составляющую. Дизайнер интерьера помогает организовать пространствос нуля или выполнять текущую работу в процессе ремонта (к примеру, сотрудничать с подрядчиками, подбирать строительные материалы и мебель).

Декоратор интерьера

Образование:как правило, большинство декораторовуже имеют дизайнерское образование и дополнительно проходят обучение декораторскому искусству на специальных курсах. Редко в каком вузе есть подобные специальности, поэтому диплома о высшем профильном образовании у декоратора может и не быть. Гораздо важнее обратить внимание на его портфолио и опыт работы. Нередко декораторами становятся люди с хорошо развитым художественным вкусом или художники.

Специальные навыки: декораторы ответственны прежде всего за эстетику пространства. Они подбирают цветовую палитру, покупают и устанавливают отдельные элементы дизайна, проектируют мебель, подвесные аксессуары, текстиль. Декоратор должен хорошо разбираться в текстиле, антиквариате и предметах искусства. В поисках нужного аксессуара они могут путешествовать по разным странам, посещать блошиные рынки и антикварные магазины.

Когда приглашать:такого специалиста приглашают, когда необходимо немного обновить и освежить интерьер жилища или украсить помещение к какому-либо торжественному мероприятию. Привлечение к работе декоратора целесообразно в том случае, когда нужен профессиональный взгляд и совет относительно изначальной задумки.

Полезные советы

Кого именно нанять – декоратора или дизайнера зависит от конкретных задач и масштабов будущего проекта. В конечном счете, на выбор специалиста может повлиять и личные предпочтения заказчика. Гораздо проще предпочесть универсального профи. Как правило, хороший дизайнер интерьера обладает всеми навыками декорирования, и наоборот. Если же все-таки хочется выбрать более узкого специалиста, то полезно задать себе несколько вопросов, помогающих определиться:

1. Планируются мелкие структурные или кардинальные изменения в помещении?
В первом случае достаточно обратиться к декоратору, а со второй задачей лучше справится дизайнер.

2. Насколько функциональна комната, которую планируется переделать?
Если речь идет о кухне или ванной, то следует помнить, что в этих комнатах функциональные изменения сложнее воплотить или откорректировать во время ремонта. Если же речь идет о спальне или другом жилом помещении, то подобные преобразования коснуться их в меньшей степени.

3. Насколько важно образование и навыки специалиста?
Когда речь заходит о проектировании помещенияили здания с нуля, то, безусловно, лучше обращаться к проверенному профессионалу со специальным образованием и успешным опытом работы. Если же речь идет о небольшом обновлении пространства или подготовке к тематическому торжеству, то наличие положительных отзывов и хорошего портфолио может быть важнее диплома и сертификатов.

4. Нужно ли нанимаемому специалисту управлять проектом?
Безусловно, профессиональная подготовка, опыт и навыки декораторов и дизайнеров бывают разные. Поэтому всю вышеописанную информацию можно использовать только в качестве общих советов. Чтобы сделать выбор в пользу того или иного специалиста, в первую очередь надо ознакомиться с его портфолио, отзывами о работе и обязательно пообщаться с ним лично. Это поможет сделать правильный выбор и найти по-настоящему нужного претендента.

Альбина Рогова
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19709

Сделай свой мир «вкуснее»!

нет комментариев , просмотров: 32/731
Добавлено: 06.03.18 в 20:04


Почему одни люди могут различать множество оттенков разных сортов кофе, а другие способны лишь отличить хороший кофе от совсем уж плохого? Что может улучшить, а что ухудшить наше вкусовое восприятие? Как разнообразить свои вкусовые впечатления?

Наши вкусовые рецепторы представляют собой особые нервные окончания, находящиеся на языке и в ротовой полости, которые, как и обонятельные рецепторы, являются хеморецепторами и предназначены для отслеживания химического состава окружающей среды. На языке человека находится около десяти тысяч вкусовых рецепторов, еще несколько тысяч располагаются под языком, на губах, небе, гортани, внутренней поверхности щёк.

Острота вкусовых ощущений влияет на наш выбор тех или иных блюд, а также на чувство сытости. Дети начинают различать вкус еще в материнской утробе. Во время грудного кормления дети хорошо различают те или иные привкусы грудного молока, вызванные употреблением матерью в пищу цитрусов, острых блюд или чеснока. А первый прикорм зачастую определяет вкусовые пристрастия малыша на долгие годы вперед. Какие факторы могут повлиять на вкусовые рецепторы и притупить вкусовые ощущения, временно или навсегда?

1. Экстремальная температура еды и напитков. Это наиболее частая и наиболее очевидная причина потери части вкусовых ощущений. К счастью, организм способен частично восстанавливать нанесенный ущерб в течение 2-10 дней в зависимости от тяжести повреждения рецепторов. Причем воспаление или повреждение вкусовых рецепторов может вызвать как чересчур горячая, так и слишком холодная еда или напиток.

2. Простуда.Негативные факторы, затрагивающие органы обоняния, естественным образом притупляют и вкусовые ощущения, поскольку аромат – важная составляющая любого блюда. Налет на языке, появляющийся при простудных болезнях и нарушениях желудочно-кишечного тракта тоже снижает чувствительность рецепторов языка и снижает вкусовые ощущения.

3. Курение.Курение пагубно действует на здоровье в целом, и на вкусовые рецепторы в частности. Чем дольше стаж курения, тем более серьезный ущерб наносится способности различать нюансы вкуса, иногда необратимый.

4. Память о прошлом.«Шоколад уже не тот!» или «Раньше мороженое было вкуснее!» Наши ожидания могут усиливать наши вкусовые ощущения. Когда мы пробуем то, что когда-то оставило у нас сильные впечатления, то наш мозг подсознательно настраивается на усиленное восприятие вкуса, что позволяет уловить мельчайшие нюансы в сравнении и вызывает повышенное слюноотделение. Так, не только запах лимона, но и сама мысль о лимоне вызывает усиленное слюноотделение еще до того, как вы его попробуете.

5. Лекарства.Некоторые медикаменты могут как притупить вкусовое восприятие, так и изменить его. Поэтому, если вы недавно начали новую лекарственную терапию и при этом заметили, что привычная пища вдруг поменяла вкус, то, возможно, в этом повинно именно лекарство. К сожалению, лекарств, снижающих вкусовые ощущения, сотни, среди них статины, антидепрессанты, лекарства для снижения артериального давления, от ревматоидного артрита, и медикаменты для химиотерапии.

6. Болезнь или витаминно-минеральный дефицит.Некоторые болезни или недостаток определенных веществ тоже могут повлиять на чувство вкуса. Например, нехватка в организме цинка или витамина В12, аутоиммунные нарушения оказывают серьезное негативное влияние на вкусовые ощущения. К временной или перманентной потере части вкусовых ощущений могут привести также травмы головы, носа или уха.

7. Возраст. Увы, с возрастом в той или иной степени ухудшается функционирование всех органов чувств, и вкусовое восприятие в этом не исключение. К счастью, иногда это ухудшение развивается настолько постепенно, что едва заметно. Этим можно было бы и пренебречь, если бы ухудшение обоняния и вкуса не затрагивало вопросы здоровья: имеется тенденция, что люди с пониженным обонянием и вкусом соблюдают менее здоровый рацион, больше любят «усиленные» по вкусу блюда, более соленые, сладкие. Кроме того, острое вкусовое восприятие позволяет нам избегать опасностей, таких, например, как испорченная пища.

Теперь, когда мы знаем, каких факторов следует избегать, возникает вопрос, можно ли улучшить функционирование вкусовых рецепторов или хотя бы поддержать их в рабочем состоянии как можно дольше?

• Берегите нос. Обоняние играет огромную роль в восприятии вкуса. Чтобы не допустить снижения обоняния избегайте травм головы, увлажняйте полость носа, избегайте резких химических запахов, таких, к примеру, как пары уксуса, спирта, запах хлора или других бытовых чистящих веществ. Особенно опасно продолжительное воздействие.
• Смотрите на то, что едите.Мозг усиливает вкусовое восприятие, когда может соотнести поступаемые вкусовые ощущения с увиденными. Именно поэтому идентифицировать тот или иной продукт с закрытыми глазами труднее. Блюда-обманки в этом плане играют плохую службу. Когда вы едите, скажем, рыбу, то выглядеть она должна как рыба, тогда вы сможете прочувствовать вкус в полной мере. Вегетарианский бургер, скорее всего, покажется вам слишком «мясным», если вы ожидаете от него исключительно «растительных» ощущений, или чересчур безвкусным, если вам нужен именно вкус мяса. Старайтесь также смотреть на то, что едите, а не в экран компьютера или телевизора.
• Не допускайте обезвоживания. Сухость рта, будь то по причине обезвоживания, диабета, или вследствие приема определенных лекарств, искажает вкусовое восприятие. Перед приемом пищи можно выпить полстакана воды, либо просто прополоскать рот водой. Увлажненность носоглотки тоже играет свою роль, при сухости слизистых снижается обоняние.
• Ешьте, когда голодны. Как говорится, аппетит – лучшая приправа. И действительно, наши вкусовые рецепторы активируются по максимуму при сильном чувстве голода.
• Не торопитесь. Старайтесь есть медленно, маленькими кусочками, тщательно прожевывая пищу и наслаждаясь ее вкусом, пусть даже блюдо перед вами самое простое. Тщательное пережевывание дает возможность и время ароматам еды выделиться, а вкусовым рецепторам их «понять». Кстати, это позволит вам насытиться, как физически, так и психологически, гораздо меньшим количеством еды.
• Не увлекайтесь добавками.По большому счету, вкус котлеты с кетчупом трудно отличить от вкуса сосиски с кетчупом. И хотя небольшое количество правильного соуса или специй способно усилить ваше вкусовое восприятие того или иного блюда, переизбыток добавок , специй и соусов не дает вам прочувствовать вкус собственно самого блюда. Так что тут важно уметь найти золотую середину.
• Разложите вкус «по нотам».В сложных блюдах и напитках старайтесь выделить для себя вкусовые составляющие по примеру профессиональных дегустаторов. Ну там «нотка ванили» или «вишневое послевкусие».
• Избегайте рутины. Постоянное употребление одной и той же пищи притупляет наши вкусовые рецепторы. Старайтесь постоянно пробовать новое. Если не новые продукты, то по крайней мере новые способы приготовления. Помните пресловутые «сто блюд из картошки»?
• «Обнуляйте» вкусовые ощущения. Сильные ароматы буквально «прилипают» ко рту, так что становится трудно понять вкус следующего блюда. «Обнулить» состояние вкусовых рецепторов можно следующим образом: прополоскать рот водой или выпить немного воды, пососать дольку лимона или любого другого цитруса, съесть кусочек пресного хлеба

Марина Аль-Рабаки
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19686

Зимние и ранневесенние салаты

нет комментариев , просмотров: 32/735
Добавлено: 06.03.18 в 18:02


Наверное, люди любят салаты за то, что их легко готовить. И в то же время они вкусны. Правильно подобрав продукты, можно приготовить салаты полезные. А во время праздников и торжеств, приготовить экзотические и просто оригинальные салаты.

Никто не знает, когда и кто придумал первый салат. Но остаётся фактом, что популярно это блюдо практически во всех уголках земного шара.

Учёные предполагают, что салаты начали готовить древние римляне – они нарезали петрушку, лук, зелёный салат и заправляли блюдо перцем, мёдом и солью.

Облагородили салат гурманы-французы, добавив в него огурцы, артишоки, латук, капусту, сельдерей.

В XVII–XIX веках к свежим овощам стали добавлять варёный картофель, морковь, свеклу.

В наше время салаты готовят из сырых, варёных, запечённых, маринованных, квашеных овощей. Добавляют в них мясо, колбасы, рыбу, морепродукты, яйца, консервы.

Самой полезной заправкой для салата считают оливковое масло.

На мой взгляд, подсолнечное масло ничем не хуже.

Добавленный в салат лимонный сок помогает сохранить большую часть витаминов.

В нашей стране салаты часто заправляют сметаной и майонезом.

Хранить салаты не рекомендуется, но если они и хранятся, то непродолжительное время, и только в фарфоровой, керамической, стеклянной или эмалированной посуде.

Нельзя соединять тёплые и холодные продукты.

Чтобы блюдо приобрело аппетитный чесночный аромат, салатницу перед накладыванием в неё салата натирают чесноком.

Салат мясной

Вам потребуется:

- 100 г мякоти телятины;
- 80 г свежих шампиньонов;
- 1 луковица;
- 1 банка консервированной кукурузы;
- 15 г зелени петрушки;
- 10 г зелёного лука;
- 1 г зелени укропа;
- майонез;
- соль, перец по вкусу.

Способ приготовления:

Говядину отварить до готовности, остудить, нарезать небольшими кусочками. Грибы отварить и нарезать. Лук нарезать полукольцами, ошпарить, дать стечь воде.

Зелёный лук нарезать колечками, из банки с фасолью слить жидкость. Перемешать все ингредиенты, посолить, поперчить, заправить майонезом, посыпать измельчённой зеленью укропа и петрушки.

Салат с ананасами

Вам потребуется:

- 1 куриная грудка;
- 1 банка консервированных шампиньонов;
- банка консервированных ананасов:
- 1 ст. ложка лимонного сока;
- перец чёрный молотый.

Способ приготовления:

С грудки снять мясо, отварить до готовности, остудить, нарезать кусочками.

Смешать с аккуратно нарезанными ананасами и шампиньонами, сбрызнуть лимонным соком, поперчить, заправить небольшим количеством сиропа из банки с ананасами.

Итальянский салат

Вам потребуется:

- 400 г филе индейки;
- 400 г помидоров;
- 50 г зелёного салата;
- соль, перец по вкусу.

Для заправки:

- 1 зубчик чеснока;
- 1/4 ст. ложки сладкой горчицы;
- 2 ст. ложки каперсов;
- 1/4 стакана оливкового масла.

Способ приготовления:

Индейку отварить, посолить, поперчить, обжарить на среднем огне минут 7 с обеих сторон.

Чеснок измельчить, смешать с горчицей и каперсами, маслом. Нарезать филе тонкими кусочки и смешать с зеленью салата, помидорами и заправкой.

Салат с рисом

Вам потребуется:

- 1/2 стакана риса;
- 250 г куриного филе;
- 1 яйцо;
- 1 маленькая банка зелёного горошка;
- 20 г зелёного лука;
- 15 г зелени петрушки;
- сметана или майонез;
- соль по вкусу.

Способ приготовления:

Куриное филеотварить, остудить нарезать кусочками. Рис отварить так, чтобы он остался рассыпчатым. Из банки с горошком слить жидкость.

Зелёный лук нарезать колечками, зелень измельчить, яйцо отварить вкрутую, очистить, порубить.

Всё перемешать, заправить сметаной или майонезом.

Салат из мяса по-швейцарски

Вам потребуется:

- 200 г мякоти говядины;
- 1 репчатая луковица;
- 3 солёных огурца;
- 2 яблока твёрдого сорта;
- 1 маленькая банка зелёного горошка;
- 1 ст. ложка лимонного сока;
- 20 г зелени петрушки;
- растительное масло;
- соль, сахар, горчица по вкусу.

Способ приготовления

Мясо отварить и нарезать небольшими кусочками. Из яблок удалить сердцевину и нашинковать соломкой, сбрызнуть лимоном. Огурцы нарезать соломкой. Лук измельчить, из банки с горошком слить жидкость. Всё смешать и заправить растительным маслом с добавлением соли, сахара, горчицы.
Сверху посыпать измельчённой зеленью петрушки.

Салат с белой фасолью и яблоками

Вам потребуется:

- 1/2 стакана белой фасоли;
- 1/4 стакана измельчённых орехов;
- 2 зелёных яблока;
- 15 г зелени петрушки;
- сметана для заправки;
- соль по вкусу.

Способ приготовления:

Белую фасоль замочить на ночь, утром промыть, отварить, остудить, яблоки натереть на крупной тёрке, зелень петрушки измельчить, всё перемешать, посолить, заправить сметаной.

Можно при желании, добавить ветчину и зеленый лук.

Салат крестьянский

Вам потребуется:

- 1/2 стакана квашеной капусты;
- 2 солёных огурца;
- 2 солёных помидора;
- 2 луковицы;
- 2 сладких перца;
- 1 яйцо;
- 10 г зелени петрушки;
- 10 г зелени укропа;
- 2 ст. ложки растительного масла.

Способ приготовления:

Квашеную капусту отжать, солёные огурцы и помидоры нарезать ломтиками, лук полукольцами, перец – тонкой соломкой.

Все овощи сложить в посуду, добавить половину измельчённой зелени укропа и петрушки, залить растительным маслом, перемешать, переложить в салатницу, украсить кружочками вареного яйца, солёных огурцов, помидоров, посыпать второй половиной измельчённой зелени укропа и петрушки.

Огурцы и помидоры могут быть так же не солёными, а квашеными или маринованными.

Салат со свеклой и киви

Вам потребуется:

- 1 средняя свекла;
- 1 авокадо;
- 2 киви;
- 20 г зелени петрушки;
- 15 г зелёного лука;
- 1-2 солёных огурца;
- 1 ст. ложка лимонного сока;
- оливковое масло;
- соль по вкусу.

Способ приготовления:

Свеклу отварить, мелко нашинковать, сбрызнуть лимонным соком.

Авокадо и киви нарезать небольшими кусочками, лук – колечками, петрушку измельчить. Всё перемешать, посолить, заправить растительным маслом.

Салат с фейхоа и цитрусовыми

Вам потребуется:

- 150 г фейхоа;
- 1 крупный апельсин;
- 1/4 стакана изюма без косточек;
- 1/4 стакана измельчённых грецких орехов;
- сметана;
- сахарная пудра или мёд по вкусу.

Способ приготовления:

Фейхоа промыть и с корочкой нарезать маленькими кусочками, мелко нарезать апельсин, перемешать. Добавить предварительно ошпаренный изюм, обжаренные на сухой сковороде орехи, перемешать, влить лимонный сок, мёд, заправить сметаной.

Если использовать сахарную пудру, то посыпать сверху уже заправленный сметаной салат.

Наталия Н Антонова
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19698

Целительные свойства золота и серебра

нет комментариев , просмотров: 30/738
Добавлено: 06.03.18 в 16:00


Древние врачеватели верили в целительную силу драгоценных металлов: золота и серебра. Не будем считать это предрассудками врачей прежних эпох, в их убеждениях есть много верного. Золото используется в медицине до сих пор.

Лечебные свойства золота

Золото применялось в индийской аюрведе и древнекитайской медицине. В прежние времена считалось, что этот благородный металл улучшает работу сердца, избавляет от подавленного настроения и даже удлиняет жизнь. Правда, последнее утверждение спорно, потому что богатые люди, чьи сундуки полны золота, умирали так же, как простые смертные.

В Средние века лекари прописывали пациентам принимать так называемое «питьевое золото» для облегчения сердечных болей. Причем, этим лечение не ограничивалось. Больным также предписывалось жевать тончавшие золотые листочки и посыпать пищу золотой стружкой.

Золото обладает бактерицидными свойствами, потому украшения из него полезно носить во время эпидемий инфекционных заболеваний. По мнению целителей, этот металл энергетически подпитывает организм. Также считается, что он активизирует работу мозга. Действительно, золото обладает многими удивительными свойствами, отличающими его от других металлов.

Целители советуют для восстановления сил и поднятия настроения подержать в руках любимую золотую вещь. Если болит сердце, надо нагреть золотую вещь (не имеющую камней) до приятной, согревающей температуры и приложить к больному месту. Людям, страдающим от болей в суставах, рекомендуется носить золотой браслет. Еще считается, что золото избавляет от неприятного запаха изо рта, для этого надо подержать во рту золотое изделие.

Особенно полезной считалась так называемая «золотая вода». Ее знали еще во втором тысячелетии до нашей эры. Для ее приготовления надо положить в эмалированную кастрюлю золотую вещь (без камней), залить ее 0,5 л отфильтрованной воды и поставить на огонь. Довести до кипения и кипятить до тех пор, пока количество жидкости не уменьшится вдвое. Такую воду надо принимать в течение недели. Режим приема: по 1 ч. ложке трижды в день, до еды.

Важное замечание: для приготовления такой воды золото должно быть самой высшей пробы, без примесей. Если в нем применялись сплавы, питье может вызвать аллергию.

Надо учитывать, что для приема золотой воды существуют противопоказания. Она может вызывать побочные явления: повышение температуры, раздражение кишечника т. п. Потому, если вы заметите малейший дискомфорт, немедленно прекратите прием.
Также золотую воду нельзя принимать при диабете, туберкулезе, болезнях сердца, сосудов, почек, печени.

В настоящее время золото используют и в пластической хирургии. Тончайшие нити этого металла (толщиной меньше волоса) вводятся под кожу. Это побуждает клетки вырабатывать коллаген, который делает кожу более упругой.

Лечебные свойства серебра

Бактерицидные свойства этого металла известны с незапамятных времен. О них знали еще древние египтяне. Наряду с травой подорожника, они прикладывали к ранам серебряные пластины для скорейшего заживления. Солдаты Александра Македонского хранили воду в серебряных сосудах и ели на серебряной посуде, это позволяло избегать заражений.

Этот металл широко использовался и в ХХ веке, вплоть до того времени, когда были изобретены антибиотики, и даже позже. Например, солдаты армии США во время войны в Ираке использовали серебряную воду для питья, готовки еды и обработки ран.

Способность серебра действовать обеззараживающе основана на том, что его ионы угнетают жизнедеятельность микробов. Они уничтожают возбудителей таких болезней, как брюшной тиф, дизентерия, холера и др. Также эти ионы губительны для сальмонеллы, стрептококков и пр.

Благодаря явно выраженным бактерицидным качествам, в Средние века люди стали пользоваться серебряной посудой. Эта традиция продолжается до сих пор, недаром почти в каждом доме есть серебряные ложечки, рюмки, стопки и т. п.

Полезные свойства серебра показывают воды индийской реки Ганг. На протяжении многих веков они считаются целебными. Туда приносят больных людей с кожными повреждениями, язвами, свищами. От купания в Ганге их раны быстро затягиваются.
Когда состав воды в реке был исследован, оказалось, что на ее дне имеются огромные серебряные месторождения. Это объясняет высокую степень ионизацию воды серебром.

Целители рекомендуют использовать серебро в оздоровительных целях, так как оно:
• дезинфицирует дыхательные пути в период эпидемий, для этого надо полоскать горло серебряной водой;
• повышает стойкость к желудочно-кишечным инфекциям;
• дезинфицирует детские игрушки (достаточно протереть их тряпочкой, смоченной в серебряной воде).

«Серебряная вода» пользуется широкой известностью. Ее можно легко приготовить самостоятельно. Положите в стеклянную посуду какое-либо серебряное изделие (без камней). Это может быть ложка, рюмка, кольцо и пр. Через несколько часов в воде появятся ионы серебра. Их концентрация будет минимальной, но вполне достаточной для проявления ее бактерицидных свойств. Хранить эту воду надо в темном месте (например, в шкафу). Если держать ее на свету, она быстро приходит в негодность.

Серебряную воду можно пить, на ней можно готовить пищу. Но чересчур увлекаться ею не стоит, надо употреблять и обычную воду.

 Инга Кристинская
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19699

Необычные отели с "секретом"

нет комментариев , просмотров: 31/741
Добавлено: 06.03.18 в 14:20

Путешествуя по разным странам, увлеченные путешественники выбирают самые разнообразные варианты размещения – кемпинги, хостелы, отели или же аренду квартир. Однако чаще всего туристы все-таки делают выбор в пользу отелей. При этом далеко не всегда они имеют представление о том, какие загадки и тайны скрывает в себе тот или иной отель. А ведь такие необычные отели можно найти во всем мире! Какие же они, эти загадочные отели с «секретом», в чем заключается их секрет и чем они могут быть интересны для постояльцев?
Отель Coombe Abbey (графство Уорикшир, Великобритания)

Этот отель, построенный в далеком двенадцатом веке и расположенный в церемониальном графстве Уорикшир, может похвастаться весьма необычной ванной комнатой, которая располагается… практически в шкафу. Несмотря на то, что данное заведение давным-давно преобразовано в ультрамодный отель, включающий в себя целых 119 комфортабельных номеров, реставраторы так и не рискнули приложить руку к самой пикантной детали – за движущимся книжным шкафчиком в одной из спален прячется потрясающая ванная комната!

Kuramathi Island Resort (Мальдивы)

Тот, кто хотя бы однажды попадет в этот по-своему уникальный отель, никогда не пожалеет об этом – главным его секретом является скрытый пляж, появляющийся лишь в период отлива! И, надо заметить, это не только восхитительная песчаная береговая полоса – здесь имеются и лежаки с зонтиками для отдыхающих, а также отличный мобильный бар!

Yanggakdo (Пхеньян, Северная Корея)

В этом отеле, входящем в тройку высочайших сооружений КНДР, в лифте отсутствует кнопка пятого этажа. При этом в реальности пятый этаж все-таки существует! Если не полениться и подняться на него по лестнице, взгляд упрется в бетонный бункер с запертыми дверями и покрытыми многочисленными патриотическими лозунгами стенами. А о том, что же там, за этой дверью, никто не рассказывает!

Crab Manor (Северный Йоркшир, Англия)

Еще один очень необычный и интересный отель, предлагающий своим постояльцам одновременно побывать в разных государствах мира и в разных столетиях – при желании здесь легко можно забронировать номер, оформленный как в духе скандинавской хижины или сельского особняка, так и в стиле георгианского поместья восемнадцатого столетия. Но и это еще не все – больше всего постояльцы любят в этом отеле находящийся на его территории потайной кран, позволяющий набирать бесплатное пиво!

No Man’s Land Fort (Великобритания)

Всем, кто решит здесь остановиться, стоит всерьез задуматься об аренде лодки, так как данный отель располагается в самом центре пролива между островом Уайт и Портсмутом. Впрочем, это сооружение примечательно не только своим весьма необычным и даже в некоторой степени странным расположением – помимо всего прочего, оно являет собой настоящий викторианский форт девятнадцатого века, преобразованный со временем в неприступный отель. В этой мрачного вида крепости располагаются двадцать два невероятно уютных комфортабельных номера, а также множество магазинчиков, ночной клуб и джакузи на крыше!

UXUA Casa Hotel & Spa (Бразилия)

Данный отель, располагающийся в отдаленной бразильской рыбацкой деревушке под названием Транкозо, славится своей секретной комнатой, так называемым номером «для своих». Те постояльцы, которые прибывают сюда не впервые, смело могут останавливаться в потайном номере Casa Dona Frozina, который порадует дорогих гостей наличием небольшого патио, двух ванных комнат и роскошного частного сада. Если же кто-то пожелает просто забронировать данный номер через интернет, то его ожидает горькое разочарование – среди предложений на сайте он, увы, не числится!

Wellington (Мадрид, Испания)

Здесь постоянно можно наблюдать самое настоящее столпотворение, ведь именно в этом отеле расположен отмеченный мишленовскими звездами ресторан Kabuki. Тем не менее, своим постояльцам отель гарантирует возможность уединиться и побыть в тишине – в расположенной на его территории библиотеке имеется потайная дверь, за которой скрывается просторная гостиная, где всегда можно спокойно почитать свежую прессу и насладиться бокальчиком любимого коктейля.

Greenbrier (Уайт-Сульфур-Спрингс, США)

Отель Greenbrier славится не только своим необычным дизайном – он знаменит еще и тем, что прямо под ним располагается один из крупнейших во всем мире бункеров. Этот уникальный бункер оснащен не только мощными метровыми стенами, но и особой системой воздухозабора, обеспечивающей надежную защиту от образующихся в результате ядерного взрыва осадков. Данный бункер, построенный по приказу Эйзенхауэра, рассчитан на 1100 спальных мест, и изначально предполагалось, что в случае ядерной войны здесь будут размещаться члены американского правительства.

Fairmont (Сан-Франциско, США)

В этом отеле просто обожают отдыхать известные мировые политики и популярные звезды, при этом многие из них неизменно выбирают для отдыха роскошный пентхаус площадью в 560 квадратных метров, стоимость одной-единственной ночи в котором достигает пятнадцати тысяч долларов! Но выбирают данный номер они не только роскоши ради, а еще и потому, что он гарантирует им абсолютную секретность – в библиотеке этого огромного пентхауса имеется ведущий прямо на крышу отеля тайный ход, и на данный момент это единственный способ добраться до вертолетной площадки, минуя камеры папарацци и десятки, а то и сотни любопытных глаз.

Waldorf Astoria (Нью-Йорк, США)

Изумительные виды на Парк-авеню, длинная и чрезвычайно увлекательная история, а также обилие фешенебельных ресторанчиков постоянно притягивают сюда огромное количество постояльцев. Но главной изюминкой отеля Waldorf Astoria все-таки является железнодорожная платформа с довольно интересным названием «Трек 61» – говорят, ею некогда пользовался сам Рузвельт. Частный состав тридцать второго президента США неизменно прибывал именно на эту станцию, и прямо отсюда Рузвельт поднимался на лифте в свой номер. А в случае внезапного нападения он мог отправиться с данной станции в абсолютно любом направлении!

Оказывается, даже самые обыкновенные на первый взгляд отели могут скрывать в себе огромное количество загадок и тайн! А вы хотели бы побывать в таких отелях хотя бы однажды?


Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19640

Имитация как способ современной жизни

нет комментариев , просмотров: 30/740
Добавлено: 06.03.18 в 13:51


Порой люди так хотят быть настоящими, что имитируют все, в чем не дотягивают. Имитируют любовь и дружбу, оргазм и удовольствия, счастье и семейное согласие, успех и карьеру, гениальность и благополучие. Мы живем в мире имитаторов и сами становимся ими, забывая, чего хотим и какие мы на самом деле.

В мире имитаторов

Оглянитесь вокруг, посмотрите внимательно на людей и предметы, которые нас окружают, и вы с ужасом заметите, что весь мир постепенно превращается в инсталляцию. Мы забываем вкус натуральных продуктов, мы носим изделия из искусственных тканей, пользуемся мебелью «под дерево», обувью из кожзама, едим созданные с помощью химии и генной инженерии продукты, погружаемся в мир рекламных обманов. Нас всюду окружает имитация. Именно поэтому так дорого стоят сегодня естественные материалы, натуральная еда, чистая вода. Скоро и «настоящие люди» станут для нас большой редкостью, ведь в мире тотальной имитации настоящему человеку выжить очень трудно. Настоящий уязвим и беззащитен. Он, как натуральное молоко, – быстро портится, если его неправильно хранить. Быть настоящим в мире материальных и людских инсталляций – смелый поступок. Но только будучи настоящим, человек может жить в полную силу и быть счастливым.

Порой мы не догадываемся, что играем роли, подражаем, мимикрируем, то есть по существу имитируем кого-то или что-то в своей жизни. Нам кажется, это просто соблюдение законов человеческого общежития, приспособляемость, жизненная мудрость, дающая нам возможность выжить и быть благополучными среди себе подобных. Большинство людей думает, что они хитрее, осмотрительнее, сообразительнее других. Они хорошо устроились, нашли престижную работу, имеют приличную семью, квартиру, машину, внешнее благополучие – соседи могли бы позавидовать. Почему же тогда их так часто посещает депрессия, раздражение, неудовлетворенность?

Может быть потому, что все, чего они добились и что имеют, ненастоящее? А всего лишь имитация любви, благополучия, успеха?

Как имитируют любовь?

Мне кажется, любовь имитируют с привлечением хрестоматийных примеров из литературы или кино. Даже из фольклора, если хотите. «Свет мой, ясно солнышко, голубь ты мой ненаглядный, киска, рыбка» и прочая симпатичная живность не сходят с уст. Так же не переводятся и дорогие подарки, показательные выступления на публике и без, красивые слова, признания и даже поступки, которые по мнению экспертов «науки страсти нежной», должны совершать влюбленные.

Вы все еще верите толстовской формуле «все счастливые семьи похожи друг на друга»? Представить страшно, сколько семей распалось, попав в ловушку этого, на мой взгляд, сомнительного утверждения. Да как они могут быть похожи, если на свете не существует одинаковых людей? Все настолько индивидуально и уникально, что скорее можно утверждать обратное: счастливы как раз те, кто не старается быть похожим на других, то есть по существу имитировать любовь и соблюдать какие-то всеобщие правила.

Любовь вообще никаким правилам не подчиняется. Она или есть или ее нет. И если есть, то не нуждается ни в каких дополнительных подтверждениях, вроде слов и подарков. То есть в специальных маркетинговых шагах для привлечения потребителя и получения желаемого результата. Любовь просто и естественно проявляется через непреодолимое желание любящего человека доставить вам радость, обогреть, защитить, ободрить, поддержать, приласкать и т.д. Это так же естественно для любящих, как дышать, глотать, слышать, видеть, чувствовать прикосновение. И если любви нет, то никакие словесные упражнения, уроки хорошего тона и правильной презентации не помогут.

Для того, чтобы выразить и почувствовать любовь, не нужно сдавать экзамен на профпригодность. Ее и так увидят, и почувствуют, если она есть. А профессионалы-имитаторы, овладевшие всеми сложнейшими методиками и приемами, все равно потерпят фиаско, если не любят, а только имитируют любовь.

Как имитируют успех?

Как правило, об истинном успехе и достижении не нужно кричать на каждом углу. Если ты его добился, все и так заметят. Похвалят, выделят, пригласят на работу, выпишут премию. Но предприимчивые люди, живущие в мире имитаций, придумали выход: когда настоящего успеха нет, и предпосылок для него тоже не наблюдается, его можно «позвать» с помощью пиара. Реклама – двигатель торговли. А в личностных взаимоотношениях, если мы успешны, значит стоим дороже. Нам всего лишь нужно выгодно себя продать, то есть сымитировать успех.

Так продвигают бездарей, очень желающих стать успешными. В шоу-бизнесе имитация успеха становится настоящей работой по продвижению таланта. То же самое в бизнесе, на рынке искусства, книг. Продвижение и самопрезентация автора становятся условием успешных продаж, а значит и успеха. Только этот успех искусственный, это скорее имитация успеха, особенно, если творчество или продукт, выдвигаемый на рынок, не имеют действительной ценности и качества. Раскрученные и распиаренные певцы, писатели, художники быстро сходят с Олимпа, попадая в число конъюнктурного ширпотреба. А настоящие произведения искусства, бизнес-проекты, которые порой приходят к людям не так стремительно, остаются на века.

Как имитируют жизнь?

Тысячи живых трупов бродят по нашей планете, успешно имитируя друг перед другом саму жизнь. Они активны и озабочены, суетливо создают вокруг себя иллюзию движения, развития, ввязываются в конфликты, сплетничают о соседях, продают и покупают голоса и мнения, накапливают материальные блага. То есть на внешнем плане очень активно живут чужой жизнью.

Привычка имитировать, а не действительно чувствовать и делать, постепенно приучает человека жить в определенных рамках. Он крайне несвободен, скован, зациклен и забывает о своих настоящих желаниях.

Как перестать имитировать?

Возможно ли это в мире, пронизанном имитацией? Как понять, имитируешь ты или живешь своей настоящей жизнью? Если с оргазмом и любовью все более-менее ясно, сердцу и телу не прикажешь, то с остальными имитациями сложнее. Порой человек так увлекается этой игрой, что принимает ее за чистую монету. Он овладевает мастерством самого изысканного обмана – обмана самого себя.

• Чтобы перестать имитировать, надо набраться смелости. Ведь быть настоящим небезопасно. Тебя сразу заметят и могут отнестись жестко, ведь тогда и им придется стать настоящими. То есть показать свое истинное лицо. Между прочим, не у всех оно такое привлекательное, как нацепленная маска.
• Чтобы перестать имитировать, нужно почувствовать ценность натуральности. Испытав на себе яркие и внешне безупречные искусственные товары, продукты и отношения, люди поняли, что натуральное гораздо лучше, оно «ближе к телу», греет, питает, не вызывает аллергии, дарит наслаждение. И его невозможно или очень трудно заменить суррогатом, то есть имитацией. Почувствовав ценность настоящего, человек перестанет тянуться к имитациям и сам перестанет имитировать.

Твоя любовь и твой успех, твой оргазм и твое благополучие в действительности могут быть не так привлекательны, как тебе того хотелось бы или как это написано у Толстого или снято в Голливуде. Но зато это будет твоя, пусть несовершенная, но твоя собственная жизнь. А в ней твое собственное восхождение и твои ошибки, и твоя любовь, счастье, успех или неудача. Будь собой, таким как тебя создал Бог, естественным и натуральным. И тогда кто-то увидит тебя, почувствует всем сердцем и с восхищением скажет: «Ты настоящий!» Не «ты умный, красивый, богатый, популярный и т.д.», а «ты настоящий»! Разве это не самая высокая оценка в жизни?

Ирина Власенко
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19700

Как правильно давать деньги в долг

нет комментариев , просмотров: 32/40
Добавлено: 28.02.18 в 19:00


Все мы сталкивались со случаями, когда по той или иной причине были вынуждены давать деньги в долг. Чаще всего, нам их возвращали, и все заканчивалось благополучно. Но бывают ситуации, когда с этим возникают проблемы.

Как грамотно одалживать деньги? Есть несколько правил, которые помогут вам проводить эту процедуру так, чтобы потом не оставалось неприятного осадка.

Народные приметы

Сначала познакомимся с народными приметами на эту тему. Это не пустые слова или чьи-то досужие домыслы. Напротив, приметы — это результат многолетних (или даже многовековых) наблюдений об окружающем мире, которые делали наши предки. На основании этих наблюдений они в образной форме создали правила, которые и называются приметами.

Существуют народные приметы, касающиеся практически всех областей жизни: любви, дружбы, работы, общения с родственниками и т. д. И конечно, они есть и по поводу денег. Очень важные приметы связаны с тем, когда и как давать и брать деньги в долг, чтобы их не потерять. Итак, вот они:

• давать деньги в долг следует правой рукой, а брать — левой;
• избегайте передачи их из рук в руки;
• не кладите их на стол. Лучше положите их на пол или на какую-либо тумбу. Но ни в коем случае не на обеденный стол!
• не положено совершать манипуляции с деньгами вечером. Лучше делать это в первой половине дня;
• нельзя совершать эти действия 13 или 31 числа любого месяца. Также в Рождество или Пасху.

Хорошо известна поговорка: «В долг давать — дружбу терять». Действительно, разногласия по поводу денег нередко приводят к трещинам во взаимоотношениях. Это может случиться даже с близкими друзьями.

Поэтому рекомендуется давать в долг только близким людям, тем, кого вы хорошо знаете, и в чьей порядочности уверены. Это могут быть родственники, друзья, коллеги.

Но даже в этом случае средства не всегда возвращают. Причиной тому могут быть форс-мажорные обстоятельства: болезнь, потеря работы, случившееся горе, стихийные бедствия и т. п. Они могут отодвинуть срок возврата одолженных денег. Играет роль и такой фактор, что человеку просто жалко их возвращать. Ведь, как говорится, берешь чужие, а отдаешь свои.

Правила для тех, кто дает деньги в долг

Специалисты по финансам рекомендуют давать в долг такую сумму, которую вам, в принципе, не жалко потерять. Поэтому мысленно определите ту сумму, которую вы сможете расценивать, как подарок в случае невозврата долга.

Когда вы ее мысленно назначите, тогда вы потенциально будете готовы к ее потере и не станете слать проклятия в адрес человека, который ее не вернул. Разумеется, это будет для вас красноречивым знаком, чтобы впредь не вступать с ним в денежные отношения.

В этом случае можно давать деньги в долг без расписки, под честное слово (о расписках подробно поговорим ниже).

По закону, если сумма, которую вы даете в долг, превышает 375 тысяч рублей, вы вправе получить доход в размере 10% годовых. Впрочем, доход может быть и больше, но тогда желаемые проценты надо указать в расписке.

А как быть с преждевременным возвратом долга? Допустим, должник решил вернуть вам долг раньше того срока, который указан в расписке. В этом случае годовой процент может быть пропорционально уменьшен. Это справедливо. Ведь вы получили назад свои средства раньше, чем было указано, значит, и процент дохода должен быть уменьшен.
Например, если человек занял у вас средства на один год, а вернул через полгода, то вместо 10% годовых он вправе заплатить вам 5%.

В расписке можно также предусмотреть штраф за задержку выплаты долга. Например, человек занял деньги на один год, но по окончании этого срока он все еще не отдал их. Тогда он должен выплатить вам штраф — но лишь в том случае, если, давая ему в долг, вы указали это в расписке.

Как грамотно составить расписку

Специалисты советуют: давая деньги в долг, обязательно составлять расписку. Она является письменным подтверждением совершенного действия. Чем крупнее одалживаемая сумма, тем важнее соблюдать это правило.

Полезно знать, что обычная расписка, написанная от руки, равносильна договору займа. В случае чего, она может послужить подтверждающим документом в суде.

Для ее составления надо придерживаться следующих правил. Во-первых, ее должен писать только тот человек, который берет сумму в долг. Лучше всего, чтобы он писал ее своей рукой, а не на компьютере. Дело в том, что если придется обратиться в суд, там будут проводить графологическую экспертизу. Одной лишь подписи иногда бывает недостаточно. Гораздо лучше, если эксперты-графологи будут иметь полный рукописный текст. Тогда автора расписки можно будет легко определить.

В ней должны содержаться следующие пункты:

• паспортные данные обеих сторон: того, кто дает деньги в долг, и того, кто их берет. Нужно указать фамилию, имя, отчество каждого из них, серию и номер паспорта, кем и когда выдан, где зарегистрирован и где фактически проживает;
• также надо указать место и дату передачи денег (город, год, месяц, число);
• надо указать сумму займа: обязательно цифрами и прописью;
• Срок возврата долга;
• если человек, дающий деньги в долг, хочет установить штраф за просрочку, это также надо указать в расписке.

Внизу нужно написать фамилии, имена, отчества обеих сторон и их полные расшифровки. Затем поставить подписи.

Желательно пригласить свидетелей, которые также поставят свои подписи. Этим они засвидетельствуют свое присутствие при передаче денег. Свидетели могут пригодиться, если дело дойдет до суда. В таком случае их показания будут важным доказательством.Оцените статью:12345Средняя оценка: 4.0 (4 голоса)

 Инга Кристинская
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19691

Йога при ПМС

нет комментариев , просмотров: 34/48
Добавлено: 28.02.18 в 17:17


Предменструальный синдром (ПМС), который еще называют синдромом предменструального напряжения, – довольно неприятное и порой даже болезненное состояние, знакомое едва ли не каждой женщине с девичества. Проявляется ПМС за 2-10 дней до начала менструации в нестабильности психоэмоционального состояния, легкой ранимости, расстройстве и раздражении по пустякам. Все это очень негативно отражается на привычном ритме женщины, порой мы бываем попросту не в состоянии выполнять свои профессиональные и домашние обязанности.

Точная причина возникновения ПМС современной медицине до сих пор не известна. Как правило, официальное объяснение состояния предменструального напряжения сводится к перестройке организма и изменению баланса гормонов – эстрогена и прогестерона.

Как бы там ни было, болезнью ПМС не считается, и больничный лист за него никто не дает. Однако, относясь с пониманием к естественной физиологии женщины, некоторые крупные компании позволяют своим сотрудницам несколько дополнительных оплачиваемых выходных, за которые дамы могут оправиться от ПМС и с новыми силами приступить затем к работе. Но, что делать, если вам не посчастливилось работать в такой продвинутой компании? Как справляться со скачками в гормональном фоне, не имея возможности попросту отключится от повседневных обязанностей? На помощь придет йога!

Все подробности и фото в статье на сайте: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19695

Домашние рецепты для красивых волос

нет комментариев , просмотров: 32/60
Добавлено: 28.02.18 в 14:44


Эталонная гладкость шелковых волос при любых обстоятельствах – мечта каждой девушки. Но на пути к мечте всегда стоят преграды, в нашем случае – это сухие, посеченные концы. К счастью, не только дорогие магазинные средства, но и смеси домашнего приготовления смогут увлажнить, склеить и подпитать испорченные локоны.

Ищем причину

Первый шаг – это чудодейственные маски, которые помогут справиться с появлением сухости кончиков. Но испорченные, все же, придется срезать. После чего нужно начать заботиться о волосах с двойным усилием, не допуская прежних ошибок.

Второй шаг на пути к сияющим локонам – поиск причины сечения и ее устранение.

Наиболее распространенные:
• использование металлических расчесок и заколок с острыми зубьями или плохо обработанными краями;
• чрезмерное использование высокотемпературных стайлеров – фен, плойка и т.д.;
• продолжительный стресс или прием антибиотиков;
• частое воздействие солнца или ветра, неправильный шампунь и слишком длинные волосы;
• недостаток питательных веществ и жидкости в рационе, злоупотребление кофе или алкоголем.

Как бороться?

Во время сечения край волоска расслаивается на 2-3 части. В сумме, густо разбросанные по голове, они придают прическе неопрятный, вспушенный вид, справиться с которым без средств укладки уже не получается.

В таком случае помогает лишь стрижка. В последнее время стала актуальна стрижка «горячими ножницами». Этот вид состригания волос помогает сделать максимально ровный, герметичный срез. Что в дальнейшем помогает беречь волоски от расслаивания. Уже спустя несколько таких стрижек можно достичь терапевтического эффекта – увеличения густоты, улучшения внешнего вида волос и их общего здоровья.
Подстригание хорошо в комплексе с основным лечением, которое заключается в профилактических мерах.

Меры профилактики

Регулярно ухаживая за волосами можно сохранить их от сечения. А как это делать подскажут следующие советы:

- регулярно состригайте поврежденные кончики, иначе проблема будет усугубляться, затрагивая волос выше;
- по возможности минимизируйте использование укладочных средств фиксации;
- используйте расчески с натуральной щетиной для сухих волос и гребень с редкими зубьями для мокрых. Избегайте расчесок с пластиковой и железной щетиной;
- мойте волосы по мере их загрязнения, не используйте агрессивных шампуней. Если частого мытья не избежать, перед процедурой подготовьте локоны при помощи питательной или увлажняющей маски;

- длинные волосы сильнее страдают от секущихся кончиков. Если проблема не уходит даже после соблюдения всех необходимых мер, возможно, следует задуматься о более короткой стрижке;
- на период лечения воздержитесь от осветления и химической завивки волос. Эти процедуры сделают только хуже;
- если отказаться от использования фена нет возможности – отодвиньте в процессе сушки его немного дальше от головы, используя щадящий режим. Таким образом, тепло будет рассеиваться, не травмируя поверхность волос;
- остановитесь на мгновение в погоне за новомодными прическами, осмотритесь. Натуральность всегда остается в тренде. Возможно, где-то и кто-то судорожно окрашивает, завивает или выпрямляет волосы для того, чтобы они были как у вас. Оставьте на время стиль без изменений, уделив внимание исключительно здоровью ваших локонов.

Рецепты натуральных масок

Домашний уход за волосами – предпочтительный выбор многих женщин. Сегодня мы поделимся рецептами восстановительных масок, которые можно приготовить на домашней кухне.

Касторовая маскаобладает питательным эффектом. Для ее приготовления необходимо смешать 6 ст. ложек касторового масла, 1 ст. ложку хорошего коньяка или водки, взбитый желток 1 яйца. Маску нужно распределить по всей длине сухих волос, уделив особое внимание именно кончикам. Держать ее следует в течение 2 часов под шапочкой для душа, обернутой полотенцем. В таких условиях достигается максимальный эффект.

Масляная кокосовая маскаувлажняет высушенные пряди. Рецепт ее довольно прост: всего-то нужно растопить на водяной бане до состояния прозрачной жидкости 5 ст. ложек кокосового масла. Если волосы объемные и длинные – возьмите немного больше. Горячим маслом терпимой температуры обильно смажьте концы волос и 10 см по направлению к корням, оставьте на 2 часа, затем смойте. Повторять процедуру необходимо раз в месяц.

Масло зародышей пшеницы уникально по своему целебному составу. Для приготовления маски нужно смешать 2 ст. ложки масла зародышей пшеницы с 1 ст. ложкой уксуса и 1 ст. ложкой теплого меда. Маску наносят на концы волос, аккуратно втирая большим пальцем. Далее ее накладывают на остальную поверхность волос, а затем массажными движениями кончиков пальцев и на кожу головы. Время воздействия средства – 2 часа, после чего его можно смыть обычным шампунем.

Здоровье ваших волос в ваших руках. Оказывайте им должное внимание, берегите от вредоносных факторов, и ваша прическа ответит сияющей взаимностью.

Кузьмина Анжелика
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19689

Советы астролога на март

нет комментариев , просмотров: 31/67
Добавлено: 28.02.18 в 13:34


Вот и почти наступил март – первый весенний месяц. Уже длиннее день и немного другое, почти весеннее, солнце. Поэтому стоит распрощаться с зимней хандрой и подготовиться к весеннему обновлению! До окончательного тепла вы успеете сбросить пару лишних килограммов и обзавестись обновками. Звезды советуют потеплее одеваться, смотреть на погоду и по сторонам – весна все-таки! В эту пору в воздухе витает любовь, так что даже невозможное может случиться!

Овен
21 марта – 20 апреля

У Овнов март – не самый удачный месяц в этом году, и зависит это не от вас, а от складывающихся обстоятельств, на которые повлиять вы не можете. Больше всего Овны переживают из-за своего пошатнувшегося материального положения. Если сами вы ещё можете зарабатывать, то партнёр ничем не занят, у него даже возможны сокращения на работе.

Овны никогда не отличались особой экономией, но теперь полностью перестраиваются. Хотя, конечно, это очень негативно сказывается на вашем настроении. Поднять его можно, начав бурный весенний роман, и в марте это произойдет. Не стоит строить долгосрочные планы, но просто повеселиться вам удается! К тому же Овны очень серьезно начали заниматься спортом, и ваша подвижность невероятна.

Конец месяца настраивает вас на небольшую бюджетную поездку к подруге, вы решаете устроить себе небольшой отпуск. Сложности с родственниками кратковременны, хотя вас действительно могут обидеть, и только ваш лёгкий характер даст возможность все быстро забыть.

Телец
21 апреля – 21 мая

Тельцы рады наступлению весны, она пробуждает вашу чувственную натуру, и вы понимаете, что только любовь позволит вам расслабиться и получить удовольствие. Вы даёте шанс человеку, с которым давно знакомы, и узнаете его с совсем необычной стороны. Весь месяц вы неплохо проводите время, хотя о настоящей любви речь все же не идёт. Это у вас ещё впереди.

Тельцы должны перестроиться в плане работы, особенно это касается тех, кто имеет собственный бизнес. Смелее вводите любые новшества, нанимайте сотрудников, вам нужно расширяться для того, чтобы обойти конкурентов. От них исходят неприятности, и вы это наконец-то заметили.

Доходы пока стабильны, но не поражают воображение. Тельцы не готовы дать ответ по поводу сделки с недвижимостью, которая давно вас волнует, этот вопрос лучше отложить ещё на некоторое время. Немного переживаний вызовут отношения с детьми, разберитесь в той ситуации, которая у них сложилась, и помогите.

Близнецы
22 мая – 21 июня

Близнецы, как обычно, живут полноценной жизнью, и чем больше дел вы себе намечаете на месяц, тем более у вас приподнятое настроение. Но март может преподнести сюрпризы, и в своих поступках нужно быть осторожнее. Вы доверчивы, не видите недостатков людей, и вас могут обманывать. Близнецам нужен рядом человек, который мог бы вас во время останавливать, например, муж.

Первая половина месяца приносит разочарования в отношениях, но скорее не с мужчинами, а с женщинами. Больше всего вы можете пострадать от начальницы, которая требует от вас слишком много, и не собирается за это в дальнейшем платить. Некоторые Близнецы опять задумываются о поисках работы, но повседневная суета не даёт вам сосредоточиться на этих мыслях.

В конце марта Близнецы романтичны и влюбляются, хотя понимают заранее, что ваши чувства могут быть безответны. Но это вас все равно радует, весной можно совершать ошибки!

Рак
22 июня – 23 июля

У Раков март пролетит незаметно, поскольку ваши действия разбросаны во всех направлениях, и добиться желаемого результата вполне возможно. Вы на всех действуете очень убедительно, ваш авторитет растет на глазах! Нужно постараться закрепить тот успех, которого вы достигли на работе, сделайте рывок и докажите, что вы лучше всех. Тогда обещанное повышение состоится уже скоро.

Раки очень озабочены семейными делами, видимо, какие-то вопросы связаны с квартирой, и у вас пока не хватает средств, чтобы завершить начатое. Март подходит для того, чтобы взять небольшой кредит, вы его сможете быстро вернуть!

Много внимания Раки уделяют своему здоровью, видимо, вас что-то беспокоит, и вы настроены серьезно. В конце месяца Раки намерены кое-что изменить в своей жизни, но будут держать это под секретом.

Лев
24 июля – 23 августа

Львицы готовятся к весне заранее, и теперь могут наслаждаться ее приходом! Вы понимаете, что ваша личная жизнь последнее время стала невероятно скучна и однообразна, и вы не зря проводите время в интернете, март принесет варианты знакомств, которые вам подойдут. Тем более, что Львицы сейчас в прекрасной физической форме, занятия спортом пошли вам на пользу!

Относительно денег Львам пока волноваться не стоит. Зарплату, хоть с задержками, но выплачивают, к тому же вам могут отдать долг, про который вы практически забыли. Так что вы чувствуете себя уверенно и начинаете мечтать о крупной бытовой покупке.

У Львицы некоторые сложности с мужем, если он у вас уже есть. Но вы не обращайте на них внимания, и живите своей полноценной жизнью.

Дева
24 августа – 21 сентября

Девы, ваша жизнь, похоже, зашла в тупик, и вам в ней нужно что-то срочно менять. Вы становитесь более решительной, чем обычно, и если что-то задумали, то доводите до логического завершения. Скорее всего, вам сначала нужно решить семейные проблемы, поскольку ваше мнение совершенно не учитывается и ничего не значит.

Пересмотрите финансовые вопросы, похоже, что ваш бюджет совершенно различен, и муж часть денег от вас утаивает. Весь март Девы обдумывают, как им быть, в какой-то мере вас все же пугает предполагаемое одиночество, но если ваши требования не выполняются, вы вполне можете разорвать отношения.

Ситуации на работе тоже требуют корректировки, но Девы понимают, что найти новую работу будет непросто, так что пока эта тема остаётся у вас открытой. Март завершится спокойнее, чем начался, что-то у вас изменилось!

Весы
22 сентября – 23 октября

Весы наступающее время года хотят использовать для того, чтобы понять, в каком направлении вам двигаться, и есть ли возможность учиться, например, пройти какие-то курсы. Вы очень любознательны, вам нужны новые знания, которые пригодятся в дальнейшем. Период у вас для этого очень подходящий, так что начинайте действовать.

Весы могут испытывать сильные чувства, связанные с недоверием и ревностью, в личной жизни вам не особенно везёт. Подозрения могут носить навязчивую форму, но вы от них не можете освободиться, пока конкретно ничего не узнаете. Вам дорог тот человек, рядом с которым вы находитесь, и упустить его вы не можете!

Рабочее настроение у вас часто отсутствует, но на работе пока и не происходит ничего интересного. Обычный заработок, отсутствие премий, и пока не стоит ожидать повышений. Сильная сторона Весов – умение откладывать деньги, даже если у вас их не много. Вы планируете отпуск на лето, так что экономьте постоянно. В марте продумайте, с кем ехать отдыхать.

Скорпион
24 октября – 22 ноября

Скорпионы, ваши желания не совпадают с реальными возможностями. Вы хотите в этом месяце отправиться в дорогостоящую поездку, но лучше пока ее не оплачивать. Деньги могут потребоваться совсем на другие цели, связанные с семьёй. Некоторые скорпионы, например, должны выложить приличную сумму денег на детей, если они у вас уже есть. Расходы будут впечатляющими, и тогда ни на что другое просто денег не останется.

Скорпионы не в самом хорошем настроении, но многие проблемы вы просто выдумывает сами, нужно общаться только с позитивно настроенными подругами и радоваться жизни!

Вторая половина месяца совершенно не подходит для смены работы, вы потом очень пожалеете, если уйдете с предыдущей. Самый хороший способ для вас уйти от действительности – попытаться изменить личную жизнь, любая инициатива в этом плане приветствуется.

Стрелец
23 ноября – 21 декабря

У Стрельцов месяц насыщен событиями, и вам кажется, что все силы мира ополчились против вас. Но реально ничего страшного не происходит, более того, вы можете многое использовать в своих интересах, и ваши противники этого изначально даже не подозревают.

Если у вас были сложности с начальством, вы можете предоставить ему такой козырь, что ситуация моментально изменится! Так что, о работе можете не волноваться.

В семье Стрельцы не собираются подчиняться тем требованиям, которые вам выдвигают, но делают это очень дипломатично. Важно до конца решить вопрос вложения крупной суммы денег, и это произойдет в конце марта. Любовь у Стрельцов отходит на второй план, вы весьма спокойно реагируете на все, что у вас происходит.

Козерог
22 декабря – 19 января

Козероги в марте наконец-то по-настоящему понимают, как они устали, и начинают стряхивать с себя накопившиеся обязанности. Вы затеваете серьезный разговор с мужем, и он соглашается, что последнее время вам мало помогал и был весьма эгоистичен.

Теперь у вас может появиться гораздо больше свободного времени, и можно заняться любимым видом спорта, или освоить что-то новое. К лету вам захотелось иметь идеальную фигуру, чтобы поразить кого-то, кто вам давно не безразличен.

Козероги становятся более свободными, легко контактируют и не замыкаются в себе, как обычно. На работе вас очень ценят, но, тем не менее, конкуренты проявят зависть, и придется им ответить. Не давайте себя в обиду, и весь март важно соблюдать собственные интересы!

Водолей
20 января – 19 февраля

Вы всегда не отличались особой способностью быть сдержанной и уходить от неприятностей. Если вас затронули, Водолеи найдут в марте способ разобраться со своими обидчиками. В первую очередь может пострадать соперница, эта тема может быть основной в течение всего месяца!

Вы выясняете все обстоятельства, скрывая это от мужчины, но в конечном итоге может не поздоровиться и ему. Не стоит быть такой воинственной, переключитесь свое внимание на реализацию.

В марте у Водолеев хороший период для того, чтобы немного продвинуться вперёд по карьерной лестнице. Пока не мечтайте о деньгах, их поступление опять задерживается, но перспективы у вас очень хорошие на всю весну. Общение с подругами стоит ограничить, появились какие-то трения, переждите март, лучше не общаться некоторое время, чем их потерять.

Рыбы
20 февраля – 20 марта

Рыбам нужно с первых дней марта веселее смотреть на жизнь, тогда она будет к вам благосклонна. Вы сосредотачиваетесь на каких-то мелких деталях, выискиваете проблемы, которых на самом деле уже и нет.

Март благоприятен для вас в личных отношениях, которые завязываются легче, чем обычно. Вот этому и нужно посвятить все свое свободное время! К тому же Рыбы могут полностью сменить гардероб, у вас появятся деньги, которых как раз хватит, чтобы себя порадовать.

Вторая половина марта может немного подвести в плане здоровья, у вас ослаблен иммунитет, нужно лучше питаться и больше отдыхать. Уменьшайте все нагрузки, особенно, если они касаются вашей личной жизни. Месяц закончится позитивно, Рыбы чем-то довольны!

Астролог Алена
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19696

50 оттенков свободы: наслаждение от просмотра

нет комментариев , просмотров: 33/66
Добавлено: 27.02.18 в 21:00


Как и было обещано создателями кинотрилогии, к минувшему Дню святого Валентина все влюбленные в книгофеномен Э.Л. Джеймс получили свой подарок – на большие экраны вышел третий фильм франшизы о «50 оттенках серого». Как и третья книга автора, фильм получил название «50 оттенков свободы». Продолжительность ленты составила 2 часа. Кинопрокатчики активно зазывали поклонников трилогии в кинотеатры под слоганом «Получи наслаждение от финала!» И не обманули: наслаждение действительно было от чего получать.

В прошлом году, как вы помните, второй эпизод саги закончился на романтичном предложении руки и сердца, которое молодой миллиардер со специфическими сексуальными потребностями – Кристиан Грей – сделал своей неискушенной возлюбленной Анастейше. И как уже все мы узнали из официального трейлера к фильму, третий эпизод начнется со свадьбы полюбившейся всей планете парочки. Подвенечное платье для Анастейши было создано дизайнером Моник Люлье и уже вошло в историю кино. На создание наряда ушло три месяца. Обнаженные плечи, большое количество кружева и тюли, парад пуговиц через всю спину и ягодицы, облегающий силуэт и внушительный шлейф сделали свое дело: свадебный образ героини Дакоты Джонсон получился одновременно и нежным, и женственным, и современным, и сексуальным.

А далее фанаты книги не будут разочарованы, так как сценарий финальной киночасти «50 оттенков» максимально приближен к тому, что происходило на страницах трилогии. К тому же создателям последнего эпизода саги удалось добиться до того волнительной атмосферы финала, что в итоге, хоть и знаешь, что будет происходить дальше, все равно переживаешь за судьбу героев. И, если первый киноэпизод зрители справедливо обвиняли в отсутствии стиля триллера как такового, то к третьей части мы получаем его сполна. Тут и завораживающие маневры на автостраде на первоклассных дорогих авто, и похищение, и выстрелы, и шантаж, и риск потерять еще не родившегося ребенка.

Игра главных героев к третьей части стала более слаженной и правдоподобной. Такое ощущение, что актеры Джейми Дорнан и Дакота Джонсон, наконец, прочли не только сценарий к фильму, но и сами книги. Во всяком случае, в сценах интимной близости в «50 оттенках свободы» они смотрятся более естественно, и их игре веришь больше, чем в предыдущих эпизодах. Кстати, самих эротических сцен к третей части франшизы стало заметно больше. Особенно ими изобилует первая половина фильма. Мы снова побываем в «красной комнате» и познакомимся с парой-тройкой новинок индустрии приспособлений для сексуального удовлетворения из арсенала мистера Грея.

Настоящее украшение ленты – это свадебное путешествие новоиспеченных мистера и миссис Греев. Съемки «50 оттенков свободы» проходили в Париже. А это значит, что мы увидим Кристиана и Анастейшу на фоне Эйфелевой башни, гуляющими по Лувру и готическим храмам.

Также часть сьемок проходила в Ванкувере с его живописными горными пейзажами, на фоне которых близость Кристиана и Анастейши кажется еще романтичнее.

Не обошлось в финальной части трилогии и без пикантных сцен на пляже. В них почитательницы франшизы смогут полюбоваться не только обнаженным торсом Джейми Дорнана, радующего глаз своей отменной физической формой, но и пикантным загоранием топлес от Дакоты Джонсон.

И, конечно же, «50 оттенков свободы» – это чувственное музыкальное сопровождение. Собственно, треки к фильму могли бы стать основой для сборника композиций, способных скрасить любой романтичный выбор.

И, хотя отзывы критиков о фильме традиционно негативные, какое это имеет значение, если кинозалы переполнены, бюджет с лихвой окуплен, а слабая половина человечества с упоением наслаждается финалом сказочной любовной истории современной Золушки. И пусть принцы меняются только в сказке, наш любимый мистер Грей смог измениться ради своей возлюбленной: стать добрее, сдержанней. Потому что любовь, настоящие отношения – это компромисс, умение договариваться друг с другом и сохранять друг за другом личное пространство, свободу. И Кристиан с Анастейшей к финалу фильма действительно достигли компромисса в формате своих отношений, чтобы стать взаимно счастливыми, явив тем самым прекрасный пример всем влюбленным на планете.

К сожалению, сказка на экране закончилась, но в наших силах привнести ее в свои личные жизни, чтобы на самом деле 50 оттенков серого заменить на 50 оттенков свободы – свободы от рутины, от собственных комплексов, от предубеждений и штампов. И, если хотя бы нескольким людям кинотрилогия поможет в этом, то ее уже стоило снимать!

Гришко Наталья
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19688

Дикий лесной кот, пра-пра-пра... дедушка всех наших Васек и Мурок

нет комментариев , просмотров: 33/66
Добавлено: 27.02.18 в 19:30


Фото: zoosite.comВполне обычный на вид, уютный «домашний» полосатик, не так ли? Заставить усомниться в этом могут лишь характерные черные «кольца» на хвосте животного, размер, несколько крупнее чем у среднестатистической домашней кошки, да встреча с ним в непролазной глуши, на расстоянии многих километров от человеческого жилья. Это дикий лесной кот, прямой предок всех домашних кошек, не зависимо от внешнего вида или породы!

Было время, когда эти красивые и грациозные звери населяли большую часть Европы, встречались на Кавказе и Балканах, жили в Англии и Шотландии, на севере Азии и Африканского континента. Принято считать, что одомашнивание дикого лесного кота(Felis silvestris) произошло примерно 10 000 лет тому назад, в районе Ближнего Востока.

В те времена люди, населявшие эти земли, начали активно заниматься земледелием и выращивать зерновые культуры. Хранившиеся запасы зерна привлекли вначале полчища диких крыс и мышей, а вслед за ними ближе к человеческому жилью стали селиться и дикие кошки, охотившиеся на грызунов. И здесь эти свободолюбивые и независимые звери остались верны принципу «кошки, которая гуляет сама по себе»: они сами пришли к человеку и стали жить рядом с ним.

Возможность сохранить таким образом урожай не осталась без внимания людей, они привечали полезных животных и даже подкармливали их, когда добычи в природе становилось мало. Так постепенно кошка вошла в жизнь человека, приобрела повадки домашнего животного, стала нашим привычным спутником и семейным любимцем.

Генетически ближайшим родственником дикого лесного кота является барханный кот. Также близки к ним китайские (гобийские) кошки, разделение на эти два вида произошло примерно 230 000 лет тому назад.

Известно 22 подвида дикого лесного кота, которые различаются по месту обитания, размерам, окрасу и длине шерсти. На территории России преобладают две разновидности: среднеевропейский

и кавказский лесной кот, самый крупный среди диких лесных котов.

Длина туловища у лесных котов варьирует в пределах 45-90 см, на хвост приходится примерно половина от длины тела. Максимальная высота животного в холке – 40 см, вес 4,5-9 кг, причем самцы существенно крупнее самок. Окрас шерсти коричневато-рыжий, иногда с более выраженным серым оттенком,

имеются черные полосы и пятна. У животных, живущих севернее, шерсть более длинная и густая (норвежский лесной кот), у «южан» она короче, с не столь выраженным подпушком (туркестанский степной кот). На морде у лесных котов проходят вертикальные черные полоски, между ушей от глаз к затылку, такие же полосы идут, как дужки очков, от наружного уголка глаз к ушам. Черная полоса обычно тянется вдоль хребта, полосы на боках могут быть не сплошными и не такими контрастными, на пушистом хвосте имеются 3-5 поперечных черных колец, кончик его тоже черный и более «тупой», чем у домашних кошек. Уши у лесных котов лишены кисточек, глаза желто-зеленого цвета, достаточно большие и выразительные.

Дикие лесные коты предпочитают селиться в широколиственных и смешанных лесах, в самых отдаленных и труднодоступных местах. В горах лесного кота можно встретить на высоте до 3 000 м над уровнем моря.

Эти животные отлично лазают по деревьям и хорошо плавают, но в воду без крайней необходимости не полезут.

Лесные коты ведут преимущественно одиночный образ жизни, контролируя территорию около 3 кв. км., которую старательно метят. Это ночные животные, начинающие охоту с наступлением сумерек. Свою добычу лесные коты любят караулить возле норы или в засаде в зарослях травы и кустарников, неожиданно настигая жертву в несколько молниеносных прыжков.

В дневное время увидеть лесного кота можно лишь в пасмурную погоду или если животное что-то спугнуло. До вечера они предпочитают отсыпаться в уютном жилище, которое обустраивают в дуплах деревьев, лисьих и барсучьих норах, расселинах скал.

Рацион питания дикого лесного кота состоит, в основном, из мелких грызунов, зайцев, кроликов, кротов и землероек, рыбы, ящериц, птиц, их птенцов и яиц. Не брезгует он и моллюсками, раками, змеями, насекомыми, иногда с удовольствием поедает листья и молодые побеги некоторых растений. Лесной кот с легкостью может справиться с лаской, хорьком, горностаем, куницей, иногда нападает на отбившихся от матери детенышей косули или серны.

Брачный периоддикого лесного кота приходится на конец февраля-начало марта. Именно в это время обычно не слишком «разговорчивые» самцы оглашают окрестности громкими криками и устраивают ожесточенные драки за кошку. После непродолжительного «ухаживания» и спаривания,

спустя 63-69 дней кошка приводит на свет 2-6 котят.

Самцы дикого лесного кота никакого участия в кормлении и воспитании молодняка не принимают.

Котята дикого лесного кота рождаются слепыми, глаза у них открываются через 10-14 дней. Первое время кошка кормит малышей только своим молоком, затем начинает приносить им слегка придушенную добычу, одновременно приучая детенышей и к «взрослой» пище, и прививая им навыки охоты.

В возрасте одного месяца котята впервые выходят из логова, а в два месяца уже начинают охотиться вместе с матерью. Примерно в полгода молодые коты уходят из семьи и начинают жить самостоятельно,

кошки остаются с матерью намного дольше.

Половой зрелости самки дикого лесного кота достигают в 9-10 месяцев, коты - по достижении 2-3 лет. Эти животные с легкостью скрещиваются с обычными домашними кошками и дают способное к дальнейшему размножению потомство. По настоящее время в отдаленных деревнях Сибири, например, рождаются котята-«полукровки», которые не любят мяукать, отличаются диковатым и независимым характером, но в то же время являются отличными охотниками!

Основные враги дикого лесного кота в природе – волки, лисы, шакалы, ястребы, совы. Не слишком доброжелательны к ним и сельские жители ввиду набегов на домашние птичники и крольчатники. Продолжительность жизни дикого лесного кота намного больше, чем у его домашних «собратьев» - в природе они живут в среднем 15 лет, а в неволе доживают и до 30 лет.

Можно ли приручить дикого лесного кота? Несмотря на имеющиеся на рынке предложения приобрести котят данного вида и весьма высокую стоимость детеныша порядка 500 евро, даже котята, выкормленные обычной домашней кошкой вместе с собственными, все равно будут отличаться диковатым и недоверчивым нравом. Лесной кот – не «няшное», тискательное создание: это сильный, ловкий и опасный зверь.

Настороженное отношение к человеку и инстинкты хищниказаложены у этих животных от рождения, поэтому не стоит спорить с природой – место дикому лесному коту только на воле, в его привычной среде!

К огромному сожалению, численность диких лесных котов сокращается из года в год: эти животные практически исчезли в Белоруссии и средней полосе России, в Украине не более 400 особей сохранились лишь в самых труднодоступных уголках Карпатских гор. Причина этому - вырубка лесов и хозяйственная деятельность человека, вытесняющие животных из их исконных мест обитания. Лесные коты нередко попадают в капканы, расставленные на других зверей, страдают от обработки с/х посевов ядохимикатами…

Остается только надеяться, что дикий лесной кот сможет выжить хотя бы в заповедниках и заказниках, и наши потомки будут иметь возможность полюбоваться этими красавцами на воле!

Вера Яковлева
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19669

Аюрведа: загадочная индийская медицина

нет комментариев , просмотров: 34/69
Добавлено: 27.02.18 в 17:00


Аюрведа представляет собой традиционную индийскую медицину, имеющую глубокие корни. Она ведет свое начало с древнейших времен. Легенда ее возникновения гласит, что она является откровением древнеиндийских мудрецов, которые 7000 лет назад познали законы Вселенной и передали их людям.

В IV-VIII веках до нашей эры индийцы уже имели большие познания о строении тела человека и подробно описывали кости скелета. Также они знали множество целебных растений, изучили их качества и даже использовали травы с бактерицидными свойствами. Целебные растения даже упоминаются в знаменитых индийских Ведах.

Распространение в мире

Аюрведазначительно повлияла на развитие восточной медицины, а также проникла в Европу. Особенно популярны были целебные растения, которые широко использовались индийскими врачевателями. Их собирали в Индии в большом количестве и отправляли на кораблях и караванах в страны Азии, Средиземноморья, Каспия, Черноморского региона, Южную Сибирь и Китай. Из этих растений самой большой популярностью пользовались корица, мускус, сандал, алоэ и др.

Аюрведические врачеватели с древних времен владели ринопластикой. В XVII веке они обучали этому британских докторов. Но позже стала развиваться европейская медицина, аюрведа не выдержала конкуренции и отошла на второй план.

Ее возрождение наступило лишь в ХХ веке. Сначала она стала популярной в западных странах, а в конце ХХ века и в нашей стране.

В наше время медики многих стран используют основные аюрведические процедуры. К ним относятся лечебные диеты, очищение с помощью клизм, ванны, обливания водой различной температуры, определение заболеваний по пульсу и дыханию и т. д.

Главные принципы аюрведы

Аюрведа считает, что человек – это неотъемлемая часть мироздания, единая со всей Вселенной. Причиной появления болезни всегда является нарушение этой связи и потеря равновесия. Индийские целители убеждены, что если в организме человека существует гармония, то никакие вирусы и инфекции ему не страшны, тело мобилизует свои силы и справляется с болезнью.

Поэтому главной заботой аюрведических врачей является восстановление нарушенного баланса и гармонии в теле. Тогда сопротивляемость человека возрастает, он становится способным противостоять болезням и побеждать их.

Также, по мнению индийских врачей, очень важно качество пищи и воды. Если оно неудовлетворительное, внутреннее равновесие организма нарушается, и появляется болезнь.

Прежде всего, должны правильно совершаться все естественные отправления в теле. Во-вторых, органы чувств должны работать правильно. В-третьих, состояние ума должно быть ясным. Если эти элементы уравновешены, человек здоров. Кроме того, болезнь может появиться как результат воздействия вредной пищи и нездоровой воды, а также влияния различных времен года.

Для постановки диагноза индийские врачеватели подробно опрашивают человека, осматривают его тело, проверяют теплоту и цвет кожи, состояние языка, прослушивают шумы в легких и голос, исследуют выделения и пр.

В аюрведе особо выделяются самые важные части тела. Ими считаются ладони, стопы ног и паховые зоны. По ним также проводят диагностику.

Применяемые лекарства

В аюрведической медицине, в отличие от западной, большинство лекарств делается из трав и растений. В древних текстах содержатся множество разнообразных рецептов.
Лекарства готовят в различном виде: это могут быть отвары, настои, порошки, сиропы, масляные растворы и т. п.

Но там используются не только растения. Также употребляются вещества животного происхождения. А самое экзотическое – это применение золота, серебра, свинца, олова и даже ртути! Разумеется, в естественном виде большинство из этих веществ могут вызвать отравление. Поэтому они подвергаются длительной обработке: их кипятят в соках или отварах растений, затем сушат и измельчают в тонкий порошок.

В лечебном процессе очень большое значение придается диете. Для излечения болезни индийские врачи, наряду с лекарствами, всегда прописывают подробную диету.

Проведение операций

Древнеиндийские врачи даже умели проводить серьезные хирургические операции. Да-да! При этом они соблюдали идеальную чистоту, хотя еще не знали о требованиях антисептики.

Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19684

Знаменитое "храмовое дерево", загадочная плюмерия-франжипани

нет комментариев , просмотров: 35/72
Добавлено: 27.02.18 в 15:40

Фото: Kwanchai Lertthanapunyaporn/Rusmediabank.ruРастение со сказочно красивыми цветами, обладающими к тому же приятным, ни с чем не сравнимым ароматом, окутано покровом тайны. Родина плюмерий до сих пор не может быть названа точно: предположительно это Центральная и Южная Америка с географически прилегающими к ним областями (например, Карибские острова). Однако в наше время плюмерии широко «расселились» по свету и растут в тропиках и субтропиках многих стран – в Юго-Восточной Азии, на Гавайях и других островах Тихого океана, в Мексике, Калифорнии и Флориде, на Канарских островах. Известны эти растения в Китае, Японии, Таиланде, на о. Бали (Индонезия) и Шри-Ланке, во Вьетнаме и Лаосе…

Существует предположение, что своим победным шествием по миру плюмерииобязаны, в частности, и христианским миссионерам, которые завезли это красивое растение в самые отдаленные уголки земного шара. Возможно, это и так: миссионеры тоже люди и чувство прекрасного им не чуждо.

На Востоке цветок плюмерии – символ бессмертия и вечности, растения часто высаживают около буддистских храмов, цветы используют для подношения богами в погребальных церемониях. Не исключено, что связано это с довольно высокой температурой воспламенения древесины плюмерии, около 500 С, а также с тем, что срезанные цветы растения долго сохраняют свежесть и красоту. Отсюда еще одно название плюмерии, «храмовое дерево».

У древних ацтеков и майяцветок плюмерии считался воплощением эротики и вожделения. В Перу цветы плюмерии были священны, простым смертным запрещалось прикасаться к опавшим цветам и даже нюхать их под страхом смерти. В Полинезии цветок плюмерии в волосах у женщин говорит об их статусе: замужние дамы прикрепляют цветок над левым ухом, незамужние девушки – над правым. В Лаосе, Никарагуа и на о. Бали цветы плюмерии являются национальным символом, а в Таиланде обязательно используются на празднествах по поводу рождения ребенкаи во время свадебных церемоний. Индонезийская же легенда гласит, что похороненный под деревом плюмерии человек будет особо любим богами и найдет под его сенью вечное успокоение.

Для большинства из нас цветы плюмерии неразрывно связаны с Гавайскими островами: именно здесь из них плетут традиционные венки-леи,

которые надевают на шею гостям, используют для украшения во время местных праздников.

В Европе плюмерия стала известна в XVII веке благодаря экспедициям Шарля Плюмьев Вест-Индию, одной из задач которых был поиск легендарного «хинного дерева» (кора растения применялась для лечения малярии). Этот известный ученый и исследователь, францисканский монах, обнаружил и описал более 4 300 видов новых растений и свыше 1 300 видов животных, птиц, рыб, земноводных и насекомых. Именно в его честь Карл Линнейназвал одно из открытых ним растений «плюмерией».

Еще интереснее происхождение другого известного названия растения, франжипани. Еще XVI веке знаменитый французский парфюмер, маркиз де Франжипани, создал новый аромат на основе смеси запахов различных цветов, кореньев и пряностей. Полученный запах стал широко применяться для ароматизации дамских перчаток и в кулинарии. А уже значительно позже обнаружилось, что цветы дерева, растущего в оранжереях у знати, имеют аналогичный аромат!

Плюмерия(Plumeria) – растение семейства Кутровых(Apocynaceae), их ближайшие родственники олеандрыи адениумы. В природе известно 10 дикорастущих видов плюмерий, из них в культуре наиболее известны плюмерия белая

иплюмерия красная,

а также их многочисленные гибридные разновидности и сорта:

Несколько менее распространена плюмерия стыдливая, которую легко отличить по характерным, «ложкообразным» листьям, часто имеющим волнистый край. В отличие от других плюмерий, цветы этого растения хоть и очень красивы, полностью лишены аромата!

В естественных условиях плюмерия может достигать высоты 10 м и более, при выращивании в качестве комнатного растения ее высота обычно не превышает 1-1,5 м. Листья у плюмерии крупные, элиптической или ланцетной формы, с явственно проступающим рисунком из прожилок, темно-зеленые или имеющие пурпурный, иногда серебристый оттенок, встречаются растения и с пестрыми листьями. Цветок плюмерии имеет 5 лепестков, чаще овальной, но порой и вогнутой, напоминающей лодочку формы. Удивительно, но при столь сильном аромате, нектар в цветах плюмерии отсутствует! Плоды плюмерии – длинные, узкие стручки зеленого или красноватого цвета,

они несъедобны, семена – достаточно крупные «крылатки».

Плюмерии нуждаются в большом количестве рассеянного света, но их следует оберегать от длительного пребывания под прямыми солнечными лучами. Лучше всего они буду чувствовать себя на подоконнике восточных или западных окон.

Плюмерии вполне комфортно при обычной комнатной температуре. При повышении температуры более +28 С помещение с плюмерией нужно часто проветривать, однако избегать сквозняков, растение можно частично притенять. На период зимнего покоя желательно вынести плюмерию в помещение с температурой +14+18 С. В летнее время очень хорошо вынести плюмерию на свежий воздух, в ажурную полутень.

Большинство плюмерий не нуждаются в повышенной влажности воздуха. Опрыскивать растения можно только при очень сухом воздухе в помещении, но лишь до начала цветения, в другое время можно повысить влажность, установив горшок с растением на поддон с водой и керамзитом.

Поливают плюмерии достаточно часто и обильно теплой, отстоянной не менее двух дней, водой. Лишнюю воду из поддона обязательно удаляют, во избежание загнивания корневой системы растения. В период покоя полив сокращают.

Подкармливают плюмерии примерно раз в две недели. В период активного роста используют комплексные минеральные удобренияс преобладанием азотной составляющей, с началом цветения переходят на удобрения для цветущих растений, которые берут в половинном количестве от указанного на упаковке.

В горшке с плюмерией обязателен хороший дренаж. Растению подходит покупная универсальная грунтосмесь для суккулентов с добавлением 30% перлита/вермикулита или кусочков древесного угля, кирпича для улучшения водо- и воздухопроницаемости.

Плюмерии, за исключением карликовых сортов, нуждаются в регулярной обрезке для правильного формирования кроны. Чтобы деревце лучше ветвилось, концы побегов часто прищипывают. Обрезку растения лучше проводить осенью, с наступлением периода покоя. Пересаживают плюмерии по мере необходимости, методом перевалки в больший горшок вместе с земляным комом. Молодые растения нуждаются в ежегодной пересадке, более старые достаточно пересадить раз в 3-4 года.

К сожалению, купить плюмерию «в готовом виде» в наших цветочных магазинах практически не реально.

В продаже можно найти семена растения, а любители везут черенки плюмерий со всего света, благо, они могут сохраняться в течение 2-3 месяцев.

Размножаются плюмерии семенами или черенками. Семена растения прорастают довольно долго


Как все же вырастить плюмерию читаем в нашей статье: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19682

Соцсети и поиск работы

нет комментариев , просмотров: 36/75
Добавлено: 27.02.18 в 13:06


Занимаясь поисками работы, мы стараемся тщательно составить резюме и подготовиться к собеседованию. Но нередко забываем о других факторах. Например, о своих аккаунтах в социальных сетях. А ведь содержащаяся там информация порой может стать решающим аргументом для работодателя в пользу или против вашей кандидатуры.

Профиль как камень преткновения

Если вы подходи слишком много фото, сделанных на различных тусовках и вечеринках, работодатель может подумать, что вы только и делаете что тусуетесь, а работа для вас далеко не на первом плане. Подпортить репутацию могут и снимки, изображающие вас «подшофе», с банкой пива или сигаретой (рекрутер или будущий шеф может оказаться противником курения и поклонником здорового образа жизни), в полураздетом виде или в обстановке, свидетельствующей о вашем легкомыслии.

В наше время аккаунты в соцсетях есть у большей части трудоспособного населения. И потенциальные работодатели нередко используют их как источник получения дополнительных сведений о кандидате. Кстати, порой они даже требуют указывать ссылку на профиль прямо в резюме или сопроводительном письме. Но в любом случае обычно не составляет труда найти нужный профиль, особенно если фамилия у вас не самая распространенная. А иногда аккаунт можно найти по номеру мобильного, который вы наверняка укажете в резюме.

Сотрудникам служб персонала компаний проверка аккаунтов может даже вменяться в обязанности. Так или иначе, будьте готовы к тому, что ваши профили в соцсетях будут изучены – поверхностно или же самым тщательным образом, чтобы извлечь оттуда информацию, которой нет в резюме. Ведь с друзьями, пусть даже виртуальными, мы ведем себя несколько иначе, чем в официальной обстановке. На что же будущие работодатели могут обратить внимание?

Количество друзей и подписчиков

Если вы претендуете на должность, подразумевающую работу с людьми (к примеру, менеджера или маркетолога), то небольшое число «френдов» может натолкнуть на мысль о том, что вы не слишком коммуникабельны, а значит, не годитесь на данную вакансию. Оптимальное количество подписчиков и друзей для такого сотрудника, по мнению экспертов, должно составлять не менее 500 человек. В то же время, если «френдов» у кандидата слишком много – от 1500 человек, это может означать, что он не слишком разборчив в контактах и может, например, выдать посторонним внутренние секреты компании.

Хобби и увлечения

В своем профиле пользователи часто отмечают книги, фильмы, музыку, передачи, которые им нравятся, размещают различные клипы. Также люди вступают в различные группы по интересам, и это тоже видно при заходе в аккаунт.

Если ваши интересы покажутся рекрутеру или потенциальному руководителю сомнительными (скажем, ему не понравятся ваши политические взгляды, ваше членство в группе БДСМ или слишком несерьезный выбор музыкальных композиций и литературы для чтения), это тоже может стать причиной принятия решения не в вашу пользу.

Фотографии

Если в аккаунтеслишком много фото, сделанных на различных тусовках и вечеринках, работодатель может подумать, что вы только и делаете что тусуетесь, а работа для вас далеко не на первом плане. Подпортить репутацию могут и снимки, изображающие вас «подшофе», с банкой пива или сигаретой (рекрутер или будущий шеф может оказаться противником курения и поклонником здорового образа жизни), в полураздетом виде или в обстановке, свидетельствующей о вашем легкомыслии.

Негативную реакцию может вызвать и большое число детских снимков. Если вы обожаете выкладывать в соцсеть фотографии ваших детей, работодатель подумает, что вы слишком на них зациклены и в случае чего можете пожертвовать ради них работой.

Содержание постов и комментариев

Нецензурные слова, агрессия или просто глупые высказывания – все это может заставить работодателя сделать определенные выводы о вашей личности. Даже если вы репостите и комментируете фотографии котиков или обсуждаете имидж какой-нибудь кинозвезды, это может быть воспринято как признак вашей «недалекости» и стать причиной отказа в работе.

Как скорректировать свои аккаунты?

Самый простой способ: иметь в каждой соцсети два аккаунта: один официальный, где вы будете числиться под собственным именем, а второй для близких и друзей, где вы станете значиться под псевдонимом, которого работодатель, разумеется, не знает. В официальном профиле вы станете размещать только «правильную» информацию. А в «неофициальном» можете сообщать о себе что угодно.

Но, конечно, на деле редко кто из нас так поступает. Поэтому, если уж вы планируете искать работу, постарайтесь «подчистить» свои профили, скрыв то, что способно вас хоть в какой-то мере скомпрометировать.

Помимо этого, не будет лишним заранее разузнать, кто именно будет проводить собеседование, или хотя бы кто руководит компанией, куда вы хотите устроиться. Постарайтесь отыскать аккаунты этого человека в социальных сетях и исследовать их. Так вам хоть что-то удастся разузнать о личности будущего интервьюера, и это сможет упростить общение с ним.

Дарья Любимская
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19685

Полезные и вкусные блюда из авокадо

нет комментариев , просмотров: 33/74
Добавлено: 27.02.18 в 11:45


Авокадо является важной плодовой культурой. Мякоть плодов обладает высокой пищевой ценностью, она содержит многие витамины и минералы.

Авокадо – быстрорастущее дерево, которое достигает высоты 20 м. Растет в тропических и субтропических регионах. Помимо плодов используется также и древесина. Ее применяют в качестве стройматериала и для производства мебели.

Плод авокадо представляет собой грушевидную односемянную ягоду с плотной зернистой кожицей. Он может иметь длину 5-20 см и весить от 50 г до почти 2 кг.

Кожура у плода довольно жесткая. Мякоть зрелого авокадо отличается светло-зеленым или желто-зеленым цветом. Внутри плода находится крупная косточка.

Немного истории

Этот плод был известнее уже в третьем тысячелетии до нашей эры. Его культивировали и широко использовали древние ацтеки. Они хорошо изучили его свойства. Например, в старинных текстах приводятся сведения, что, например, порошок молотой косточки авокадо в смеси с сажей излечивает чесотку, устраняет перхоть. Также приводятся сведения, что авокадо нельзя есть кормящим матерям, так как через грудное молоко он вызывает понос у детей, которых женщины кормят.

Насчитывается более 400 сортов этого растения. Оно выращивается в Северной и Южной Америке, Израиле, на африканском континенте. С одного дерева снимают около 200 кг плодов.

Токсичные свойства

Листья, кожица и косточка авокадо являются токсичными, причем, не только для человека, но и для животных. Поэтому их ни в коем случае нельзя употреблять в пищу.
У человека они могут вызвать пищевое отравление и аллергию. А для животных токсические вещества, содержащиеся в кожуре и косточках, могут оказаться смертельными.

Использование в питании

Мякоть зрелого авокадо обладает кремообразной консистенцией и по вкусу напоминает сливочное масло с орешками и зеленью. Его пищевая ценность обусловлена, во-первых, большим количеством витамина Е, который является сильным антиоксидантом, замедляющим процесс старения. Также плоды содержат калий, полезный для сердца и препятствующий возникновению аритмии.

Чаще всего мякоть авокадо применяют для приготовления различных салатов, паст и намазок для бутербродов. Его сочетают с сыром, крутыми яйцами, красной рыбой, креветками, свежими огурцами, зеленью, чесноком.

Авокадо широко употребляют для приготовления вегетарианских и веганских блюд. Он достаточно сытный и калорийный, поэтому может служить заменой животным белкам.

В странах Южной Америки его еще используют как компонент сладких кремов и молочных коктейлей.

Как выбрать авокадо в магазине

В наши магазины плоды авокадо чаще всего поступают недозрелыми. Ведь их привозят издалека, из жарких стран, поэтому их специально снимают с дерева в недозрелом виде, чтобы потом они дошли.

Хотя иногда бывает, что в продаже попадаются зрелые плоды. Как их распознать? Во-первых, на ощупь они достаточно мягкие, примерно, как зрелая (но не перезрелая!) груша. Если вы надавите на плод пальцем, появится вмятина, которая тут же расправится.

Второй способ определения зрелости: по косточке. Если вы потрясете плод и услышите едва заметный звук постукивания косточки, значит, он зрелый.

Но даже если авокадо на магазинной полке твердый и недозрелый, не беда. Придя домой, положите его в бумажный пакет или заверните в бумагу, и пусть он полежит некоторое время при комнатной температуре (от 3 до 8 дней). Когда на ощупь станет мягким, значит, он дозрел и его можно употреблять.

Кушанья из авокадо

Паста с чесноком и сыром

Разрежьте 1 авокадо и удалите косточку. Затем очистите плод от кожицы, она легко срезается ножом.

Возьмите миску и натрите туда авокадо на крупной терке. Сразу сбрызните его лимонным соком, чтобы он не потемнел (потемнение не влияет на вкус пасты, но портит внешний вид).
Туда же натрите 150 г сыра. Лучше всего взять острый сыр, с пикантным запахом. Или можно использовать плавленый.
Выдавите или натрите на терке 2 зубчика чеснока.

Добавьте соль и 1-2 ст. ложки майонеза или сметаны. Все перемешайте до однородности.
Паста получается нежной и пикантной. Ее можно намазывать на бутерброды, тосты или крекеры. Хранить в холодильнике.

При желании вкус пасты можно разнообразить. Например, дополнить ее 1 измельченным крутым яйцом или толчеными орехами.

Паста со шпротами

Вам понадобится 1 банка шпрот, 1 большой авокадо, лимонный сок, 1 долька чеснока и 1 помидор (для украшения).

Шпроты выньте из банки, слейте масло, удалите хвостики.

Плод авокадо разрежьте пополам, очистите кожицу и выньте косточку. Мякоть натрите на терке и сбрызните лимонным соком. Туда же добавьте измельченный чеснок и 1 ч. ложку майонеза. Взбейте все это до однородности с помощью блендера.

Подрумяньте тосты. Смажьте каждый из них полученной пастой. Сверху положите шпроты, а на них для красоты по тонкому ломтику помидора.

Вкус этой пасты можно разнообразить. Например, вместо шпрот можно использовать красную рыбу. Тогда вкус бутербродов будет еще оригинальнее.

Паста с творогом

Очистите плод авокадо и выньте косточку. Натрите мякоть на терке и сбрызните ее лимонным соком. Добавьте туда 200 г творога, соль и красный перец по вкусу. Взбейте массу блендером до пышности и однородности.


Инга Кристинская
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19680

Тропический рай. Малибу на Тишинке!

нет комментариев , просмотров: 36/57
Добавлено: 22.02.18 в 16:14


Весенняя выставка-продажа товаров для рукоделия и хобби «Атмосфера Творчества» состоится в ТВК «Тишинка» 29 марта - 1 апреля. Ярмарка проводится уже в 14-й раз, и с каждым годом география ее участников расширяется. На этот раз стенды представят более 200 компаний из Москвы, Санкт-Петербурга, Екатеринбурга, Саратова, Ростов-на-Дону и Харькова.

«Атмосфера Творчества» пройдет в 14-й раз
ТВК «Тишинка»
Тишинская пл., 1
29 – 31 марта | 11.00 – 20.00
1 апреля | 11.00 – 18.00

«Атмосфера Творчества» открыта всем направлениям и стилям рукоделия. На выставке будут представлены работы в техниках пэчворк, декупаж, лэмпворк, скрапбукинг и квиллинг, кружево и изделия из бисера. Посетители смогут приобрести эксклюзивные предметы интерьеры, дизайнерскую одежду, украшения, сувениры и игрушки на любой вкус, а также наборы для творчества и мебельную фурнитуру.

Для желающих погрузиться в мир творчества и попробовать себя в разных видах хендмейда будет организована специальная площадка. Увлекательные мастер-классы, конкурсы и шоу рассчитаны как на взрослых, так и на детей, при этом большинство мероприятий планируется провести бесплатно.

Новинка и изюминка весеннего праздника рукоделия – спецпроект «Мода в интерьере 2018 года. Обои, рисунки и дизайн тропических растений в интерьере». Ознакомившись с экспозицией, посетители узнают, какие тренды будут актуальны в текущем году и какие мотивы, оттенки и фактуры станут особенно популярными. Акцент будет сделан на экзотических решениях в интерьере и особенностях «тропического» стиля.

«Мы с удовольствием отмечаем, что число посетителей и участников выставки постоянно растет. К нам приезжают мастера не только из России, но и из Украины, – говорит организатор мероприятия Елена Мурадова, – Мы уверены, что весенняя «Атмосфера творчества» порадует наших гостей разнообразием, позволит им сделать приятные покупки и подарит множество интересных встреч и ярких впечатлений!»

Программа мероприятий:
• Торжественное открытие выставки
• Традиционные «Атмосферные посиделки»
• Использование различных сюжетов в интерьере
• Мастер-классы от декораторов и художников
• Более 50 творческих мастер-классов каждый день
• Кулинарные мастер-классы
• Конкурсы, розыгрыши и подарки для гостей выставки
• Книгообмен в формате bookcrossing
• Товары для рукоделия и хобби от 200 участников
• Интерактивные шоу

За вдохновением, новыми идеями и хорошим настроением приходите всей семьей на весеннюю выставку «Атмосфера Творчества»!

Увидимся на Тишинке с 29 марта по 1 апреля!

Для справки:
ООО «Атмосфера творчества» — компания по организации выставок, посвященных рукоделию и творчеству, которая занимается проектной деятельностью уже более шести лет. На ее счету более 30 успешно проведенных мероприятий (Выставка-продажа «Атмосфера творчества», Выставка-продажа «Восточная коллекция», Фестиваль «Творчество без границ», Выставка-продажа «ЭкоСфера», Фестиваль «WoolArtFest», Фестиваль «Пикник «Атмосфера творчества»).
Сайт:http://атмосфера-творчества.рф
ВКонтакте:http://vk.com/atmosfera_tvorchestva
Facebook: https://www.facebook.com/AtmosferaTvorcestva/?fref=ts
Instagram:https://www.instagram.com/atmosferatvorchestva/

Стоимость посещения:от 150 руб., многодетные семьи и дети до 14 лет - бесплатно.
Счастливые часы:30 марта с 17-00

Контакты для СМИ и аккредитация:

Нелли Смирнова
+7 (963) 965-2430,
79639652430@ya.ru


natocnkakom
Источник: https://www.myjane.ru/news/text/?id=46268

Утонченные практики йоги или Что такое индрии

нет комментариев , просмотров: 33/54
Добавлено: 22.02.18 в 16:13

Индрии – это своего рода йогический взгляд на анатомию человека, а точнее сказать на каналы получения им информации о внешнем мире. Всего в йоге выделяют десять индрий: пять индрий действий и пять индрий восприятия.

К индриям действий относят:
1. хождение, т.е. основная функция ног, на санскрите – «пада»;
2. захват, т.е. основная функция рук, на санскрите – «пани»;
3. речь, т.е. основная функция рта, на санскрите – «вак»;
4. размножение, т.е. основная функция половых органов, на санкскрите – «упастха»;
5. выделение, т.е. основная функция органов выделения, на санскрите «пайю».

К индриям восприятия относят:
1. слух, на санскрите «шрота»;
2.осязание, на санскрите «твак»;
3. зрение, на санскрите «чакшус»;
4. вкус, на санскрите «расана»;
5. обоняние, на санскрите «гхрана»

Через перечисленные индрии из внешнего мира поступают сигналы в спинной и головной мозг, которые помогают нам собрать и понять происходящее в окружающем мире, т.е. получить представление об объективной реальности, действительности вокруг нас. Однако человек не может одновременно полноценно воспринимать информацию из внешнего мирапо всем индриям. Как правило, мы концентрируемся на каком-то одном канале или максимум двух-трех индриях, чтобы осмыслить происходящее вокруг. Например, когда мы находимся в опере, то максимально задействуем приоритетные для восприятия этого вида искусств индрии: слух и зрение. В данном случае, чтобы воспринять красоту музыки, костюмов, грима и декораций, нет необходимости распылять свое внимание на запахи в зале или осязании обивки кресел. Попытка задействовать все индрии попросту ведет к расфокусировке внимания, из-за чего мы теряем возможность получить наслаждение от действительно важных событий, происходящих вокруг.

Йога как раз и учит контролю над своими индриями, чтобы научиться управлять своим умоми видеть «картину мира» наиболее адекватно. Учение об индриях является частью утонченных практик йоги, дающее практикующему понимание того, что его внимание «не резиновое» и для того, чтобы качественно выполнить ту или иную задачу (выход в асану, подготовка доклада, приготовление ужина), необходима концентрация и отключение неприоритетных в данный момент индрий. Такой подход способен важные жизненные события сделать более яркими, а результаты тех или иных действий – более эффективными и качественными. К примеру, впечатление от просмотра кинофильма будет более ярким, если мы сосредоточимся на просмотре картинки и прослушивании диалогов героев и не станем отвлекаться на еду, разговоры с родными, просмотр информационной ленты в социальных сетях и т.д.

Другими словами, человек, не стремящийся управлять своими индриями, проживает более блеклую и распыленную жизнь, чем йог, который при помощи работы с индирями способен повышать качество впечатлений от жизни, а значит и качество самой жизни.

Работа с индриями крайне важна для людей, подверженных стрессам. Ведь, обучаясь концентрации внимания на тех или иных каналах получения информации о внешнем мире, йог способен не только концентрироваться, но и наоборот, ослаблять сигнал или даже вовсе отключать индрии, которые несут негатив. К примеру, если вы реализуете важный для себя карьерный проект, но сталкиваетесь с отсутствием поддержки у коллег или недоверием со стороны начальства, вы можете, будучи уверенным в своей правоте, ослабить концентрацию своего внимания на мнении других, и бросить все свои ментальные силы на достижение задуманного, взяв опору, к примеру, на поддержку родных.

Если же на минутку отвлечься от мирских задач и взять курс на более одухотворенные цели в жизни, то можно с уверенностью скачать, что достижение просветленности в йоге, в том числе и Самадхи не представляется возможным без умения работать с индриями.

С чего же начать эту работу? Для этих целей новичкам подойдут следующие упражнения:

1. Концентрация.Занимает 10-15 минут. В любой удобной позе сидя с ровной спиной концентрируйте свое внимание на одном неподвижном объекте, расположенном перед вами (ручка на столе, цветок на подоконнике и т.п.). На все другие раздражители (шум, запахи, усталость от занимаемой позы и т.п.) не обращайте внимания. Сделайте в течение недели 4-7 подходов к этой практике.

2. Деконцентрация.На следующем этапе практик с индриями постарайтесь в течение того же времени сидеть и не концентрироваться ни на чем. Позвольте мыслям беспорядочно роиться в голове, но не цепляйтесь ни за одну из них. Сделайте в течение недели 4-7 подходов к этой практике.

3. Игнорирование.Это следующая ступень работы с индриями. Она предполагает умение игнорировать явный раздражитель. Например, включите расслабляющую музыку, но не заостряйте во время практики внимание на ней, а напротив, сконцентрируйтесь на чем-то другом. Это упражнение – отличная тренировка стрессоустойчивости и эффективная подготовка к качественной медитации.

4. Пустота.Эта практика для продвинутых йогинов и путь к Самадхе. Суть ее в том, чтобы научиться отключать все индрии и добиваться ощущения вакуума внутри и снаружи. Те, у кого получается, признаются, что упражнение дарит необычайное ощущение растворения, покоя, великолепно снимает любой стресс. После практики некоторое время не хочется ни с кем общаться, чтобы не нарушить тонкий баланс, установленный между внутренним и внешним миром.

Таким образом, работа с контролем над индриями помогает добиться улучшения концентрации внимания, что в свою очередь делает выход в каждую из асан качественней, медитацию– более глубокой и эффективной, в всю жизнь – более яркой и счастливой, помогая избегать ненужных разрушающих внутреннюю гармонию стрессов и сконцентрироваться на приятных моментах, их на полную силу.

 Гришко Наталья
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19676

Альманах ITALIAN BEST SHORTS 2: ЛЮБОВЬ В ВЕЧНОМ ГОРОДЕ

нет комментариев , просмотров: 32/53
Добавлено: 22.02.18 в 15:46

Всем любви!

Мы планируем отметить День святого Валентина в кино, а вы? ;) 14 февраля, в День всех влюбленных, на российские экраны выходит альманах ITALIAN BEST SHORTS 2: ЛЮБОВЬ В ВЕЧНОМ ГОРОДЕ — 7 лучших итальянских короткометражек о самом прекрасном чувстве ❤

https://www.myjane.ru/news/text/?id=46266

Кому нужен брачный договор?

нет комментариев , просмотров: 39/60
Добавлено: 22.02.18 в 15:40

Совершенно ясно, что нам он не нужен, потому что мы, русские женщины, выходим замуж исключительно по любви, и это не ирония. Наша загадочная русская душа совсем против любых брачных договоров до свадьбы, именно поэтому после развода большинство милых дам остается с детьми, без денег и без алиментов.

Конечно, можно говорить сколько угодно о высоком чувстве, о Любви, о том, что «сама сильная и справлюсь», что как-то мерзко выходить замуж, уже подумывая о разводе! Я сама такая. Замуж исключительно по любви и никаких брачных договоров! Но, это потому, что мне в случае развода и терять-то особо нечего: папа в приданое мне заводы не оставил, до брака я квартиры не скупала, да и сейчас парк иномарок у меня под окнами не стоит, так как на работу я езжу на трамвайчике. С другой стороны, в последнее время мудрые женщины все чаще и чаще произносят шепотом: «А может все-таки брачный договор?» дурея от собственной смелости. «А почему бы и нет!» говорят умные люди и объясняют, кому он нужен.

Сразу же хочу предупредить, что в данной статье совершенно и абсолютно не будет никаких юридических консультаций и советов, т.к. этими делами должны заниматься профессионалы. Мы же поговорим об эмоциональной стороне вопроса и немного заденем материальные блага. Куда же без них?

История возникновения брачного договора

Умные женщины появились задолго до нашего рождения, чего уж там, задолго даже до рождения наших мам, бабушек, прабабушек и пра-прабабушек в пятом колене. В Древней Греции и Риме молодые, вступая в брак, досконально расписывали все свои имущественные отношения. В Европе в XVIII-XIX веках подобные контракты считались вполне естественными (каковыми считаются и до сих пор), а вот на Руси в XIX веке были какие-то слабые попытки придать этому делу массовый характер, но потом пришла Революция, и с ней богатых упразднили. А раз нет богатых, значит, нет и бедных, и вообще нечего разводиться, приличные люди живут долго вместе, даже если и не счастливо. В СССР не только секса не было, но и даже разговор о брачном контракте не поднимался, ну потому, что откуда ему взяться в то время всеобщего равенства?

Затем опять все упразднили и наступили времена капитализма, а женщин предупредить забыли, что теперь можно всю жизнь посвятить семье, а после развода на старости лет остаться ни с чем. И без мужа, и без квартиры, и без алиментов, потому. что во времена серых зарплат алименты, это что-то вроде сказки о Волшебной фее – все о ней слышали, но никто ее не видел.

Кому нужен брачный договор?

Совершенно понятно, что брачный договор, это гарантия для женщины, что в случае разводаона не останется на бобах. С другой стороны, если девушка твердо уверена, что в ее жизни развод никогда не случится, то можно дальше и не читать. Потому, что разводятся, видимо, какие-то непонятные женщины, к которым большинство из нас (умных, красивых, воспитанных, хозяйственных и любимых) не имеет никакого отношения. И все-таки, брачный договор, чисто гипотетически необходим тем женщинам, которые:

- Решили посвятить всю свою жизнь семье.Они рожают детей, готовят, стирают и убирают, поддерживают мужа во всех его начинаниях, и никогда нигде не работали. Вот именно эта категория женщин больше всего нуждается в брачном договоре, в котором прописаны все имущественные отношения и ее материальная поддержка со стороны бывшего мужа, в случае развода. Реальная жизнь просто пестрит историями, когда в 40-45 лет никогда ранее не работавшая женщина остается без мужа (он уходит), дети еще не настолько взрослые, чтобы ее содержать, на работу никто без опыта не возьмет и… как-то лучше подстраховаться заранее.

- Когда у женщины много детей. Дети – это счастье. Чем больше детей, тем больше счастья. Но, если муж в какой-то момент решит начать жизнь с чистого листа, оставив жену и пятерых детей за бортом, выжить без брачного договора им будет довольно трудно.

- Когда до брака у женщины было все, а у любимого мужчины только идеалы и мечты. Конечно, это так неромантично думать, что он женился на ней исключительно из-за корысти. Ну и что с того, что у невесты – дом полная чаша, а у жениха только галстук-бабочка, вместе-то они исключительно из-за глубокого чувства. Правда потом бывает и так, что спустя несколько лет, когда имущество жены плавно перетекло в имущество семьи (масса вариантов как это сделать), случается развод и все делится пополам. И машины-квартиры-бизнес жены и галстук-бабочка мужа. Все по-честному.

- Когда в браке жена все время работала, как проклятая,практически одна обеспечивая всю семью, а мужу все время не везло с работой. То офис далеко, то вставать рано, то начальник – баба. А потом мужу все-таки повезло, и он встречает «любовь всей своей жизни» и подает на развод и все совместно нажитое имущество опять-таки делится поровну.

Лопе де Вега говорил, что любовь предпочитает равных. Конечно, он не имел ввиду, что если один из супругов намного «не богаче» другого, то лучше подстраховаться, подписав брачный договор. Великий испанец, писал исключительно о Любви…Но, может, женщине стоит иногда включать голову и жить не только одним сердцем?

Елена Гордина
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19679

Уход за ресницами

нет комментариев , просмотров: 36/41
Добавлено: 20.02.18 в 19:12


К сожалению, не каждая из нас может похвастаться длинными густыми ресницами. Обладательницы не самых привлекательных ресниц с радостью заменили бы их на пушистые и длинные.

Оказывается, не всё потеряно. Народные средства и ежедневный уход помогут вашим ресничкам преобразиться.

Интересные факты

* Длина и густота ресниц не меняются в течение жизни. Никакие средства не смогут увеличить их длину и густоту, им под силу только добиться визуального увеличения длины и густоты ресниц, укрепить их.
* Длина ресниц колеблется от 8 до 12 мм на верхнем веке и до 8 мм на нижнем.
* Жизнь ресниц не отличается долголетием. На все про все им отведено всего 150 дней, при этом растут ресницы медленней всех других волос на теле человека. Растут ресницы всю жизнь, однако с возрастом их рост замедляется.
* Ресницы человека обновляются примерно за восемь недель, начинают расти еще в утробе матери между седьмой и восьмой неделей развития плода.
* Человек за всю жизнь теряет более 30 метров ресниц!

Ресницы даны природой не только для красоты, они служат защитой глаз от грязи, пыли, песка, мошек и комаров.

Ресницы требуют правильного ухода за ними и использования качественной косметики.

Витамины для ресниц

Если ресницы ослабли, их следует лечить. В этом деле полезны маски, насыщенные витаминными растительными экстрактами, полезными веществами. Ресницы на 97% состоят из кератина. В его образовании принимают участие витамины Е и А. Если ресницы редкие, значит в организме недостаток этих витаминов.

Включите в рацион питания абрикосы, морковь, перец, сливочное масло, яичный желток, томаты, шпинат, печенку. Пейте чай с добавлением облепихи и шиповника. Мясо и молочные продукты, содержащие витамины группы В, помогут ускорить рост ресничек.

Растительные масла полезны для ускорения роста и укрепления ресниц.
Оливковое, миндальное, касторовое, репейное, масло зародышей пшеницыможно использовать по отдельности и в комплексе для ухода за ресницами.

Для удобного использования масла вымойте тюбик из-под туши и влейте туда выбранное масло или смесь масел. Перед нанесением на ресницы масло должно стечь с кисточки, затем расчешите кисточкой ресницы по всей длине. Делать такую маску надо вечером за пару часов до сна. Перед сном необходимо сухим ватным диском снять маску с ресниц, иначе утром можно проснуться с отекшими веками. Ежедневное использование в течение двух недель такой маски заметно укрепит ресницы, ускорит их рост.

Хорошее действие оказывает маска из касторового масла, масла плодов шиповника, масла облепихи, витамина А. Использовать ее надо также как и предыдущую маску.

Для укрепления ресниц и придания им более насыщенного цвета смешайте репейное масло с крепко заваренным чёрным чаемв равных частях.

Все перечисленные средства также подходят для снятия макияжа. Удаление косметики с век и ресниц не должно производиться водой с мылом, во избежание пересушивания кожи и замедления роста ресниц.

При использовании масел для ухода за ресницами нужно соблюдать предосторожность. В случае попадания средства на слизистую глаза возможны раздражения, аллергические реакции. Обязательно убедитесь перед использованием средства в отсутствии аллергии на него.

Кожа век вдоль роста ресниц нежная, поэтому все движения при массаже, нанесении средств и их снятии должны быть деликатными.

Травяные примочки

В уходе за ресницами не лишними будут отвары из трав. Ромашка, василек, шалфей подходят для ухода за ресницами.
Для отвара можно взять одно растение или приготовить сбор.

Столовую ложку травы залить 200 мл воды, на медленном огне кипятить 5 минут, настаивать 15 минут. Отвар можно заморозить и протирать веки кубиками целебного льда утром и вечером.

Использование отвара
Смочите ватные диски отваром и положите на область глаз на 10 минут.

Если вы не доверяете народным средствам или виновата нехватка времени, приобретите готовые сыворотки и стимуляторы для ухода за ресницами. Конечно, старайтесь выбирать качественные, проверенные средства. В выпадении ресниц и замедлении их роста виноваты не стресс и не авитаминоз, а применение некачественной косметики.

Сыворотку для роста ресниц купить можно без проблем: выбор есть для любого кошелька. Но следует обращать внимание на её состав. В составе сыворотки должны находиться бисаболол, сквалан, гиалуроновая кислота, витамины и пептиды.

Хорошая тушь должна содержать воск и пантенол. Хорошо, если на упаковке есть пометка «увлажняющая» или «питающая ресницы».

Очень важно правильно смывать тушь. Никогда не снимайте тушь, движениями от уголка к уголку глаза. Движения должны идти строго по росу ресниц сверху вниз.

Тушь необходимо менять не реже одного раза в три месяца. Не жалейте выбросить тушь и приобрести новую, даже если её осталось много. За время её использования состав обогатился бактериями и тушь превратилась в бактериологическое оружие.

Приём витаминов группы В поможет укрепить не только ресницы, но и волосы, ногти, избавиться от прыщей и даже улучшит настроение.

Спать лучше на спине или на боку. Любительницы спать лицом в подушку рискуют ослабить свои ресницы.

Татьяна Вяткина
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19672

Топовые породы собак для активных хозяев

нет комментариев , просмотров: 32/37
Добавлено: 20.02.18 в 17:03

Пес – это, в первую очередь, верный друг. Активная собака – лучший спутник энергичного, спортивного хозяина. Как выбрать питомца «единомышленника», который поможет вам поддержать отличную физическую форму, с удовольствием побежит на прогулку, как бы долго она ни продолжалась?

Топ крупных пород

Мощный, крупный, превосходно физически сложенный аляскинский маламут– отличный выбор для активного хозяина. Эти собаки рождены для того, чтобы жить на улице, охранять территорию, перевозить тяжелые грузы и людей, сопровождать в походах. Минус породы – необходимость активного ухода. Перед покупкой удостоверьтесь, будет ли у вас достаточно времени для вашего питомца.

Бордер-колли– пес, известный своими талантами в охране овец. Его задатки приятно удивят активного хозяина. Это чрезвычайно подвижный любитель спорта и просто дружелюбный компаньон. Он не любит сидеть без дела, у него всегда находится интересное занятие. Он способен сутками напролет резвиться на свежем воздухе, поддерживая спортивные стремления своего хозяина.

Сибирский хаски– это персональный пес-тренер, которому на линии судьбы было прописано тащить сани всю свою жизнь. Поверьте, сил ему не занимать. Он не даст подолгу засиживаться дома. А взяв его с собой на прогулку, вам не удастся пройти менее положенных 10 000 шагов, а это уверенный залог отличного самочувствия и отсутствия лишнего жира на талии.


Продолжение в статье на нашем сайте: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19667

ЛЮБИТЬ ПО-ИТАЛЬЯНСКИ: ITALIAN BEST SHORTS 2 ВЫХОДИТ НА РОССИЙСКИЕ ЭКРАНЫ

нет комментариев , просмотров: 31/38
Добавлено: 20.02.18 в 14:41

14 февраля, в День святого Валентина, на российские экраны выходит альманах ITALIAN BEST SHORTS 2: ЛЮБОВЬ В ВЕЧНОМ ГОРОДЕ — сборник лучших итальянских короткометражек о любви.

Зрительский предпоказ пройдет в Москве 14 февраля в «КАРО 11 Октябрь», всероссийская премьера — 15 февраля в кинотеатре «Иллюзион». Билеты можно найти по ссылкам https://www.karofilm.ru/art/film/3127и https://kassa.rambler.ru/movie/94459

Альманах ITALIAN BEST SHORTS 2: ЛЮБОВЬ В ВЕЧНОМ ГОРОДЕ, собранный из семи самых ярких итальянских коротких мелодрам и комедий, победителей различных итальянских кинофестивалей, — это признание в любви красоте человеческих отношений с миром, с собой, друг с другом.

«Мальчик с пальчик» Кристиано Анания— трогательная и аллегорическая история о человеке, для которого существует только мгновение «здесь и сейчас». Фильм принял участие в более чем 120 итальянских и международных кинофестивалях, а также вошел в шорт-лист премии «Золотой Глобус» как лучший итальянский короткометражный фильм года.

«Завтра начинаю новую жизнь» Моники Дуго и Марчелло Ди Ното— сатирическая комедия обо всех нас, о том, как зависимость от гаджетов может заменить простое и такое важное человеческое общение. В главной роли — всемирно известный режиссер Джузеппе Пиччони, многократный призер и член жюри Венецианского кинофестиваля, номинант на «Оскар» за лучший фильм на иностранном языке.

«Свидание» Илении Политано — остроумное размышление о том, как часто мы не говорим вслух того, что на сердце, и к чему это приводит в отношениях. «Свидание» — режиссерский дебют известной итальянской колумнистки, ведущей еженедельной колонки La Mamma al Cinema («Мама в кино»). С юмором о главном!

Заглавная короткометражная история — «Любовь в Вечном городе»от сценариста комедийного хита «Захочу и соскочу» и обладателя премии «Давид ди Донателло» Валерио Аттаназио, в англоязычных странах вышедшая в прокат под названием It’s a wonderful life, — это романтическая прогулка по Риму, который преподнес влюбленным, мечтающим о женитьбе, несколько испытаний на прочность.

В маленьком герое короткометражки «Рокки» Даниэле Пиникаждый зритель сможет узнать себя — это трогающая до сердца история воображаемой дружбы и первой реальной любви. Фильм завоевал важную итальянскую премию Premio Rai Cinema Channel «за оригинальный рассказ о переходе от подросткового возраста к взрослой жизни, со всей деликатностью показавший глубинные чувства молодых людей нашего времени».

Короткую комедийную мелодраму «Круговорот» Франческо Брунио молодой девушке, пришедшей на собеседование, но вместо работы нашедшей кое-что более важное, зрители увидят впервые: фильм, снятый Римским экспериментальным центом кинематографии, Centro Sperimentale di Cinematografia di Roma не был показан даже в Италии, включение его в альманах ITALIAN BEST SHORTS 2 — мировая премьера.

Венчает альманах мелодрама «Самая красивая» Алессандро Капитани, которая завоевала итальянский «Оскар», премию «Давида ди Донателло» как лучший короткий фильм, была признана лучшей короткометражкой года на III Российско-итальянском кинофестивале RIFF и уже завоевала сердца российских зрителей. Поссорившись с парнем, Вероника запирается в клубном туалете, и даже подруга не может ее оттуда вытащить. Услышав слезы, с ней заговаривает парень из соседней кабинки. По голосу он влюбляется в Веронику, но готов ли он ее увидеть?.. Самая яркая восходящая звезда итальянского кино Джуси Лоди разыграла маленькую историю большой любви, которая никого не оставит равнодушным.

ITALIAN BEST SHORTS 2: ЛЮБОВЬ В ВЕЧНОМ ГОРОДЕ— это продолжение альманаха ITALIAN BEST SHORTS, который вышел в российский прокат в прошлом году и рассказал зрителям о том, как это — жить, мечтать, любить по-итальянски.

natocnkakom
Источник: https://www.myjane.ru/news/text/?id=46266

12 трендов дизайна спальни в 2018 году

нет комментариев , просмотров: 33/40
Добавлено: 20.02.18 в 14:08

Зелень в отделке, подвесные ночники, романтический шик… – какие еще актуальные тенденции прогнозируют дизайнеры в интерьере спальни? Рассмотрим двенадцать самых популярных.

Для многих людей спальня– это настолько личное пространство, что его хочется оберегать, холить и лелеять. По советам психологов, полезно регулярно обновлять жилое пространство, в том числе и в спальне. Это положительно влияет на настроение и психическое здоровье человека. Какие же преобразования интерьера спальни будут модными в 2018 году?

1. Подвесные лампы

Ночники возле кровати – удобный атрибут интерьера. Благодаря им можно создать более интимную, расслабляющую атмосферу или почитать перед сном. Дизайнеры советуют отказаться от традиционных ночных ламп и бра, а использовать подвесные конструкции. Лучше всего, если высоту ламп можно будет регулировать. Они будут не только стильно выглядеть, но и освободят тумбочку для других нужных вещей.

2. Зеленый фон

Цвет природы очень активно задействован в лукбуках и портфолио многих известных дизайнерских фирм. Этот оттенок ассоциируется с покоем и умиротворением, к тому же подчеркивает актуальный эко-стиль в дизайне. Важно избегать резких, кислотных и слишком ярких зеленых оттенков. Хорошо сочетается этот цвет с коричневым, белым, бежевым и желтым.

3. Романтический шик

По словам дизайнеров интерьеров, существует несколько оттенков, которые заведомо считаются романтическими, и они стали новой тенденцией в дизайне спален. В эту палитру вошли розовый, малиновый, глубокий рубиновый, красный и карамельный оттенки. Они часто используются для оформления помещений ко Дню всех влюбленных.

4. Тропический рисунок

Принты с тропическими листьями вернулись! Они привносят легкое и свежее дыхание джунглей, создавая иллюзию заповедного тропического леса в четырех стенах спальни. Если помещение небольшое, то лучше отказаться от обоев с крупными и яркими рисунками и фото, чтобы не подчеркивать размеры комнаты.

5. Удобные док-станции

К этой тенденции можно относиться двояко. С одной стороны, не рекомендуется оставлять в спальне какие-либо мобильные устройства, чтобы они не мешали уснуть. С другой – многим людям часто приходится решать рабочие вопросы прямо из спальни. Об этом задумались дизайнеры и предложили организовать в комнате небольшой домашний офис или док-станцию для хранения мобильных устройств. Для этого можно использовать небольшие подвесные полочки, мини-тумбочки или столики.

6. Темная синь

Глубокий синий оттенок успешно занимал ведущие позиции в самых модных интерьерах2017 года. Эксперты пророчат ему успех и в наступившем году. Этот оттенок обрел популярность довольно неожиданно, и сейчас смело может конкурировать с классическим черным. В насыщенном синем цвете также сокрыты изысканность, глубина и элегантность. К тому же, как и черный, этот оттенок отлично сочетается практически со всей палитрой и позволяет создавать самые разные цветовые комбинации.

7. Классика черно-белого

Несмотря на зелень и синь, классика всегда остается классикой, обходя стороной модные перемены. В результате контрастные черно-белые спальни снова актуальны. Те, кто предпочитает старую добрую классику, могут смело выбирать такие сочетания, не боясь отстать от модных тенденций.

8. Оригинальное освещение

С помощью различных сценариев освещения можно кардинально и быстро изменить внешний облик спальни. Сейчас на пике моды – нестандартные, причудливые способы размещения источников света. Эта тенденция уверенно перекочевала из 2017 года в 2018-й. Популярны целые дизайнерские системы освещения с оригинальной скрытой подсветкой и эксклюзивными светильниками.

9. Сюрреализм

Сочетания причудливых узоров, линий, предметов, необычных материалов завораживают. Даже обычную мебель и аксессуары можно расставить нестандартно. Сюрреалистические сюжеты в этом году тоже возвращаются в моду. Уместны они будут и в интерьере спальни.

10. Многогранный белый

Ангельская чистота классического белого и его оттенков станут прекрасным фоном для спальни. Чтобы он не выглядел скучным, можно комбинировать его с несколькими контрастными аксессуарами или использовать белый в сочетании разных материалов и тканей. Энергичность белому придадут небольшие вкрапления пастельного бежевого.

11. Захватывающая геометрия

Геометрия всегда считалась одним из самых раздражающих предметов в школе, но совсем другое дело, когда речь идет о дизайне. Геометрические фигуры стали настолько модными в последнее время, что оформляя спальню в современном стиле можно смело включить в нее различные предметы треугольной или круглой форм, в том числе и изображения на обоях или картинах.

12. Промышленный дизайн спальни

Промышленный дизайн и стиль лофтстал настоящим хитом в последние годы. Такой подход уместен не только для гостиной, мастерской и кухни. Мягкий лофт хорошо приживется и в спальнях, с использованием тяжелых коричневых тонов, голых бетонных или кирпичных стен, мебели из металла, фабричных светильников. Такая спальня станет настоящим дизайнерским заявлением!


Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19665

Все самое интересное внутри

нет комментариев , просмотров: 34/41
Добавлено: 20.02.18 в 11:22


В молодости нам кажется, что все самое интересное происходит во вне, и мы невольно смотрим по сторонам, нами овладевает охота к перемене мест и людей вокруг. Мы все время ищем новых внешних раздражителей, впечатлений, знакомств, ввязываемся в группы, конфликты, разборки. А потом вдруг понимаем, что все самое интересное внутри! И уходим в себя глубоко и надолго! Или не уходим…

Когда ты был самим собой

Когда-то, в далеком младенчестве, человек был самим собой. Возможно, знал некие непреложные законы Вселенной и цель своего появления на свет. И чувствовал себя на своем месте. Он родился, и в небе загорелась звезда, а если звезды зажигают, значит, это кому-нибудь нужно! И было так здорово!

Но ощущения своей неслучайности в мире, более того, осознание себя центром Вселенной, постепенно сменялись в нем потерянностью и разочарованием. С каждый годом взрослеющий человек все дальше отходил от себя – гармоничного и благодарного миру младенца, полного энергии, добра и веры в свое счастливое будущее. Почему так происходит? Потому что, едва научившись ходить и идентифицировать себя, человек начинает сравнивать себя с другими и находить в себе изъяны. Он учиться быть недовольным собой и своей судьбой. Людьми, вещами и событиями, которые его окружают. И уходит от себя, думая, что напротив, ищет свое настоящее. Наивный чудак!

Многие люди делают это буквально с маниакальной страстью: торопливо меняют партнеров, места учебы и работы, обстановку, место проживания, все бегут куда-то, переворачивая вверх дном всю свою жизнь – и все это якобы в поисках себя самого.

Но он, этот внутренний человек – изначально данное нам «я», никуда не девался, он все время был рядом и недоумевал, почему его все время задвигают на второй план, ставят в угол, завешивают какими-то яркими декорациями и заклеивают ярлыками, не имеющими никакого отношения к его сущности.

Зачем люди это делают?
• Чтоб быть не хуже других!
• Чтоб быть лучше других!
• Чтоб их заметили и признали своим в группе, стае, коллективе.
• Чтоб чувствовать свою безопасность.

Все эти цели направлены вовне. И не учитывают самого главного
• внутренних потребностей человека,
• его истинного предназначения,
• настоящих желаний,
• непридуманных привязанностей и чувств.

Сколько можно продержаться, играя чужую роль на сцене собственной жизни? Некоторые люди, представьте себе, делают это до гробовой доски, так никогда и не позволив себе быть самим собой. Они все время соответствуют. Придумывают себя. Подстраиваются под других. Наступают на горло собственной песне. И душат, убивают, гасят в обыденности своего выживания ту яркую звезду, которая загорелась на небосклоне мироздания, когда они явились на свет. Они просто не верят в ее существование, настолько низко себя ценят. «Звезда?.. – скептично кривятся эти так называемые реалисты, – какая там звезда… так, простая шестидесятиватная лампочка, а может даже и не лампочка, свечка, лучинка…»

Не вам об этом судить, если вы сами себя толком не знаете, потому что в погоне за миражами и ложными ценностями совсем потеряли свое настоящее лицо. Не вам судить и рядить, если вы не умеете смотреть внутрь и видеть суть вещей и суть самого себя.

Жизнь или Бог, или небо, как хотите назовите этого водителя и учителя, который зажег вашу звезду и непрерывно ведет ее к счастью, гармонии и реализации главной задачи, ради которой вам был дан шанс появиться на свет, зачем-то постоянно «бьет вас ключом по голове», как говорят некоторые шутники, подает сигналы и пытается вывести на нужную дорогу. Будто бы возвращает человека на круги своя.

Возвращение к себе

Это возвращение происходит тогда, когда мы, нагулявшись в мире и наевшись по самое не хочу чужого земного смысла вдруг набираемся храбрости и не боимся больше быть собой: быть слабыми и смешными, жадными, глупыми и не совсем нормальными, несовершенными – быть такими, какими нас и создал Бог. Некоторым людям приходится пройти через страшные испытания и потери, чтобы наконец, разрешить себе быть такими.

И тогда они отчетливо и очень определенно понимают, сколько времени потратили на ерунду. На достижение внешних целей, на создание ложного имиджа и обретение ложной сути, соблюдение внешних условий и условностей, на подгонку себя под некий внешних совершенно не нужный, чуждый им стандарт. Во всем: во внешности, карьере, семейной жизни, в уровне благополучия, в поведении. Вроде бы и жили и даже иногда получали удовольствие от жизни. Но эта жизнь все время была направлена наружу и будто происходила вне их самих, ее и воспринимали как некий черновик, который когда-нибудь можно будет переписать, переделать, исправить. Все откладывали на потом…

И когда это потом вдруг наступило, растерялись, так как в этом потом не было их самих, только какие-то ожидания, надежды, мечты, неясные, неоформленные до конца, чуждые. Оказалось, вдруг так болезненно это осознавать: ты уже перешагнул Рубикон потом, а очутился совершенно не там и не с теми, с кем хотел бы быть, не с тем багажом, не в тех одежках.

Скорей, немедленно снимай с себя все маски! Перестань надувать губы и прятать свои лопоухие уши, красить седые волосы и втягивать живот, менять машины и вывешивать новые вывески на своем жилище – все это внешнее, приходящее-уходящее, непостоянное и такое мелкое, по сравнению с тем, что у тебя внутри. А там…

Внутри тебя…

Целый мир, которому ты уделял так мало времени, что совсем не знаешь, в какую сторону идти, однажды туда войдя. Главное, не бояться и просто сделать первый шаг. Потом второй, третий и… наконец, оттолкнуться и нырнуть так глубоко, что все внешние атрибуты жизни покажутся такой ерундой по сравнению с этим загадочным и таинственным путешествием в собственное пространство.

Удивительное дело, чем глубже человек проникает внутрь себя, чем отчетливее понимает свои истинные мечты и желания, тем спокойнее и гармоничнее становится его внешняя жизнь. Срабатывает великое правило: внешнее равно внутреннему. Главные ценности выходят вдруг на первый план, и люди отказываются от ненужных и обременительных внешних атрибутов потребительского существования.

Они начинают понимать, что:
• жизнь скоротечна и ее не откладывают на потом, а вкушают здесь и сейчас;
• любовь должна выражаться, а не храниться про запас до лучших времен, поэтому любят живых людей, природу, животных, а не свои фантазии и воспоминания о них;
• отдавая, человек приобретает намного больше, чем отдает;
• нужно уметь быть благодарным.

Чаще спрашивайте у себя, чего вы на самом деле хотите? Приятно ли вам в обществе этих людей? Зачем вы совершаете эти поступки и говорите эти слова? Чего вы хотите? О чем мечтаете?

Ответы на все эти вопросы внутри. Когда человек научится честно отвечать на них перед самим собой, все внешние обстоятельства станут ему понятны и объяснимы. И изменятся в соответствии с его настоящими желаниями и потребностями.

Ирина Власенко
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19658

В Московском Планетарии открыт прием заявок на школьные экскурсии в марте

нет комментариев , просмотров: 32/39
Добавлено: 20.02.18 в 08:44

Поможем по физике, географии и астрономии!

Началось второе учебное полугодие, а мы приглашаем учеников начальной, средней и старшей школы на экскурсию в Московский Планетарий!

Запись на экскурсии для школьных групп в марте уже начата! Все экскурсии Московского Планетария основаны на утвержденных программах образования по предметам Окружающий мир, Природоведение, География, Физика и Астрономия и построены таким образом, чтобы просто и интересно рассказывать о сложном.

Вы сразу можете выбрать интересующую тему экскурсии. Например, посетить музей Урании и Большой Звездный зал, узнать все о метеоритах, провести научные эксперименты в «Лунариуме» или узнать о Земле, как об уникальной планете Солнечной системы на экскурсии «Живая планета». При приобретении билетов на группу действует система скидок.

Записаться на экскурсию можно на сайте в разделе «Заказать экскурсию».

Адрес Планетария: Москва, ул. Садовая-Кудринская, д.5, стр.1.
Часы работы: с 10:00 ч. до 21:00 ч.
Выходной – вторник.

natocnkakom
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19670

Советы голливудских диетологов

нет комментариев , просмотров: 34/41
Добавлено: 20.02.18 в 08:38

Голливудские диетологи являются законодателями моды в вопросах, касающихся питания. Они консультируют знаменитостей, для которых стройная фигура и красивая внешность – важные инструменты для достижения успеха в профессии.

Сейчас уже вышли из моды диеты, требующие затянуть пояс потуже и мучить себя голодом. Ныне акцент ставится на здоровом питании и правильном наборе продуктов. При этом здоровый рацион должен стать не авральным средством для похудения, а повседневной нормой жизни.

Основой голливудских диет является меню, в которое входит большое количество фруктов, особенно, тех, что растут в жарких странах. Это ананас, манго, киви, лайм, помело и т. д. В этих плодах содержатся ферменты, расщепляющие жиры и помогающие пищеварению.

Также голливудские диеты включают довольно много белка и минимум углеводистой пищи.

Типичная диета звезд Голливуда

Если вы хотите попробовать голливудскую диету, вы можете придерживаться ее в течение 2 недель. За это время вы увидите, как ваш организм ее переносит, и какова ее эффективность.

Принцип этой диеты состоит в том, что необходимо перейти на питание, которое содержит мало углеводов. А значит, вы должны исключить из рациона крупы, макароны, хлеб, выпечку, сахар и сладости. Также существенно ограничьте жиры.

Главными компонентами рациона являются белки. Прежде всего, это рыба и морепродукты, затем постное мясо без жира, яйца, творог, сыр.
Также в ваше меню должно входить большое количество фруктов и овощей. Они обеспечат организм витаминами и клетчаткой, которая поможет перевариванию пищи и налаживанию регулярного стула.

Обязательное условие: употребление до 2,5 литров жидкости в день. Это может быть чистая вода без газа или чай без сахара (лучше всего, зеленый).

Чтобы действие диеты было эффективным, на весь период ее проведения необходимо исключить алкоголь, а также ограничить соль. Продукты можно варить в воде или на пару. Тушить и жарить нельзя, так как при этой кулинарной обработке появляются экстрактивные вещества, усиливающие аппетит.

Можно есть много салата, его количество не ограничивается. Предпочтение отдается капусте любых сортов и огурцам.

Придерживаясь этой диеты, за 2 недели вы можете сбросить до 5 кг веса. Важное замечание. Если после этого вы снова вернетесь к неправильному питанию, утраченный вес может быстро восстановиться.

Некоторые голливудские звезды часто используют этот способ питания, чтобы привести фигуру в идеальное состояние. В частности, это Николь Кидман, Кэтрин Зета-Джонс и др.

Эксклюзив от звездных диетологов

Все диетологи, представленные ниже, обслуживают звездных клиентов, поэтому они выработали свои индивидуальные подходы к питаниюи регуляции веса. Кстати, все они подчеркивают, что диеты, которые они предлагают, надо обязательно сочетать с физическими упражнениями. Только тогда тело обретет идеальные очертания, и достигнутый результат будет прочным.

Мэтт Амсден

Пропагандирует сыроедение. Советует есть много сырых овощей и фруктов, а также пить много жидкости: воды и свежевыжатых соков. Среди овощей он отдает предпочтение тем, которые имеют зеленый цвет, так как считает их наиболее полезными и низкокалорийными.

Если актрисе требуется аврально сбросить несколько килограммов, Мэтт Амсден советует ей в течение 3 дней пить только свежевыжатые соки из овощей. Лучше всего действуют соки из огурцов, капусты, петрушки, сельдерея. Но этого все же недостаточно, поэтому диетолог дополняет эту диету проростками злаков и орехами.
Кроме этого, нужно активно делать упражнения йоги.

Джеки Келлер

В меню, которое она предлагает, на первом месте стоят фрукты и овощи, а также много рыбы и обезжиренного мяса.
Запрещены: свинина, жареная пища, сливочное масло.

По рекомендации Джеки Келлер нужно есть 5 раз в день. В каждый прием пищи обязательно включать 1 источник белка, 1 источник крахмала (тосты, рис и т. п.), а также овощи и фрукты.

Пример дневного рациона. Завтрак: обезжиренный йогурт с ягодами, сухарик из зернового хлеба. Обед: салат из зеленых овощей, рыба. Ужин: рыба с рисом и большая порция салата.

Запрещены: алкоголь, сахар, шоколад. Но если хочется сладкого, можно себе немного позволить. Однако при этом надо обязательно заниматься спортом, чтобы калории сгорали!

Ричард Джиорла

Он рекомендует натощак выпивать стакан теплой водыс 1 чайной ложкой лимонного сока. Это очищает пищеварительный тракт от шлаков. Но если вы страдаете изжогой или другими заболеваниями желудка, пейте теплую воду без лимонного сока.

Ограничьте соль в рационе, она задерживает воду в организме, а также возбуждает аппетит. От сахара вообще откажитесь, он дает слишком много калорий.

Ешьте белковые продукты без жира: постное мясо и рыбу, яйца, обезжиренную молочную пищу. Дополняйте питание зелеными овощами. В обед можно съедать зерновые: рис, подсушенный цельнозерновой хлеб. Перекусывать можно яблоками, цитрусовыми, сырой морковкой.

Диетолог настаивает на том, что нужно обязательно давать себе физическую нагрузку. Например, при любом удобном случае подниматься по лестнице, как можно больше ходить пешком. Тогда организм будет сжигать калории, и фигура будет в порядке.

Как видите, ничего революционного. В принципе, эти постулаты давно известны. Разумный рацион, легкая полезная пища, больше овощей и фруктов, меньше жиров и углеводов. И обязательно заниматься спортом и фитнесом, тогда вес будет в норме!

Инга Кристинская
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19674

Головные уборы: весна 2018

нет комментариев , просмотров: 33/108
Добавлено: 15.02.18 в 18:00

Головные уборы традиционно привлекают женское внимание. Причина проста: в нашем климате без них не обойтись. К тому же это один из самых простых и доступных способов обновить образ, сделать его стильным, созвучным духу времени.

На весну 2018 основными направлениями в моде на головные уборы являются фуражки и береты. Сразу скажу: модные фуражкине похожи на кепи из прошлых сезонов. Они значительно выше, объемней и слегка напоминают форменные головные уборы или английские кепи конца XIX, начала XX веков. Нечто подобное мы видели в фильмах про Шерлока Холмса.

Фуражки и кепи

Фуражки, которые вы видите ниже, хорошо подойдут к шерстяным и суконным пальто и курткам, а также к верхней одежде из кожи, твида, меланжевых тканей.

Образ будет смотреться особенно стильно, если вы подберете к фуражке подходящий шерстяной шарф. Сейчас модны преимущественно однотонные шарфы или в клетку. Модели с другими принтами отошли на дальний план.

Чаще всего встречаются черные фуражки. Но также популярны темно- и светло-серые. Модели цвета хаки напоминают о стиле милитари.

Их шьют их кожи, сукна, шерсти, твида, меланжа. Дополняют различными шнурами, металлическими пуговицами. Покрой бывает из клиньев или с отрезным донышком. Иногда в одной фуражке скомбинированы два материала: например, это могут быть сукно и кожа или сукно и замша.

Главное требование – чтобы головной убор был достаточно объемным. Носить фуражки можно по-разному: надвинув на лоб или, наоборот, слегка сдвинув на затылок.

Такие головные уборы лучше всего носить с распущенными волосами, тогда образ выглядит женственно и сексуально. Объединение длинных волос с мужским, по сути, головным убором, смотрится интригующе. Сочетание силы и независимости с сексапильной женственностью.

Береты

Еще одно модное направление – береты. Они как раз акцентируют женственнее начало. Здесь главная фишка – обилие декора, сейчас он невероятно моден, им украшено большинство вещей.

Береты2018 достаточно объемные. Это не маленькие французские беретики, облегающие голову, которые носят набок. Нет, модели нынешнего сезона скорее вызывают в памяти образы со средневековых картин.

Здесь тоже лидирует черный цвет. Также в фаворе красные тона разнообразных оттенков: пунцовые, винные, брусничные, вишневые.

Посмотрите, как их украшает вышивка. Здесь вы видите не только эффектные цветочные мотивы, но и представителей животного мира, например, насекомых.

Среди декора также популярна вышивка камнями. Это может быть жемчуг, но не только. Также это любые другие камни, прозрачные и цветные.
Наконец, встречаются модели с металлической фурнитурой, приколотыми брошками и т. п.

Кстати, нынешние головные уборы дают отличный шанс рукодельницам. Купите обычный берет, яркие нитки и вышейте его эффектным узором. Пару вечеров, и вы получите уникальную эксклюзивную вещь, которая в модных бутиках стоит дорого. А вы сделаете ее своими руками.

Совет: перед покупкой ниток уточните, как они ведут себя во влажной среде. Выбирайте те, которые от дождя не полиняют.
Берет также можно расшить камнями, они продаются в магазинах «Товары для шитья».

Другие направления

Среди головных уборов встречаются и другие. Но они гораздо меньше распространены, поэтому все внимание в статье уделено новинкам.

Во-первых, в модном ассортименте по-прежнему есть трикотажные повязки, перекрещенные спереди, в стиле получалмы.

Также есть шляпы с полями. Но их мало кто носит, потому что они требуют тщательного подбора остальных вещей в облике. Хотя если остальное детали образа подобраны правильно, шляпа может стильно смотреться.

Наконец, вязаные шапки. Самыми популярными являются фасоны типа «колпак», то есть, высоко торчащие вверх, часто с помпоном. Они походят для создания образов в непринужденном молодежном стиле.

Инна Криксунова
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19656

Бессонница. Бич нашего времени...

нет комментариев , просмотров: 37/112
Добавлено: 15.02.18 в 15:20


Пожалуй, вряд ли найдешь человека, который хотя бы раз в жизни не сталкивался с этой напастью. В наше время огромного потока информации, стрессов и скоростей от бессонницы страдает множество людей. Однако если эта незваная гостья и посещает вас время от времени, однако не становится постоянной спутницей, если после одной или даже пары бессонных ночей приходит день, когда вы засыпаете, как младенец, и встаете утром бодрым и отдохнувшим – особых причин для волнения нет, такое случается почти со всеми. А вот если бессонница прочно и надолго поселилась в вашем доме, пора разбираться с ее причинами и, по возможности, искать решение проблемы.

Можно часами ворочаться в постели, периодически с тоской посматривая на часы, можно стараться «переключить» свои мысли на что-то приятное или мужественно «считать баранов», пытаться почитать на ночь нудную книжку или перед сном «до упаду» изнурять себя монотонной, утомительной работой – толку, как правило, от этого никакого. Каждый вечер, в преддверии наступления ночи, вас уже охватывает предчувствие очередного фиаско и состояние безнадежности – «ну вот, опять!» Заснуть без проблемпревращается буквально в «идею фикс» и вы подсознательно опасаетесь, что вам это снова не удастся, впереди еще одна бессонная ночь. Такое состояние уже вызывает опасения и зачастую является весомым поводом для обращения за врачебной помощью. Но – обо всем по порядку.

Ученые выделяют три вида бессонницы, различающиеся как по продолжительности и в зависимости от причин возникновения, так и своими последствиями для организма: преходящая, кратковременная и хроническая.

Преходящая бессонницаможет длится не более недели, причинами возникновения данного состояния могут стать:

- «зацикливание» на каких-либо тревожных мыслях и переживаниях, стрессовое состояние;
- избыток информации, который может выражаться в стремлении все обдумать и спланировать наперед, «разобрать по косточкам» и проанализировать события дня минувшего, погружение в воспоминания (кстати, приятные и не слишком);
- изменения привычного образа жизни, причем как уже наступившие, так и те, на пороге которых вы стоите;
- ощущение голода или наоборот, переполненного желудка, духота, шум на улице или за стенкой, неудобное спальное место – в целом, любое состояние дискомфорта;
- нарушения нормального чередования бодрствования и сна из-за посменной работы, рождения ребенка;
- простуда, ломота в теле, кашель, заложенность носа;
- смена часовых поясов.

Преходящая бессонница, как и следует из ее названия, длится недолго, лечения не требует и проходит, как правило, сама, лишь только исчезают причины, ее провоцирующие. Особых последствий для организма данный тип бессонницы не имеет.

Кратковременная бессонницауже может продолжаться от одной до четырех недель, ее могут вызывать:

- длительное пребывание в состоянии стресса, истощение нервной системы;
- обострение хронических заболеваний, сопровождающееся болевым синдромом различной природы;
- регулярные нарушения продолжительности сна, изменения периодов бодрствования и сна.

В некоторых случаях кратковременная бессонница может развиться из преходящей, особенно когда человек заранее «программирует» себя на неудачу: «Лягу спать – опять не смогу заснуть!»

И перечисленные факторы, и кратковременная бессонница уже не столь безобидны. Помимо изменения вашего внешнего вида в сторону «а-ля зомби»,

кратковременная бессонница вызывает довольно серьезные нарушения вашего нормального самочувствия и способна стать предпосылкой развития достаточно серьезных заболеваний, что отражено на следующем рисунке:

Если вы неоднократно и безуспешно предпринимали попытки распрощаться с краткосрочной бессонницейпри помощи каких-либо доступных средств и методов, впору обращаться за врачебной помощью. Специалист поможет разобраться с причинами вашего состояния и найти реальные возможности для их устранения, вернув тем самым здоровый сон.

Самый опасный вид бессонницы – хроническая, ее диагностируют, если продолжительность данного состояния более четырех недель и повторяется оно не менее 3-х раз в неделю. При этом отмечается не только нарушения ночного сна: больной постоянно испытывает чувство усталости и дневную сонливость, резко снижается его работоспособность, проявляются раздражительность и даже агрессивность, возникают трудности с концентрацией внимания, головные боли.

Причинами хронической бессонницы могут быть:

- депрессивные и тревожные состояния, обострения вялотекущей шизофрении, посттравматические синдромы, гипертония, гипотиреоз, бронхиальная астма, эмфизема легких;
- употребление алкоголя и наркотиков либо абстинентные состояния.

При диагностировании данного типа бессонницы самолечение недопустимо, необходимо обращение к врачу.

По счастью, хроническая бессонница как патология наблюдается достаточно редко. Обычно в быту «бессонницей» называют различные нарушения сна. Увы, единых методов борьбы с данными состояниями не существует: мы все индивидуальны, и если один способен сладко заснуть после чашечки кофе, то другой не сомкнет глаз до утра. Поэтому из всех рекомендаций, как быстро заснуть без снотворных и успокаивающих средств, методом «проб и ошибок» приходится подбирать именно те, которые эффективны именно в вашем случае.

Прежде всего, попробуйте воспользоваться данными советами, которые можно считать профилактикой бессонницы:

1. Устраните, по возможности, источники света и шума, подберите комфортные спальное место и постельные принадлежности.
2. Постарайтесь следовать режиму – ложиться спать и просыпаться утром в одно и то же время. Желательно готовиться ко сну и засыпать с 22.00 до 24.00 часов, это время активного синтеза гормона мелатонина. Продолжительность сна должна быть не менее 8 часов.
3. В спальне необходим свежий воздух – проветривайте комнату перед сном, оставляйте на ночь приоткрытой форточку. Старайтесь хоть немного прогуляться перед сном при всякой возможности.
4. Легкий ужин заканчивайте не менее чем за 2 часа до сна – заснуть трудно и голодному, и наевшемуся «от пуза».
5. Активные тренировки и большие физические нагрузки крайне не желательны менее чем за 6 часов до сна. Зато небольшая двигательная активность в виде прогулки пешком, подъема по лестнице и т.д. при сидячей работе пойдет только на пользу.
6. Попробуйте принять перед сном теплую ванну, особенно с екстрактами хвои или лаванды. Нет возможности – сделайте хотя бы теплые ванночки для ног.
7. Можно использовать аромотерапию: запахи мяты, лаванды, можжевельника и хмеля расслабляют и успокаивают.

Вполне возможно, что для нормализации процесса засыпания будет достаточно уже этих несложных приемов и вы навсегда распрощаетесь с опостылевшими "баранами".

Существуют и народные рецепты борьбы с бессонницей. Их вполне можно применять в комплексе с предыдущими рекомендациями.

Очищенный корень сельдереяизмельчить, залить 1 л прохладной воды и выдержать в холодильнике не менее 6 часов. Процедить, принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день – средство эффективно в случае неглубокого и прерывистого сна.

2 ст. ложки листьев мелиссызалить 0,5 л кипятка, дать настояться 40 минут, процедить и выпить за несколько приемов в течение дня.

1 ст. ложка измельченных листьев пустырниказалить стаканом (250 мл) охлажденной воды и выдержать в холодильнике 9 часов. Процедить и выпить за день в 3-4 приема.

150 г натурального медасмешать с 3 ст. ложками яблочного уксуса. В качестве снотворного принимать по 1-2 ч. ложки перед сном.

Очень хороший снотворный эффект на многих оказывает стакан теплого молокас 1-2 ч. ложками меда, выпитый на ночь.

Попробуйте, не исключено, что и для себя вы подберете подходящее средство.

Всем доброго здоровья!

Вера Яковлева
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19635

«Голая» йога: естественная «настройка» духа и тела или практика, лишенная духовности?

нет комментариев , просмотров: 33/109
Добавлено: 15.02.18 в 10:39


Как не сложно догадаться из названия, «голая» йога – это практика отстройки асан без одежды. Направление это не такое уж новое. Ряд фильмов на эту тему был снят еще в 60-70-х годах прошлого века. Среди них наиболее известные киноленты – «Боб и Кэрол, Тед и Элис« (1969), «The Harrad Experiment» (1973), «Naked Yoga» (1974). Однако в последнее время о «голой» йоге действительно заговорили чаще. Поэтому MyJane.ru также решил посвятить этой щекотливой теме страничку в своей йога-рубрике.

Если вы никогда не слышали о «голой» йоге, то зайдите в Іnstagram. Там под хештегом #NYGyoga можно найти массу снимков, на которых пользователи популярной социальной сети запечатлены в йога-асанах совершенно нагими. Это и есть «голая» йога. Также много профессиональных снимков в этом стиле в профиле @nude_yogagirl. Обладательница этого аккаунта тщательно скрывает свое лицо. Известно лишь, что ей 27 лет, а снимает йогиню голышом в асанах ее бойфренд. У @nude_yogagirl уже более 760 тысяч подписчиков, что подтверждает неподдельный интерес общества к «голой» йоге.

А вот 21-летняя Кирсти Траволаччи из Калифорнии не скрывает своего лица на фото в социальных сетях, демонстрируя йога-асаны без одежды. У Кирсти более 50 тысяч подписчиков, некоторые из которых открыто не только хвалят, но и критикуют откровенные фото обнаженной йогини.

Среди российских инстаграмеров-приверженцев «голой» йоги наиболее популярным является профиль многодетной мамы 34-летней Марины Вовченко. Правда, обнаженными фото в асанахМарина балует своих подписчиков не часто.

Конечно же, «голая» йога – это не только фотосеты в стиле ню, на которых девушки выходят в популярные йога-позы. Еще в 2004 году супруги Николь Дедоун и Роберт Кэнделл из Сан-Франциско основали Восстановительный центр «Единый вкус» (One Taste). Девиз этого проекта: «Сделай свое тело комфортабельным прибежищем души». Для его реализации авторы в хорошо натопленных помещениях предлагают групповые занятия «голой» йогой. Кроме практики выхода в асаны без одежды «Единый вкус» также пропагандирует экологически чистую пищу. В данном проекте идейной стороной занимается Николь, материальная же его часть – на Роберте. Так, Николь считает, что ее система помогает клиентам совершенствоваться в физическом, духовном и сексуальном плане, развивая и сознание, и чувственность. Философию своей школы Николь выстроила на основах индуизма, буддизма, иудаизма и Каббалы.

В Нью-Йорке основательней Уиллоу успешно реализован другой похожий проект под названием «Naked in Motion» («Голый в движении»). В его рамках проводятся групповые занятия по «голой» йоге и «голому» пилатесу. Подобные тренировки идеально подходят для нудистов, а также для людей, которые хотят стать более раскрепощенными и без стеснения научиться принимать свое тело и себя самого такими, какими мы есть.

О все более возрастающей популярности «голой» йоги свидетельствует и оформление одной из станций демократичной шведской подземки. Здесь пассажиры, ожидающие прибытие своей электрички, на стенах по всему периметру станции могут рассматривать «голые» асаны в рисованном формате.

Отношение к подобному обнаженному подходу в занятиях древней гимнастикойнеоднозначное. Кто-то считает, что это довольно естественно, эстетично и является самым коротким путем к принятию себя таким, каким ты есть. Другие же считают «голую» йогу бездуховной лжепрактикой, не имеющей ничего общего с основами древней индуистской философии. Так, президент Всемирного общества индуизма Раджан Зед не так давно выступил с резкой критикой «голых» трактований йоги и обвинил основателей подобных студий в жажде наживы и бездуховности.

Конечно, тягаться с классической йогой с ее более чем двухтысячелетней историей «голой» йоге сложно. Однако, вспомним, что первые люди на Земле – Адам и Ева – были нагими. К тому же Запад и Восток всегда трактовали йогу по-разному. Мир не стоит на месте, развиваясь, западное общество заимствует близкие ему по духу восточные практики и применяет через призму современных потребностей. Обвинять Запад в бездуховности «голой» йоги – все равно, что получить ответное обвинение в поклонении фаллосу. Ведь, как известно, индуисты поклоняются лингаму Шивы. Согласитесь, что для западноевропейского человека такие идеалы являются довольно дикими.

Как бы там ни было, предложение «голой» йоги в качестве школы продиктовано спросом общества на подобные практики. И если кому-то йога голышом кажется более естественной, то почему бы такому человеку не примкнуть к единомышленникам и не оставить свою одежду в раздевалке перед входом в йога-студию. Речь ведь не об оргиях и разврате, а о занятиях йогой, пусть и не совсем в привычном формате

Гришко Наталья
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19653

От ненависти до любви

нет комментариев , просмотров: 37/119
Добавлено: 15.02.18 в 09:34


Говорят, что от любви до ненависти всего шаг. Кто бы мог подумать, что Елена пройдёт эту дорогу туда и обратно. Она так запуталась в своих чувствах, что металась от одной крайности к другой. То готова была всё бросить и лететь к любимому на крыльях любви, то ненавидела его лютой ненавистью. И как найти грань между этими, такими глубокими чувствами, она не представляла. Порой ей даже казалось, что сходит с ума. Так хотелось хотя бы глазком взглянуть в родное лицо, услышать любимый голос. Однако ещё одно не менее сильное чувство с такой силой овладевало ею, что из этих силков невозможно было выбраться. Это была ревность.

Только спустя полгода после разлуки она поняла, что влюбилась заново

Семь лет – любви нет

На автобусной остановке, как всегда, полно народа. Час пик. Ещё совсем недавно стояли ночные сумерки, но уже суетливо рассветало зимнее утро. В бликах фонарей кружился пушистый снежок. Лена очень любила такую погоду, когда зима, словно заглаживая свою вину за колючесть, создает тихое счастье. Вдруг в тёмном углу остановки шевельнулся какой-то клубок. Лена подошла поближе, присела. На неё уставились два жалобных карих глаза, и тут же уткнулся в руку мокрый нос. «Собачка», – прошептала Лена и погладила холодную шерсть. – «Где же твой хозяин?» Но вот подошёл автобус, и Лена, уже втискиваясь в его тесные недра, почти забыла о своей находке. Немного отогревшись, Лена погрузилась в навязчивые мысли. А ведь по сути дела она мало чем отличалась от этого одинокого и холодного существа. Тоже заброшена, также никому не нужна. От таких мыслей предательски защекотало в носу, но она сдержалась. В последнее время Лена только и делала, что сдерживалась. Прятала грустные глаза от любопытных взоров коллег, вечно лезущих не в свое дело. «Ну что им всем от меня надо? Я же не спрашиваю у них, как они живут, с кем!»

Следует отметить, что Лена всегда была как бы на виду. И не только потому, что отличалась яркой внешностью. Просто некая харизматак притягательно действовала на окружающих, что люди к ней тянулись. С Леной просто хотелось постоять рядом, наблюдать за её мимикой, жестами, ловить в глазах быстро меняющуюся гамму чувств. Открытая и доверчивая, она не могла скрывать своих эмоций, и была вся как на ладони: беззащитная, искренняя. В этом и заключалась её привлекательность.

А ещё Ленка верила. Сначала в детстве – в сказки, потом – в свои мечты. Замуж вышла рано, но не по большой и страстной любви. Ей хотелось поскорее стать взрослой, самостоятельной, независимой. Просто взять и уйти из-под родительской опеки и серой пресной жизни. В тот момент ей практически было не важно, кто будет отцом её детей. И не потому, что она была такой уж легкомысленной. Разве что наивной.

Семь лет супружества пролетели незаметно, в хлопотах и заботах о детях. За эти годы Елена всё же смогла найти в своём сердце ответные чувства к мужу. Владимир, как ей казалось, любил её искренне, но всё же не так, как мечталось в детстве. Скорее виной всему был серый быт, за которым постепенно вся пылкость чувств свелась на «нет». Не зря же говорят, что в семь лет наступает сложный период в жизни семейных пар. И только сейчас, когда Лена увлеклась астрологией, стала понимать, что не всё так легко на планете Земля. Нет простых случайностей, есть простые закономерности. Именно под них и попала её семья. Тем более, в последние годы Володя как-то незаметно пристрастился к спиртному.

Когда уставшая с работы Лена возвращалась домой, чуть не таща на себе младшенького сынишку Сашеньку, ей хотелось поскорее уснуть. Ужин, хлопоты по дому, готовка на завтра, стирка, уборка и неизвестно откуда взявшиеся нескончаемые выяснения отношений с мужем. Она не просто устала, она вымоталась от какой-то бесконечной суетности, обыденности. Нет, Лена знала, что это естественный удел многих женщин – тянуть семейный воз. Но когда на этот воз сваливался ещё и полупьяный муженёк, её терпению приходил конец.

Володя на самом деле был хорошим семьянином. Когда родился младшенький, так вообще ходил гордый. Ещё бы, долгожданный наследник. Всё у них было хорошо, как, впрочем, у большинства семей. Были и ссоры, и бурные примирения. Были и радости, и разочарования. А как же без них прожить? Но в последние годы муж изменился. Может, его тоже заел быт. Володя не то, чтобы стал алкоголиком, просто «тихим любителем». Пил втихушку. Лена зачастую находила початые бутылки в самых необычных местах. Про такие заначки говорят: надо чаще убираться, чтобы в углах ничего не заваливалось. Вот и при каждой такой «генеральной уборке» в доме Семеновых возникал скандал. Когда Лена выкидывала в центр комнаты бутылку из-под водки и возмущенно восклицала: «До каких пор это будет продолжаться?» Володя делал невинные глаза, пожимал плечами: «Это не моё, не знаю, откуда она тут взялась. Да ты сама подложила. Не можешь без истерик жить. Тебя хлебом не корми, дай поорать». А потом она уже больше не возмущалась. Просто в один прекрасный, вернее в не очень-то радужный день собрала все пожитки мужа и показала ему на порог. Вот и не верь теперь в магию чисел: ровно в семь лет брака гороскоп обещал трудности и даже развод.

Ревность

И всё же разрыв с мужем давался ей нелегко. Иногда Лена просыпалась среди ночи от безысходной тоски. Тихо посапывали в своих кроватках дети. Она вставала, поправляла одеяло на разметавшемся во сне сынишке, гладила шелковые кудри уже подросшей дочурки. Вздыхала, шла на кухню, зачем-то смотрела в окно. Что она могла там высмотреть среди кромешной тьмы, она не знала. Наливала стакан молока – и не потому, что хотела пить, просто по привычке. Ворочалась с боку на бок, с трудом засыпая. А утром опять кутерьма. Сборы и проводы в садик, вечные опоздания на работу. Не знала Лена, что одной ещё труднее будет. «Хотела быть сильной, гордой, вот и получай», – корила она себя в минуты накопившейся усталости. Порой ей до боли хотелось ласки и тепла, и она тихо плакала в подушку, жалея себя. В такие минуты Лена готова была звонить мужу и просить, нет, умолять его вернуться назад. Но не звонила, не звонил и он.

Володя приходил к детям по выходным, приносил игрушки и гостинцы. Забирал их с собой в гости к бабушке. С Леной практически не общался. Он стал каким-то независимым, другим. И с каждым месяцем все более чужим. Лена чувствовала, что они всё дальше отдаляются друг от друга, что каждый скоро начнёт строить собственную судьбу. Это всё сильно било Лену по самолюбию, и тогда просыпалась ревность.

В одну из таких воскресных встреч Володя пришёл в приподнятом настроении.

- Привет, Ленчик! Как дела? Всё хорошеешь?

Володя и раньше делал Ленке комплименты, но тогда она не обращала особо на них внимание, привыкла, что муж её любит, гордится и любуется при каждой возможности, подчеркивая все её достоинства. Это как наркотик, к которому привыкаешь, но без которого уже не можешь обходиться.

Неожиданно для себя Лена вспыхнула. Как давно ей никто не говорил подобного. Но вида не подала. «Вот ещё, нужны мне его нежности. Уж как-нибудь без них проживу». Она гордо вздернула носик и прикинулась, что ей всё безразлично. Лене хотелось, чтобы «бывший» страдал, просил у неё прощения, признавался, что любит и не может без неё жить. Но он молчал. В такие моменты какая-то холодная жаба ложилась на грудь и нещадно давила. А порой Лена ловила себя на мысли, что опять ревнует. К чему бы это? Ведь она уже давно не любила Володю, может, и никогда не любила. Но когда видела его трезвого, ухоженного, своего и в то же время чужого мужчину, ревность опять напоминала о себе.

Однажды от друзей Лена узнала, что Володя собирается завести новую семью. И не мудрено: парень-то он видный и руки на месте, такой на дороге не заваляется. «Дурёха ты, Ленка, такого мужика упустила. И кто сейчас не пьёт, да все они одинаковые. Зато детей вон как любит. Да и по бабам вроде не шлялся», – говаривали Ленке подружки. Она и сама знала, что лучшего отца детям ей не найти. Но дело сделано, и назад пути нет.

Свидание

В свободное время, а оно появлялось, когда весь дом затихал в тихой дрёме, Лена звонила своей закадычной подружке. Татьяна всегда могла найти для неё нужные слова, успокоить и подбодрить в минуты слабости.

- Танюша, мне так одиноко. Я никому не нужна.
- Что ты, глупая, у тебя же дети, ты нужна им. А ещё мне. Ну, как я без тебя, ты же самая лучшая, умница и красавица. Да ты хоть в зеркало на себя смотришь?

Ленка задумалась. Когда она в последний раз засматривалась на свое отражение? Она подошла к трельяжу и пристально посмотрела в свои глаза. Боже, до чего же они были грустными и какими-то пустыми. И всё же невероятно синими. Лена улыбнулась, и сразу же, откуда ни возьмись, нежный лучик запрыгал в небесной синеве её глаз.

– Ну что, посмотрела? Так вот, давай иди, приведи себя в порядок. Я сейчас к тебе приду. Ничего готовить не надо. У меня для тебя сюрприз.
– Ты интриганка. Говори немедленно, что задумала.

Танюха уже положила трубку, а Лена не на шутку заволновалась. Не успела она ещё раз подкрасить глаза и губы, как раздался звонок.
- Свои, открывай.

И Ленка чуть не задохнулась от счастья и волнения. На пороге стояла Танюша, а рядом с ней был Володя. Он держал в руках букет белоснежных роз и загадочно улыбался.

- С чего это вы вместе?
- Да вот, привела тебе жениха. Знакомься...

Когда самообладание вернулось к ней, Лена услышала тихое повизгивание.
- Ой, а это что за карапуз?
- Это Сашке. Он ведь давно хотел собачку.

Лена присела на корточки, и к ней тут же на руки забрался пёсик, его мокрый нос охладил воспалённые щёки, а прохладный язык уже вовсю облизывал лицо.
– Фу, не надо!

Ленка восторженно засмеялась и удивленно посмотрела на подругу. Ну и сюрприз! Правда и раньше Танюшка ее радовала, но чтобы так... Унося с собой восторженный взгляд подруги, Татьяна убежала на кухню. Праздник же!

А бывшие муж и жена всё еще стояли напротив друг друга, не находя слов.
- Держи, это тебе. Ты же любишь такие.
Лена прижимала к лицу нежные бутоны, пряча непрошеные слёзы.

А пуделек уже побежал обживать новое жилище. Из спальни раздался радостный крик сына.
- Мама, мама, кто это? Это чей?
- Твой сынок, твой.

Володя поднял ребёнка на руки. Розовый со сна, тот лишь потирал глазёнки, улыбаясь во весь рот.
– Папка, он, что, теперь будет жить у нас?
– Конечно, куда ж ему теперь деваться?
– А ты, папа, тоже никуда не уйдешь?
– Нет, сынок, я уже пришёл. Я тоже дома.

Лена смотрела на родных и близких ей людей и не знала, что ей делать от счастья, то ли плакать, то ли смеяться. Волна эмоций, как нежданный тайфун обрушилась на неё. И она больше не видела ту черту, которая отделяла её от Володи. Сейчас в её огромных глазах вместо ненависти вовсю плескалась любовь.

Ольга Максимова
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19655

Аспирин – не только лекарство

нет комментариев , просмотров: 35/85
Добавлено: 13.02.18 в 15:00


Аспирин – широко известное болеутоляющее и противовоспалительное средство, используемое уже в течение десятилетий благодаря своей доступности и дешевизне. Он имеется, наверное, в каждой домашней аптечке. Но аспирин можно использовать не только в медицинских целях. Он пригодится также в уходе за собой и за домом как эффективное и недорогое средство.

Итак, с помощью аспирина можно:

Оживить цвет окрашенных волос
Оттенок окрашенных волос со временем тускнеет. Вернуть ему былую насыщенность поможет маска с аспирином. 6-8 таблеток сердечного аспирина или две таблетки обычного растворите в стакане теплой воды. Нанесите этот раствор на сухие или влажные волосы по всей длине на 10-15 минут, затем промойте водой.

Избавиться от акне
Даже у тех, кто давно миновал юношескую пору, иногда появляются прыщи. Ацетилсалициловая кислота в составе аспирина – эффективное средство борьбы с угревой сыпью. Нанесите на прыщик кашицу из толченой таблетки аспирина, смешанной с небольшим количеством воды. Аспирин поможет быстро снять воспаление и подсушить прыщик. Процедуру можно повторять несколько раз в день до исчезновения прыщика.

Размягчить затвердевшие мозоли и натоптыши
Измельчите в порошок 5 таблеток обычного аспирина, добавьте по половине чайной ложки воды и лимонного сока. Нанесите пасту на мозоли или натоптыши, затем оберните ногу полотенцем или салфеткой, смоченными в горячей воде и хорошо отжатыми, а поверх – полиэтиленовым пакетом или пленкой. Оставьте на 20-30 минут, а затем обработайте мозоль наждачной пилкой или пемзой.

Избавиться от перхоти
Измельчите 5-6 таблеток сердечного аспирина или одну таблетку обычного аспирина. Выдавите в ладонь обычно используемое для мытья головы количество шампуня и смешайте с аспириновым порошком. Нанесите на волосы и кожу головы и оставьте на 3-5 минут. Затем промойте волосы водой.

Укрепить ногти
Ванночка с аспирином поможет укрепить ногтевые пластиныи очистить их от желтого налета. Для приготовления такой ванночки растворите 2 таблетки аспирина в стакане теплой воды, добавьте столовая ложка соли (лучше морской) и при желании немного лимонного сока или любимого эфирного масла. В полученный раствор опустить пальцы на 10-15 минут.

Вылечить укус насекомого
Быстро снять боль, зуд и воспаление от укуса насекомого поможет паста из толченой таблетки аспирина, смешанной с небольшим количеством воды.

Удалить пятна пота с одежды
Пот оставляет на одежде трудновыводимые желтые пятна, которые проявляются далеко не сразу. Иногда, достав после зимы летние вещи, можно ужаснуться состоянию любимой блузки. Но не спешите расставаться с нею – вывести пятна пота вам поможет аспирин. Измельчите 5-6 таблеток сердечного аспирина (75-100 мг каждая) или одну таблетку обычного аспирина (500 мг) и растворите в половине стакана теплой воды. Смочите этим раствором пятна и оставьте на 2-3 часа. С помощью аспирина можно удалить и другие сложные пятна с одежды, например яичное пятно или пятно от сырого мяса или крови (помните также, что эти пятна нужно смывать только холодной водой).

Продлить жизнь срезанным цветам
Хорошо проверенный старый «дедовский» способ: для того чтобы букет цветов простоял в вазе дольше, добавить предварительно в воду таблетку аспирина. Из других народных способов: вместо аспирина можно добавить также: таблетку мультивитаминов, чайную ложку сахара, щепотку соли с щепоткой соды или даже медную монетку.

Использовать в садоводстве
Аспирин– средство первой помощи не только для людей, но и для растений. Порошок аспирина можно использовать как средство, помогающее укоренению, а смешанный с водой – для борьбы с почвенными грибками. Обычная доза -1 таблетка в 500 мг на 1 литр воды.

Реанимировать севший автомобильный аккумулятор
Если у вас сел аккумулятор в автомобиле, две таблетки аспирина, добавленные в электролит, дадут аккумулятору последний импульс, достаточный для того чтобы завести машину и доехать до ближайшей станции техобслуживания.

Использовать как консервант
Собираетесь на целый день на пикник или на дачу, где нет холодильника? Сохранить свежесть лимонада или другого сока, компота, морса в течение нескольких дней без холодильника поможет таблетка аспирина. Таблетку аспирина можно добавлять и при закатке соленых и маринованных овощей для лучшей консервации. Это известный способ еще со времен наших бабушек. Нужно только иметь в виду, что аспирин – это все-таки лекарство, а значит, при его употреблении есть свои противопоказания.

Марина Аль-Рабаки
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19625

Диеты на моркови: сладко и сытно

нет комментариев , просмотров: 33/84
Добавлено: 13.02.18 в 14:00


Морковь – частый гость на нашем столе. Сладкий сочный овощ можно использовать для приготовления десертов, супов, салатов, закусок, вторых блюд. А можно есть морковку и просто так. Этот овощ очень полезен для здоровья и фигуры. Поэтому существуют даже специальные морковные диеты.

Почему стоит выбрать морковку?

Оранжевая морковьсодержит не только много витамина А, но и К, Е, С, РР, группы В. Кроме того, в овоще есть много эфирных масел, минералов, клетчатки. Именно клетчатка полезна для похудения, ведь она прекрасно очищает кишечник и создает ощущение сытости. Поэтому диеты на моркови отличаются тем, что при их соблюдении чувство голода не мучит.

Полезный овощ ускоряет обмен веществ, выводит шлаки и токсины, насыщает организм витаминами и минералами. А еще морковка помогает привести в порядок кожу, улучшить зрение (это будет приятным бонусом во время диеты).

Обязательно понравится диета на моркови сладкоежкам. Ведь этот овощ очень сладкий, поэтому он поможет справиться с тягой к сладостям и не допустить срыва из-за того, что хочется съесть конфету или пирожное.

Три диеты на морковке

Существует три основных диеты на моркови.

Короткая диета на три дня разрешает есть только морковь и фрукты. За один раз можно съесть 200 г морковки, заправленной лимонным соком и оливковым маслом. При этом каждый день в салат можно добавлять фрукт. Например, в первый день апельсин, во второй яблоко, а в третий день грушу. Фрукты можно выбирать любые.

Недельная диета имеет более разнообразный рацион. В течение дня можно есть фрукты, овощи, творог, кефир, мед, нежирную рыбу.

Меню диеты можно составить так:
• утром: творог и морковный салат со сметаной;
• перекус: фрукты;
• обед: овощной суп и салат;
• полдник: стакан кефира;
• ужин: тушеная рыба с морковью и фрукт.

Каждый день следует выпивать по 2 л чистой воды и следить за своим самочувствием.

Хотите худеть медленно, но верно и без стресса для организма? Выбирайте длительную диету. Рассчитана она на десять дней. В этот период можно есть рыбу, мясо, кисломолочные продукты, овощи, фрукты, сухофрукты. А еще обязательно нужно есть морковный салат с нежирной сметаной или медом. Есть его лучше во время завтрака или перекуса.

Вот меню длительной диеты:
• завтрак: творожная запеканка, салат из моркови с сухофруктами, зеленый чай;
• перекус: смузи из фруктов и ягод;
• обед: овощной суп, отварная курица и салат, компот;
• полдник: йогурт;
• вечером: тушеные овощи и кефир.

Но надо иметь в виду, что диеты на моркови не следует придерживаться при проблемах с почками и органами желудочно-кишечного тракта.

Диетические рецепты

Из морковки можно приготовить легкий салат, нежирный десерт, полезный напиток. Выбирайте разные блюда для похудения. Вот несколько оригинальных рецептов.

Салат с яблоком
Натереть на терке две сладких моркови, нарезать кисло-сладкое яблоко ломтиками. Смешать, заправить салат лимонным соком и оливковым маслом, посыпать семенами подсолнечника.

Салат с тыквой
Морковь и 200 г сладкой сырой тыквы натереть на терке. Смешать, добавить лимонный или апельсиновый сок. Посыпать рублеными грецкими орехами.

Суп-пюре с имбирем
Чайную ложку семян кориандра обжарить на медленном огне, добавить столько же натертого имбиря, три нарезанных кружочками моркови и пассеровать. Выложить овощи в кипящую воду, добавить две нарезанных картофелины, чуть-чуть куркумы и сухой зелени. Варить до готовности, посолить, добавить сок лимона и взбить блендером.

Морковные котлеты
Три больших моркови натереть на крупной терке, добавить соль, три взбитых яйца и 100 г муки. Сформовать котлеты, обжарить с двух сторон, затем протушить под крышкой. Хорошо подавать с нежирной сметаной или натуральным йогуртом.

Запеканка
Измельчить в блендере 500 г куриного мяса, добавить соль, душистый перец. Очень мелко нашинковать 400 г капусты, натереть на крупной терке три больших моркови. Выложить в форму фарш, капусту, морковь, добавить немного соуса (100 г нежирной сметаны, пару ложек воды и томатной пасты), сверху – нарезанные томаты черри. Выпекать сорок пять минут.

Гренки
Нарезать ломтиками ржаной хлеб. Взбить два яйца, натереть на мелкой терке 30 г твердого сыра и морковку. Добавить специи, зелень и соль. Кусочки хлеба окунуть в смесь и выложить на противень, поставить в горячую духовку. Готовить десять минут при 200 градусах.

Торт
Натереть морковь на мелкой терке, должен получиться стакан. Добавить полстакана сахара, треть стакана растительного масла, пару ложек воды, немного соды и чайную ложку разрыхлителя. В массу подмешать полтора стакана муки. Выложить тесто в форму и выпекать примерное 25 минут. Затем корж разрезать пополам, смазать яблочным вареньем и посыпать рублеными орехами, накрыть второй половиной, посыпать сверху сахарной пудрой.

Интересные рецепты прекрасно подойдут для похудения с морковью. Поэтому пробуйте и худейте с удовольствием.


Татьяна Ефлина
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19650

Простые и оригинальные десерты на День святого Валентина

нет комментариев , просмотров: 37/88
Добавлено: 13.02.18 в 13:30


День святого Валентина — особенный. По сути, его отмечает лишь молодое поколение, родившееся в конце 80-х годов и позже. Для них это полноценный, настоящий праздник.

Еда здесь не так важна. Гораздо важнее другое: личные знаки внимания и признания в любви, чтобы «жизнь казалась медом»!

При этом всякие вкусности приветствуются! Однако угощение, которое в этот день подают на стол, предназначено не для того, чтобы наесться до отвала, а для того, чтобы получить удовольствие, доставить наслаждение себе и любимому человеку. Поэтому здесь в ход идут всевозможные закуски и, конечно, десерты!

Важен еще один момент. Вряд ли какой-то мужчина захочет, чтобы его возлюбленная в этот день часами стояла у плиты и стряпала блюда, требующие много времени для их приготовления. Поэтому выберите для Дня святого Валентина кушанья, которые можно быстро сделать и которые не отнимут у вас много времени и сил.

Пирожные из овсяного печенья

Для этого десерта вам понадобится 16 шт. овсяного печенья. Сейчас в продаже есть много его сортов. Выбирайте такое, которое сделано по ГОСТу, он гарантирует хорошее качество товара. А ТУ — это технические условия, которые каждый производитель устанавливает по своему усмотрению, поэтому качество может уступать.

Также вам понадобится шоколадный крем, например, всем известная «нутелла». Впрочем, очень вкусный шоколадный крем можно приготовить самостоятельно (см. рецепт ниже).

Также вам понадобится 2 ст. ложки коньяка, 16 мелких меренг (безе), а также клубника и орехи для украшения (опционально).

Как готовить:

Сначала сделайте 3/4 стакана крепкого сладкого чая и полностью остудите. Затем добавьте туда 2 ст. ложки коньяка (или другого алкоголя). Это будет жидкость для пропитки.

Каждое печенье макайте в эту жидкость на 3 секунды (если оно будет лежать там слишком долго, то размякнет, а если вынете его сразу, останется сухим).

Кладите печенья на блюдо. Сверху смазывайте каждое из них слоем шоколадного крема, а на него положите безе.

Блюдо можно украсить. Для этого между пирожными и вокруг них для красоты разложите половинки ягод клубники, половинки грецких орехов и т. п.

Меренги можно заменить готовыми взбитыми сливками, которые продаются в баллончиках. Для этого намажьте каждое печенье шоколадным кремом, а сверху нанесите взбитые сливки (перед этим баллончик хорошенько встряхните).

Важное замечание: десерт со сливками нужно готовить непосредственно перед подачей к столу, так как готовые сливки довольно быстро опадают.

Домашний шоколадный крем

Вот простой и быстрый рецепт приготовления домашнего шоколадного крема, с которым легко справится любая хозяйка.

Растопите 100 г темного шоколада и остудите до теплого состояния.
Затем соедините 100 г сливочного масла, размягченного при комнатной температуре, с 1 стаканом сахара (еще лучше, с сахарной пудрой). Взбейте до пышности.
Добавьте туда 1 яйцо и продолжайте взбивать. Лучше всего использовать блендер или миксер, тогда крем получится еще нежнее.
В конце добавьте шоколад. Можно также положить ваниль. Снова взбейте до однородности.

Домашний крем получается очень вкусным. И конечно, он лучше, чем «нутелла», так как в нем отсутствуют пищевые добавки.

Пирожные из слоеного теста

Для приготовления этого десерта вам понадобится 1 упаковка готового слоеного теста, обычно она содержит 400 г. Разморозьте тесто (как его нужно правильно размораживать, см. ниже).

Возьмите 3/4 стакана изюма без косточек и залейте горячей водой на 15 минут, чтобы он стал мягким. Затем хорошо отцедите воду.
3/4 стакана орехов (это могут быть грецкие, фундук, миндаль) растолките на небольшие кусочки.

Когда тесто станет мягким, посыпьте стол мукой и раскатайте тесто пластом, толщиной 4 мм. Смажьте его тонким слоем джема. Затем ровным слоем разложите на нем изюм и орехи. Сверху равномерно посыпьте 1/2 стакана сахарного песка, корицей и ванилью.

Теперь скатайте тесто плотным рулетом, начиная с длинной стороны.
Затем полученный валик нарежьте кусками шириной 4-5 см и аккуратно разложите их не противне с помощью лопатки.
Можно сделать иначе. Ножом наметьте на валике места разреза на глубину 5 мм (можно наискосок). Но до конца не разрезайте. Аккуратно перенесите валик на противень.

Поставьте противень в заранее разогретую духовку. Уменьшите огонь и пеките пирожные 15-20 минут. Слоеное тесто печется быстро, поэтому его надо часто проверять. Не пересушивайте. Как только оно станет слегка золотистым, выключите огонь.

Выньте противень и сразу посыпьте пирожные сахарной пудрой. Это удобнее всего делать через ситечко, тогда посыпка будет равномерной.

Дайте пирожным остыть, затем аккуратно перенесите их лопаткой на блюдо.

Как правильно разморозить слоеное тесто

Замороженное тесто нужно размораживать аккуратно, следуя правилам. Если вы станете сразу разворачивать пласты, не разморозив их, они могут сломаться.

Аккуратно выньте тесто из упаковки и выложите его на доску. Пусть полежит при комнатной температуре пару часов. Его можно разворачивать только после полного оттаивания.

Второй вариант: положите тесто в холодильник, на нижнюю полку (упаковку снимать не надо). За ночь оно разморозится.

Не стоит размораживать в микроволновке, результат может получиться неудачным.

 Инга Кристинская
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19646

13 февраля – Международный день блина: самое время приготовить блины и устроить соревнования!

нет комментариев , просмотров: 31/82
Добавлено: 13.02.18 в 12:50


История этого праздника уходит своими корнями в далекое Средневековье. Согласно легенде, в 1445 году во время религиозного поста одна англичанка из города Олни тайком жарила на кухне блины. Вдруг с улицы раздался звон колоколов, призывающий прихожан на церковную службу. Женщина так растерялась, что выбежала из дома прямо со сковородой в руке. В таком виде она и появилась на пороге костела.

Возможно, это всего лишь забавная небылица, но, тем не менее, начиная с 1950 года, именно такие соревнования устраивают жители города Либер в Соединенных Штатах Америки. Одетые в платья и передники, они бегают наперегонки с блинами на сковородках, при этом подбрасывая их в воздух. Побеждает тот, кто подбросит блин наибольшее количество раз. По традиции в качестве награды победительнице (а участниками состязаний преимущественно являются дамы) достается поцелуй звонаря.

Оригинальное название дня блина звучит как International Pancake Day. Именно так – панкейками(в переводе «пирожное на сковороде») – американцы и называют блины. Примечательно, что в разных странах это лакомство зовут по-разному: во Франции – креп, в Испании – охуелас (извините за мой испанский), в Германии – пфанкухен. Но вернемся к американским традициям.

Американские панкейки отличаются от русских блиновне только своим внешним видом (американские блины более толстые), но и рецептурой. Например, вместо пшеничной муки в тесто для панкейков иногда добавляют и кукурузную. Кроме этого ингредиентами для теста могут служить изюм, бекон или сыр. Излюбленным топпингом жителей США является кленовый сироп.

Панкейкипросты в приготовлении. Именно поэтому эти блины являются традиционным блюдом, подаваемым в США к завтраку. Для того, чтобы побаловать своих домашних настоящими панкейками, а после и устроить соревнования со сковородками, вам понадобиться:

- 200 г муки (в данном варианте пшеничной);
- 200 мл молока;
- 1 яйцо;
- 3 ст. ложки растопленного сливочного масла;
- 2 столовые ложки сахара;
- половинка чайной ложки соли;
- немного разрыхлителя.

Сначала необходимо соединить муку с сахаром, солью и разрыхлителем. Отдельно смешать молоко, яйцо и масло. Затем нужно все соединить, перемешать и пожарить на сковороде до золотистого цвета. Для приготовления американских блинов традиционно не используется масло, поэтому для того, чтобы панкейки не приклеивались к сковороде, лучше возьмите ту, что с антипригарным покрытием.

Кроме США блинный день отмечают также в Канаде, Великобритании, Ирландии, Австралии и даже в Новой Зеландии. Представители каждой из этих стран также имеют собственные традиции приготовления блинов. Так в Англии очень часто, кроме яиц, молока и пшеничной муки в тесто добавляют эль и солодовую муку. Примечательно, что даже известный всему миру йоркширский пудинг выпекают именно из блинного теста. Англичане едят блины с сахаром и лимонным соком.

Основным ингредиентом традиционных ирландских блинчиков «боксти» является натертый на терке сырой картофель. Интересно, что готовят боксти как в кастрюле, в результате чего получается что-то вроде большого пирога, так и на сковороде в виде оладий.

А в Новой Зеландии хозяйки добавляют в блины овсяные хлопья. И вкусно, и полезно!

Во всех этих странах, впрочем, так же, как и в США, блинный праздник имеет и еще одно название – грешный или жирный вторник (Shrove Tuesday). Этот день является последним перед религиозным постом, поэтому именно в это время американцы, англичане и жители других упомянутых государств балуют себя ароматными блинами. Жирный вторник часто сравнивают с русской масленицей.

Удивительно, но на Руси блины считались традиционным блюдом поминального стола. «Первый блин всегда за упокой» – говорили в народе. Раньше главной составляющей теста являлась гречневая мука, которая придавала блинам пышность и кисловатый привкус. Тесто обычно ставили на дрожжах.

Блины пекли на прокаленной с солью сковороде. Для того, чтобы блины не приставали, сковороду смазывали кусочком сала, половинкой луковицы или сырой картошкой. Налив тесто, сковороду ставили в печь. По этой причине до сих пор для обозначения процесса приготовления блинов многие используют глагол «печь», а не «жарить».

В качестве блинных начинок и добавок выступали самые разнообразные продукты: творог, грибы, икра, мед, сметана, яйца и даже лук с морковкой.

Среди современных хозяек особенно ценятся блины с дырочками. Говорят, что секреты приготовления таких блинов просты. Во-первых, тесто необходимо замесить на кефире или добавить в него соду, гашеную уксусом. Во-вторых, блины должны быть как можно тоньше, тогда и дырочки не заставят себя долго ждать.

Пойду и я попробую. Авось получится!

Юлия Попова
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19649

Разгрузочные блюда с творогом в феврале

нет комментариев , просмотров: 36/91
Добавлено: 08.02.18 в 14:25


Февраль, то самое время, когда пора приводить свою очаровательную фигуру к весне в порядок, при этом не рискуя замерзнуть, оставить организм без витаминов или потратить на деликатесы половину зарплаты. Хотите быть красивой, здоровой и стройной? Тогда налегайте на творог!

Разгрузочные блюда в феврале должны соответствовать трем основным принципам:
- быть сытными и согревать организм;
- не содержать много калорий (на то они и разгрузочные);
- экономными по временным и финансовым вложениям;

Творожная запеканка с апельсинами в мультиварке

Запеканкулучше всего употреблять слегка подогретой, при температуре чуть выше, чем комнатная. Данное блюдо заряжает энергией, при этом содержит всего 320 ккал/100 г, очень полезна при зимнем авитаминозе и хорошо влияет на укрепление волос и восстановление ногтей. Если вы приготовите эту запеканку с апельсинами, то кроме всего вышеперечисленного еще получите хорошую порцию витамина С и отличного настроения, так как доподлинно известно, что запах цитрусовых повышает жизненный тонус.

Для приготовления творожной запеканки с апельсинами нам понадобится:

- 500 г нежирного творога;
- 2 яйца;
- 4 ст. ложки сахара;
- 5 ст. ложек нежирного кефира;
- 3 ст. ложки крахмала;
- 1 крупный апельсин.

Способ приготовления:

Отделите белки от желтков, белки поставьте в холодильник на пять минут, а затем взбить их в крепкую пену. В это время желтки растереть с сахаром, добавить творог и кефир, вымешать до однородной массы. Затем добавить крахмал и снова тщательно перемешать, на последней стадии положить в тесто взбитые белки осторожно перемешать.

Апельсин тщательно вымыть горячей водой, обдать кипятком, натереть цедру. Половину цедры и сока влить в тесто. В кастрюлю мультиварки вылить тесто, на режиме «Выпечка» готовить 45 минут. Когда блюдо достаточно остынет, вынуть его из формы, полить оставшейся частью апельсинового сока и посыпать цедрой.

Творожники с зеленью

Очень вкусное и полезное блюдо, которое отлично подойдет на завтрак или ужин. Содержит 406 ккал/100 г., пользу творога вы уже знаете, а вот свежая зелень способна снабдить наш организм всеми недостающими витаминами и микроэлементами.

Для приготовления творожников с зеленью нам понадобится:

- 0,4 кг творога;
- 2 яйца;
- 150 г муки;
- соль, перец по вкусу, растительное масло для обжарки;
- 100 г любой зелени (укроп, кинза, петрушка);
- 100 мл нежирной сметаны.

Способ приготовления:

В глубокой миске творог перетереть с яйцами, немного посолить, добавить муку и перетереть до однородной массы. Сформируйте аккуратные творожники, обжарьте их на сковороде с маслом до готовности с обеих сторон.

В это время зелень тщательно промойте, уберите все сучки и задоринки, мелко порубите и смешайте со сметаной. Подавать творожники лучше всего теплыми со сметаной и зеленью.

Пышки из картофеля и творога

Картошка, это наше русское все! Как можно прожить хотя бы неделю без блюд из картофеля, я не знаю, и поэтому предлагаю великолепное сочетание не только вкуса, но и пользы: пышки из картофеля и творога. Блюдо содержит 450 ккал / 100 г (для сравнения шоколад 660 ккал/100 г) и прекрасно насыщает и согревает организм.

Для приготовления пышек из картофеля и творога нам понадобится:

- 300 г отварного картофеля;
- 300 г нежирного творога;
- 1 яйцо;
- 150 мл нежирной сметаны;
- соль, перец, масло для обжарки, зелень.

Способ приготовления:

Картофель отварной растереть до однородной массы, добавить творог и куриное яйцо, посолить, поперчить, перемешать очень тщательно.

На сковороде с антипригарным покрытием (чугунная сковорода тоже подойдет) обжарить сформованные руками небольшие пышки. Обжаривать в небольшом количестве масла с двух сторон, а затем обязательно выложить на бумажную салфетку для удаления лишнего масла. Подавать к столу пышки необходимо теплыми, подавая их вместе со сметаной и любой зеленью. Вкусно!

Теплые рулетики из свеклы, творога и чесночка

Очень-очень вкусное блюдо, очень полезное и малокалорийное(180 ккал/100 г), но одно «но» – его нельзя есть перед выходом на работу, потому что блюде содержится чеснок. Поэтому либо необходимо заменить чеснок на жгучий перец, либо лакомиться этим блюдом только на выходных и всей семьей вместе. Свеклаочень полезна для крови и пищеварения, она содержит колоссальное количество железа, которое нам необходимо для преодоления слабости, авитаминоза и головокружения. Ну, а чеснок, это просто кладезь всего самого полезного и к тому же чеснок в феврале прогонит прочь все сезонные микробы.

Для приготовления теплых рулетиков из свеклы, творога и чесночка нам понадобится:

- обычный лаваш;
- свекла и творог нежирный в равных количествах;
- чеснок или жгучий перчик, соль по вкусу.

Способ приготовления:

Свеклу почистить и отварить, затем натереть на средней терке. В миске с высокими бортами перемешать нежирный творог и отварную тертую свеклу, посолить по вкусу, добавить толченый чеснок или перец. Затем из лаваша сформовать треугольники одинакового размера и завернуть в них полученную массу.

Перед подачей рулетики немного разогреть на сковороде без масла или в микроволновке.


Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19629

Алена Полынь личный экстрасенс политиков?

нет комментариев , просмотров: 34/89
Добавлено: 08.02.18 в 13:01


Совсем недавно интернет запестрил сплетнями и слухами о вещунье Алене Полынь. Каждый высказывал свое мнение, но все мысли, что врагов, что почитателей Алены Полынь сводились к одному хорошо это ли плохо, но Алена Полынь протеже госструктур.

Зачем властям продвигать экстрасенса в массы? Что за тайну скрывает Алена Полынь? Мы обратились к Алене Полынь с вопросами и получили ответы из первых уст.

Первая передача с вашим участием появилась на ТВЦ 7 лет назад и толпы людей бросились икать Вас. Почему после вы долго не участвовали в телепередачах?
Мне было не до съемок я доставала людей с того света ,я разрабатывала стратегию подъема качества жизни. Мне хотелось как можно больше сделать, а съемки очень отвлекали бы.

Почему сегодня вы стали сниматься ,у вас появилось время?
Время конечно больше не стало, но появились задачи, которые нужно донести до всех, а телевидение это помощник. К сожалению, в сегодняшних передачах много лжи и сплетен, а правда стала не нужна, но я готова и это изменить.

У вас хорошо поставленная речь и отнюдь незаурядная внешность. Ваша харизматичность дает возможность вести за собой, вы этому тоже обучались?
Нет, это природный дар, я чувствую суть слов, вижу людей насквозь и это помогает мне общаться с любой аудиторией.

Алена, пользователи интернета уверены, что вы являетесь экстрасенсом Кремля? Так ли это?
Я экстрасенс для всей Земли, а Кремль, как известно, на ее территории. Хотя конечно мне более подходит ведьма, вещунья.

Как мы понимаем ответить на этот вопрос вы не хотите, но и не опровергаете информацию?
Не опровергаю, я ответила вам.

Как стало известно нашим журналистам. После окончания школы в Москве вы на длительное время пропадаете, потом вдруг появляетесь, но уже, будучи вещуньей. Где вы были все это время? Нам думается, что ваши рассказы о том, что вы обучались у бабушки, разнятся с действительностью, помимо бабушки было какое-то учебное заведение вне страны?
Молодцы ваши журналисты! После окончания школы я уехала учиться, институт для меня несерьезное образование, где я училась, разглашать не имею право. Да помимо бабушки были и иные места обучения.

Речь идет не о простом высшем образовании за границей, верно мы понимаем?
Верно понимаете, но эта тема закрыта

Вы хорошо разбираетесь не только в колдовстве, но и в политике и в экономике. Это говорит о том, что ваше образование касается всего выше перечисленного.
Да касается.

Каковы ваши цели?
Обладая большим потенциалом Силы и знаний, я готова сделать многое для улучшения качества жизни людей.

Зачем вам помогать так глобально, помнится, ведьмы жили на краю села и в политику не лезли.
Я люблю Землю, у меня есть поставленные задачи, и я не хотела бы чтобы люди по глупости уничтожили Землю и себя. Про край села мне тоже помнится, но ведьмы были не только в деревнях, но и среди знати, во-первых, а во-вторых, я не из тех, кто сможет так жить на краю села.

Люди боятся вас, но все равно просят помощи и вы многим очень помогаете, причем не только вы, но и ваши ученики. Почему до сих пор так боятся слова ведьма
Пока глупцов много так и будут бояться, бояться из-за незнания. Ведьма, та, что ведает материю, может желаемое материализовать. Ко мне едут учиться из всех стран, без исключения, и я горжусь Силой и возможностью обучить человека, как ему кажется, невозможному.

Мы беседовали с Аленой Полынь, с интересной собеседницей, потрясающе красивой женщиной и основательницей Империи сильнейших ведьм


Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19621

Разгрузочные блюда с творогом в феврале

нет комментариев , просмотров: 35/79
Добавлено: 06.02.18 в 15:36


Февраль, то самое время, когда пора приводить свою очаровательную фигуру к весне в порядок, при этом не рискуя замерзнуть, оставить организм без витаминов или потратить на деликатесы половину зарплаты. Хотите быть красивой, здоровой и стройной? Тогда налегайте на творог!

Разгрузочные блюда в феврале должны соответствовать трем основным принципам:
- быть сытными и согревать организм;
- не содержать много калорий (на то они и разгрузочные);
- экономными по временным и финансовым вложениям;

Творожная запеканка с апельсинами в мультиварке

Запеканку лучше всего употреблять слегка подогретой, при температуре чуть выше, чем комнатная. Данное блюдо заряжает энергией, при этом содержит всего 320 ккал/100 г, очень полезна при зимнем авитаминозе и хорошо влияет на укрепление волос и восстановление ногтей. Если вы приготовите эту запеканку с апельсинами, то кроме всего вышеперечисленного еще получите хорошую порцию витамина С и отличного настроения, так как доподлинно известно, что запах цитрусовых повышает жизненный тонус.

Для приготовления творожной запеканки с апельсинами нам понадобится:

- 500 г нежирного творога;
- 2 яйца;
- 4 ст. ложки сахара;
- 5 ст. ложек нежирного кефира;
- 3 ст. ложки крахмала;
- 1 крупный апельсин.

Способ приготовления:

Отделите белки от желтков, белки поставьте в холодильник на пять минут, а затем взбить их в крепкую пену. В это время желтки растереть с сахаром, добавить творог и кефир, вымешать до однородной массы. Затем добавить крахмал и снова тщательно перемешать, на последней стадии положить в тесто взбитые белки осторожно перемешать.

Апельсин тщательно вымыть горячей водой, обдать кипятком, натереть цедру. Половину цедры и сока влить в тесто. В кастрюлю мультиварки вылить тесто, на режиме «Выпечка» готовить 45 минут. Когда блюдо достаточно остынет, вынуть его из формы, полить оставшейся частью апельсинового сока и посыпать цедрой.

Творожники с зеленью

Очень вкусное и полезное блюдо, которое отлично подойдет на завтрак или ужин. Содержит 406 ккал/100 г., пользу творога вы уже знаете, а вот свежая зелень способна снабдить наш организм всеми недостающими витаминами и микроэлементами.

Для приготовления творожников с зеленью нам понадобится:

- 0,4 кг творога;
- 2 яйца;
- 150 г муки;
- соль, перец по вкусу, растительное масло для обжарки;
- 100 г любой зелени (укроп, кинза, петрушка);
- 100 мл нежирной сметаны.

Способ приготовления:

В глубокой миске творог перетереть с яйцами, немного посолить, добавить муку и перетереть до однородной массы. Сформируйте аккуратные творожники, обжарьте их на сковороде с маслом до готовности с обеих сторон.

В это время зелень тщательно промойте, уберите все сучки и задоринки, мелко порубите и смешайте со сметаной. Подавать творожники лучше всего теплыми со сметаной и зеленью.

Пышки из картофеля и творога

Картошка, это наше русское все! Как можно прожить хотя бы неделю без блюд из картофеля, я не знаю, и поэтому предлагаю великолепное сочетание не только вкуса, но и пользы: пышки из картофеля и творога. Блюдо содержит 450 ккал / 100 г (для сравнения шоколад 660 ккал/100 г) и прекрасно насыщает и согревает организм.

Для приготовления пышек из картофеля и творога нам понадобится:

- 300 г отварного картофеля;
- 300 г нежирного творога;
- 1 яйцо;
- 150 мл нежирной сметаны;
- соль, перец, масло для обжарки, зелень.

Способ приготовления:

Картофель отварной растереть до однородной массы, добавить творог и куриное яйцо, посолить, поперчить, перемешать очень тщательно.

На сковороде с антипригарным покрытием (чугунная сковорода тоже подойдет) обжарить сформованные руками небольшие пышки. Обжаривать в небольшом количестве масла с двух сторон, а затем обязательно выложить на бумажную салфетку для удаления лишнего масла. Подавать к столу пышки необходимо теплыми, подавая их вместе со сметаной и любой зеленью. Вкусно!

Теплые рулетики из свеклы, творога и чесночка

Очень-очень вкусное блюдо, очень полезное и малокалорийное(180 ккал/100 г), но одно «но» – его нельзя есть перед выходом на работу, потому что блюде содержится чеснок. Поэтому либо необходимо заменить чеснок на жгучий перец, либо лакомиться этим блюдом только на выходных и всей семьей вместе. Свекла очень полезна для крови и пищеварения, она содержит колоссальное количество железа, которое нам необходимо для преодоления слабости, авитаминоза и головокружения. Ну, а чеснок, это просто кладезь всего самого полезного и к тому же чеснок в феврале прогонит прочь все сезонные микробы.

Для приготовления теплых рулетиков из свеклы, творога и чесночка нам понадобится:

- обычный лаваш;
- свекла и творог нежирный в равных количествах;
- чеснок или жгучий перчик, соль по вкусу.

Способ приготовления:

Свеклу почистить и отварить, затем натереть на средней терке. В миске с высокими бортами перемешать нежирный творог и отварную тертую свеклу, посолить по вкусу, добавить толченый чеснок или перец. Затем из лаваша сформовать треугольники одинакового размера и завернуть в них полученную массу.

Перед подачей рулетики немного разогреть на сковороде без масла или в микроволновке.

 Елена Гордина
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19629

TEST Test